Sentir Bem-Estar Centro Terapêutico

25/02/2024

“O segredo da mudança é o foco não na luta contra o velho, mas na construção do novo.” - Sócrates

O que não nos libertamos, ou organizamos em nós, carregamos esse fardo pela vida.

Eu já tive a minha quota parte de "fardos", e ainda vou tendo, no meu caso a somatização é em forma de ansiedade exacerbada, excesso de peso, inquietação e ruminação permanentes e algumas entradas em burnout. E tu?

Se precisares de ajuda estou disponível lado te orientar a teres um maior bem-estar. Entra em contacto:

16/01/2024

Queres Reduzir o stress e a ansiedade e aumentar o estado de tranquilidade?
O objectivo deste programa é facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.
Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te

Processo psicoterapêutico para promover a saúde física, mental e emocional.

29/10/2023

Irei direccionar toda a comunicação desta página e espaço de terapias para Rui Cardoso - Terapeuta Integrativo, podes me seguir por lá.
Um abraço sonoro 🎶
Rui
https://www.facebook.com/ruicardosodr

🎯 Ansiedade, Depressão, Stress
👨‍🎓 Hipnoterapia, Terapia do som, Human Design
🌍Maia e On-line

22/08/2023

Olá Olá
juntei o Rui Terapeuta, o Sentir Bem-Estar como espaço e o Imersom todos na página
https://www.facebook.com/ruicardosoterapeuta
Se puderes continua a seguir o meu trabalho clicando no link abaixo e faz um gosto na mesma
Um abraço sonoro

🎯 Ansiedade, Depressão, Stress
👨‍🎓 Hipnoterapia, Terapia do som, Human Design
🌍Maia e On-line

25/07/2023

Irei direccionar o meu trabalho para Rui Cardoso - Terapeuta Integrativo, podes me seguir por lá, no Instagram, ou site
Um abraço sonoro
Cuida-te e Nutre-te

Terapeuta Integrativo e Gestor do Sentir Bem-Estar

24/07/2023

Cada um é especialista na sua arte, no seu elemento. Observo que somos especialistas nas coisas que são a “nossa praia”, a nossa essência, aquela parte de nós em que muitas vezes o hobby se confunde, e se confunde com o trabalho, e o trabalho com o puro prazer.

Porquê da importância de ser, ou fazer algo como especialista. Na verdade, agora que escrevo isto, verifico que tem mais que ver com o “dominar” algo com mestria

18/07/2023

Há quanto tempo não recebes uma massagem às tuas costas?
Como te tens sentido sem essa manutenção?

Gostaria de ter o teu feedback
Um abraço sonoro

21/06/2023

Gostarias de Resolver desafios nas relações inter-pessoais?

O objectivo deste programa é facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te ☯

20/06/2023

Gostarias de Tornar claro qual o caminho dentro de diferentes possibilidades?

O programa de bem-estar integrativo visa facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te ☯

19/06/2023

Gostarias de Reduzir de sintomas e quadros de insónia?

O programa de bem-estar integrativo visa facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te ☯

18/06/2023

Gostarias de Melhorar a concentração e Aumentar a vitalidade e criatividade?

O meu programa de bem-estar integrativo visa facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te ☯

17/06/2023

Gostarias de ter um maior Auto-Conhecimento e Desenvolvimento Pessoal?

O meu programa de bem-estar integrativo visa facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te ☯

14/06/2023

Queres Reduzir o stress e a ansiedade e aumentar o estado de tranquilidade?

O objectivo deste programa é facilitar e promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Sabe mais e agenda a tua consulta inicial aqui:
https://www.sentirbemestar.com/bemestarintegrativo.html
Cuida-te e Nutre-te

11/06/2023

07/06/2023

"O momento certo para relaxar é precisamente quando não tem tempo.”
Um concerto meditativo é uma vivência que promove um momento terapêutico, profundo, contemplativo e regenerador em prol de um bem-estar integrativo.

Num concerto podem ser usados vários instrumentos como taças, gongos, tambores, handpans entre outros.

👉 30 Junho- 21:00h
👉 15€ (pré-pagamento)
👉 Inscrições até ao dia anterior (mensagem privada ou sms 934370234)
👉Duração: +-90 min. / - Chegar 5m antes - > o Concerto começa à hora marcada

05/06/2023

Para mim a melhor forma de abrandar é estar no meio da natureza.

O verde, o fresco da manhã, a brisa, os aromas, o som dos passos no solo, tudo isto é para mim uma experiência sensorial que me transporta ainda mais para a reflexão e introspecção.

Muitas vezes coloco o som de uma banda sonora e simplesmente deixo a minha a minha mente, hiper-criativa e hiper-ativa, sair livremente e apenas deambular na fantasia do pensamento criativo.

Aí sim, sinto que estou em sintonia com tudo o que me rodeia, em que não controlo os pensamentos, num estado que muitos chamam mindfulness.

E tu, o que te faz centrar no momento?

04/06/2023

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."

Precisas de ajuda para ter mais qualidade de vida?

Processo psicoterapêutico para promover a saúde física, mental e emocional.

02/06/2023

Os últimos 3 anos ensinaram-me bastante sobre o que é realmente o bem-estar, e o quanto procuramos migalhas deste em coisas e pessoas fora de nós.☯️

A quietude ensinou-me a solidão. A solidão ensinou-me o silêncio. O silêncio ensinou-me a solitude em Ser quem sou. 💚

01/06/2023

Para mim ócio é o espaço, e tempo, que dedico à auto-reflexão e contemplação filosófica.
E para ti?

01/06/2023

No processo de Hipnoterapia uma das terapias mais profundas é a “Cura da Criança Interior”, em que se ajuda a resolver, harmonizar, ressignificar coisas pelas quais passamos em criança.

Todos ainda guardamos em nós a criança que fomos, e se essa criança estiver segura, pacificada e feliz, isso fará com que sejamos adultos equilibrados e saudáveis.

Um feliz dia da criança, para todas as crianças que habitam em nós e na nossa história.
https://www.sentirbemestar.com/hipnoterapia.html

31/05/2023

Se desejas ser um não fumador, pergunta-me como te posso ajudar
https://www.sentirbemestar.com/semfumar.html