20/11/2025
_ تمارين رفع المدى الحركي و تقويه العضلات 💪
✅ تحريك المفصل بمدى كامل مع تفعيل العضلات الداعمة بشكل تدريجي
✅ تعزيز المرونة
✅ رفع القوة
✅ تحسين السيطره الحركية
ومع كل جلسة… في تقدّم. الحركة بترجع، والقوة بتزيد، والخطوات الصغيرة اليوم بتصير إنجازات واضحة بكرا
#جنين