Zainanutritionwellness/Nutritionist Zaina Barghouti

22/01/2026

ليش بنجوع أكتر بالليل؟ 🌙​
خصوصًا بالشتا، لما البرد، التعب والمزاج يضغطوا علينا…​
الفيديو هذا بحكي عن الجوع اللي إلو علاقة بالنفسية، مش بس بالمعدة.​

#حاكيني

15/01/2026

سؤال سريع 🤔
بتاكل لأنك جوعان؟​
ولا لأنك متوتر، زعلان أو ملّان؟​
الفيديو هذا رح يجاوبك 👇​
​

#حاكيني

31/12/2025

2026 هي سنة نختار فيها أنفسنا… صحتنا أولوية🫶🏼

“2026 is the year we choose ourselves — health comes first.”

Thank you for all your love and support
شكرا من القلب لكل الدعم و الحب✨

2026 هي سنة نختار فيها أنفسنا… صحتنا أولوية🫶🏼

“2026 is the year we choose ourselves — health comes first.”

Thank you for all your love and support
شكرا من القلب لكل الدعم و الحب✨

#صحة #2026 #

05/12/2025

القدس غير 🤍
Feel-Good weekend ✨
#القدس
#صحة #تغذية

14/11/2025

12/11/2025

Learning. Connecting. Evolving⚡️

🇬🇧 London weekend of wellness & inspiration!🫶🏼

#صحة

01/11/2025

و منختم اليوم بكل فخر حملة جمعت بين التغذية، الوعي، و الامل

اللي كانت جزء من حملة فحصك حياتك بالتعاون مع مستشفى المطلع

بفضل كل شخص شارك، اشترى، وتبرّع — التبرعات تم تقديمها لمستشفى المطلع لدعم محاربات السرطان 🌸

شكرًا من القلب لكل شخص كان جزء من هالمبادرة الإنسانية
أنتم السبب الحقيقي وراء نجاح هالرحلة، وبوجودكم نستمر بنشر الأمل والحياة 🌸

24/10/2025

30/09/2025

🌸الشهر الوردي// BREAST CANCER AWARENESS MONTH🌸

كل علبة من هالكرات رح يروح ريعها لدعم رحلة علاج مريضات سرطان الثدي في مستشفى أوغستا فكتوريا.

مع كل علبة بتشتروها، إنتوا مش بس عم تختاروا سناك صحي… إنتوا عم تزرعوا الأمل والحياة 💕

📩 ابعتولي على الدايركت أو الواتساب لتعرفوا كيف تقدروا تشتروا علبة وتكونوا جزء من هالحملة الإنسانية.

قوتهم بتكبر بـ دعمكم، ومع بعض منزرع الأمل والحياة.

#صحة #تغذية Augusta Victoria Hospital مستشفى الأوغستا فكتوريا-المُطّلع

23/09/2025

Awareness & educational sessions are always an essential part of my career as a clinical nutritionist.
التوعية هي دائما جزء من مسيرتي المهنية ك أخصائية تغذية علاجية -

Starting last month, I am giving weekly sessions for Quds Bank بنك القدس employees on the importance of optimal eating habits & nourishing food choices in workplace to improve their productivity, overall energy, minimize stress & boost their quality of life .

Reminder: Building a healthy lifestyle should not be done perfectly all at once -yet, it’s about doing small steps in our daily routine:

-Focus on your day-start ( avoid starting it with simple sugars & caffeine)
- Boost your daily movement- even 30 min daily walk has a positive impact!
-Be mindful about your body’s hunger & fullness signals
- Be conscious on your meals’ wholefoods content - for better energy , gut health & blood sugar control!
-Prioritize sleep quality & hydration

& ofc staying away from fad diets and quick fixes!

Looking foreword for many more!

#صحة #تغذيه

01/08/2025

و هيك منكون وصلنا للنهاية ⚡️

! ✔️

‎كل شخص مشي، شارك، حاول، أو حتى بدأ يفكر يمشي أكتر — برافو
🤍
‎مشي 10,000 خطوة مش بس أرقام… هو وقت لنفسك، لتعزيز صحتك ذهنيا و جسديا -، ومفتاح لنمط حياة صحي وممتع.

‎🚶‍♀️ شكراً لكل شخص شاركنا الرحلة، صور، خطوات، أو حتى رسالة

#صحّة

11/07/2025

⚡️ft. Morning Friday Vibe
-