Nafass

21/08/2025

16/08/2025

وراء كل منتج من نفس… في حب حقيقي وعناية بكل التفاصيل. طبيعي ١٠٠٪ ومن القلب🤍 ❤️

05/08/2025

نرحب بانضمام المدرب نديم كالوتي إلى عائلة نفس✨
مدرب يوغا بخلفية رياضية متنوعة، بدأ رحلته مع اليوغا قبل خمس سنوات
نديم بيقدّم حصص فينياسا يوغا مختلطة كل يوم اثنين وأربعاء الساعة ٧:٣٠ مساءً.
حصصه بتدمج بين حركة متناغمة مع النفس، تمارين تقوية العضلات الأساسية، وتأملات قصيرة عميقة.
مناسبة لكل المستويات، وبتساعدك تحافظ على قوة جسمك، مرونتك، وتحميك من الإصابات مع مساحة لتخفيف التوتر وتصفية الذهن.

احجزوا أماكنكم وجربوا الطاقة 🙏🧘‍♂️🧘‍♀️

02/08/2025

✨ بتدوري على مساحة تهدي فيها أعصابك، وتعيدي توازنك الجسدي والنفسي؟
الهاثا يوغا هي خيارك الأمثل! 💆‍♀️🧘‍♀️
بتمزج بين التنفس العميق، التمدد، والحضور الكامل… لتساعدك تحسي أخف، أهدى، وأقرب لجسمك.

في مركز نفس، حضّرنا إلك تجربة هادئة وملهمة مخصصة للنساء فقط،
كل سبت وأربعاء الساعة ٦:٠٠ المسا ✨

💫 ليش تحضري؟
✔ لتخففي التوتر
✔ تعيدي الاتصال بجسمك
✔ تقوي تركيزك وطاقة أنوثتك
✔ وتمنحي حالك وقت تستحقيه عن جد

📍 مركز نفس – رام الله
🧘‍♀️ هاثا يوغا للنساء فقط
🕕 الساعة ٦:٠٠ مساءً
📅 كل سبت وأربعاء

✨ احجزي مقعدك اليوم وخلي هاي اللحظة تكون بداية جديدة لنفسك �

31/07/2025

نرحب بانضمام المعلمة شَدى إلى عائلة نفس ✨
مدرّبة متخصصة في Vinyasa Yoga، حاصلة على شهادة 200 ساعة من جزيرة بالي – إندونيسيا، وجاهزة تشاركنا هذا الفن بكل حب ووعي.

فينياسا يوغا هي يوغا ديناميكية بتدمج بين النفس والحركة، بتنشّط الجسم وتهدّي العقل.
كل جلسة مع شَدى هي مساحة للتوازن، للراحة، وللقوة الداخلية.

انضموا إلينا كل سبت الساعة 7:30 مساءً ✨

📍 Nafass Studio
📩 للحجز والتفاصيل: راسلونا على الخاص

30/07/2025

ابدئي نهاركِ بنَفَس أعمق، حركة ناعمة، وصفاء داخلي ✨
مساحة آمنة، دافئة، ومخصصة لكِ فقط.

🔸 مخصصة للمبتدئات – لا حاجة لأي خبرة
🔸 تمارين تنفس، تمدد، ووعي بالجسم
🗓️ كل سبت وأربعاء – الساعة ١٠:٠٠ صباحًا
📍 مركز نفس – رام الله / للسيدات فقط

تعالي كما أنتِ… وامنحي نفسكِ بداية جديدة 🌷
📩 للحجز والاستفسار، راسلينا

29/07/2025

✨ جدّدنــا جدولنا بالكامل!
حصص جديدة ✨ مدرّسين جداد 💫 أنواع مختلفة بتناسب كل المستويات
🧘‍♂️ شو صار متوفر عندنا؟
▫️ Vinyasa Yoga – تنشيط، حركة، وانسيابية للجسم والطاقة
▫️ Hatha Yoga – توازن بين الجهد والراحة، مثالي لجميع المستويات
▫️ Yin Yoga – يوغا ناعمة لإعادة ضبط الجهاز العصبي والتوتر العميق
▫️ Pilates – تقوية وشد بتمارين مركّزة على التنفس والوعي
▫️ Yoga for Beginners – مخصّصة للي حابب يبدأ رحلته بخطوات بسيطة
▫️ Kundalini Yoga – يوغا التنفّس، التأمل، وإيقاظ الطاقة الداخلية
▫️ Prenatal Yoga – يوغا ناعمة وآمنة للحوامل
👥 متوفر عنا صفوف مختلطة وصفوف للنساء فقط – حسب راحتك واختيارك
🌿 كل الخيارات صارت بين إيديك... إنت بس احضر وخلّي جسمك يشكرك
📍 Nafass Studio – رام الله إشارات خمس نجوم
💌 للحجز أو الاستفسار: DM
🔔 ملاحظة: صفوف الكونداليني و الحوامل تُستأنف يوم السبت 10/8
“كل مرة بتختار تكون حاضر، أنت عم تحط حالك أولًا…
وهذا أسمى أشكال الحب.”