الدكتور جواد البيطار

01/02/2026

21/01/2026

لنوم أفضل:
- توقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.
‏- توقف عن شرب السوائل قبل النوم بساعتين.
‏- توقف عن النظر إلى شاشة الهاتف المحمول قبل النوم بساعة.

18/01/2026

من أسباب الاستيقاظ المتكرر للتبول ليلاً:
‏1. تضخم البروستات.
‏2. عدم التحكم بالسكري.
‏3. إستخدام مدرات البول.
‏4. ضعف عضلة القلب.
5. إلتهابات المسالك البولية.

‏والغالبية العظمى من الحالات سببها أشياء بسيطة وشائعة مثل:
‏1. الإكثار من شرب السوائل قبل النوم.
2. زيادة الملح في وجبة العشاء.
3. فرط نشاط المثانة.
‏
‏الخلاصة:
‏ ليس كل تبول ليلي عبارة عن مرض، ويُترَك التشخيص النهائي للطبيب المعالج.

14/01/2026

نصائح نفسية قد تُغنيك عن زيارة طبيب نفسي:

• تجاهل القيل والقال تكسب راحة بالك.
• تعلّم من الماضي ولا تسكن فيه.
• ركّز على ما تملك لا على ما ينقصك.
• لا تحزن على المفقود فتخسر الموجود.
• توقف عن مقارنة حياتك بالآخرين.
• لا تحمل نفسك ما لا طاقة لك به.

11/01/2026

تحاليل مهمة لمن يعانون من تساقط الشعر النشط:
1. فحص الدم الكامل (CBC) – للكشف عن فقر الدم أو وجود إلتهابات.
2. ☀️ فيتامين D – مهم لصحة بصيلات الشعر.
3. الزنك (Zinc) – ضروري لنمو الشعر وتقوية البصيلات.
4. مخزون الحديد (Ferritin) – نقصه يسبب تساقط الشعر.
5. 🧪 هرمونات الغدة الدرقية (TSH, FT4, FT3) – اضطرابها يؤثر على الشعر.
6. فيتامين B12 – يدعم نمو الشعر وصحته.
📌 ملاحظة: إجراء هذه التحاليل يساعد الطبيب في تحديد السبب وعلاج التساقط بشكل فعّال.

04/01/2026

فيديو
لا تجلي بالكلور!