A Auto Imune

💥Controlei os sintomas da minha auto-imune com alimentação e estilo de vida.

Reuni ➕ de 30 receitas e dicas na comunidade remissão ℹ️ sabe ➕ aqui ⬇️
https://aautoimune.wordpress.com/comunidaderemissao/

24/09/2025

💊 Todos os dias vemos promessas milagrosas para a queda de cabelo — cápsulas, suplementos aleatórios, “fórmulas mágicas” vendidas como solução rápida.

👉 Hoje a .filipaprebelo conta-nos a verdade:
não adianta tentar tratar de fora, se o problema vem de dentro.

Cabelo fraco e queda, muitas vezes estão ligados a causas que é necessário investigar e individualizar.Gastar dinheiro em suplementos sem avaliar causas reais é furada!

✨ Se queres cuidar do teu cabelo, começa por cuidar do teu corpo. A beleza e a força vêm de dentro para fora.

💰 Investe o teu dinheiro a consultar com um profissional, em vez de comprares suplementos que não vão resolver o problema.

➡️ Partilha este vídeo com alguém que precisa ouvir isto.

E lembra-te: a tua saúde não se compra em cápsulas — constrói-se todos os dias. 💛

07/09/2025

❤️ Cuidar da saúde não é apenas sobre nós — é sobre quem amamos. 💛

❤️‍🩹 Todos os dias, pequenas escolhas alimentares e de estilo de vida podem aumentar ou reduzir a nossa exposição a substâncias nocivas.

👉 O que colocamos na mesa não impacta só o nosso corpo e a nossa saúde, mas também o dos nossos filhos, companheiros, pais.

➡️ A prevenção começa em casa.

💡 Não se trata de assustar, mas sim passar consciência da importância disto.

Se podemos evitar, ajustar ou substituir, por que não o faríamos? O que já fizeste?

✨ A saúde é contagiosa — arrasta a tua família para o lado certo.

🔥 Se acreditas que juntos podemos quebrar ciclos de doença e criar gerações mais fortes, partilha este vídeo e guarda-o.

🔖O teu gesto pode ser o início de uma mudança enorme.

05/08/2025

⚠️ Os te**es de intolerância alimentar podem ajudar, mas também confundir.

Neste episódio, a Dra. Samara explica por que é importante interpretar estes exames com critério clínico real.

Muitas vezes, o problema não está na comida em si — mas sim:
📌 No estado do teu intestino;
📌 No tua capacidade de digestão;
📌 Ou na falta de outro diagnóstico de base.

👉 O risco é eliminar alimentos sem corrigir as verdadeiras causas, o que leva a restrições excessivas, carências nutricionais e frustração.

💡 A medicina funcional olha para o todo: sintomas, contexto, exames e história.

Já fizeste um destes te**es? Sentiste que te ajudou ou baralhou ainda mais?

➡️ Comenta aqui a tua experiência 👇 ou partilha este vídeo com alguém que vive em restrições sem saber porquê.

28/07/2025

👄 A busca incessante por procedimentos estéticos revela um fenómeno complexo e multifacetado que vai além da simples melhoria da aparência física.

📈 Muitas vezes, essa busca é alimentada por padrões de beleza amplamente veiculados pela mídia e redes sociais, que nos bombardeiam com imagens de corpos e rostos considerados ideais.

😨 Essa pressão pode suscitar questões sobre a saúde mental dos que se submetem a tais transformações, convido à reflexão: estará essa pessoa em busca de autoestima e validação externa? Como está a sua saúde física, emocional e psicológica?

🍲 A verdadeira beleza, que transcende a estética, reside nos pilares do bem-estar, autoestima, autoconfiança, autoaceitação e hábitos saudáveis.

🫦 Procedimentos estéticos podem ter seu momento e o seu valor, desde que realizados com consciência e compreensão dos riscos envolvidos, e é essencial que a motivação para tal busca venha de um lugar de amor-próprio e autovalorização, e não do desejo de se moldar às expectativas externas.

🤔 Assim, que cada um possa refletir sobre as reais intenções por trás dessa busca é fundamental para promover uma visão mais saudável e equilibrada sobre beleza e saúde.

📚 Posto isto, não sou contra, e talvez um dia faça alguns, mas vindos de uma motivação ponderada tendo em conta o que aqui se expôs, e, sempre tendo em conta como está o meu organismo no momento, sobretudo, tendo já uma doença autoimune onde o corpo está "mais alerta".

💫 Já tinhas ouvido falar da síndrome ásia? Partilha nos comentários a tua experiência ou dúvidas 👇

27/05/2025

🤧 Andas sempre doente? Este post é para ti! 🔍

❌ F**a atento/a pois, como se costuma dizer, algo errado não está certo! 🥴

😉 Há mais fatores que podem impactar na nossa barreira gastrointestinal, alguns emocionais inclusivamente, mas isso é uma conversa que nem todos estão preparados para ter..

🌮🍔🍕 Hoje quero dizer-te para focares no básico, aquilo que só tu podes controlar, que é a comida que consomes todos os dias, várias vezes por dia.

🤡 Não te parece ingénuo achar, que um ato que fazemos de forma repetida todos os dias, não impacta na nossa saúde de forma sistémica, na nossa energia, na nossa disposição, humor, e sintomas físicos visíveis?

🛑 Pára de contar calorias e começa a contar nutrientes!

🫃🏼 E aqui não estamos a falar de emagrecimento nem otimização de massa muscular (onde sim as calorias também interessam, não vás comer um pacote de caju ou uma embalagem de azeitonas todos os dias e depois dizer-me que não emagreces!)

🔥 Mas sem neura começar a trocar as calorias vazias dos snacks “porcaritos” que andas a comer por calorias cheias de combustível que as tuas células usem..

🙄 Depois não venhas dizer que estás sem energia.. e não confundas exceções com regra!

⚡ Quando um carro liga a luz da reserva, tu pões gasóleo não o ligas à corrente, a menos claro, que seja um elétrico, ou seja adequas o tipo de energia ao teu carro.

🏭 Não deixes que seja a indústri@ a dizer-te qual o tipo de combustível que precisas.. pesquisa, f**a esperto!

🍗 E tu❓ Que andas a comer para te dar energia da boa? Compartilha nos comentários para que também outras pessoas se inspirem, começo eu ⬇️

🚨 Na comunidade remissão quero ensinar-te, ler o teu corpo, e perceber os sinais da doença para pedires ajuda a quem te consegue verdadeiramente ajudar, e vou dizer-te como comer e viver sem neura para recuperares a tua saúde física e mental, se queres saber como aderir comenta: comunidade.

07/05/2025

💥 Imagina que queres fazer uma remodelação à tua casa mas percebes que tens humidade nas paredes.

➡️ Para a resolver o problema, tens de ver se onde vem a água antes de pintar as paredes, colocar a decoração, rodapés etc.

🥴 Concordas que seria insano remodelar a casa, sem resolver a infiltração primeiro certo?

🔥 Na saúde é igual.. tentamos curar a doença sem reparar a barreira que está danif**ada e que lhe deu origem, e pior.. o modus operandi tornou-se tomar medicação, toda a vida, sem questionar o que isso causa.

👥 Muitas pessoas que já tomam medicação de forma contínua, estão a aperceber-se que está a deixar de ter o efeito pretendido, se és um caso desses, que toma medicação crónica mas sentes a sua "perda" de potência, se te sentires à vontade deixa aqui o teu testemunho nos comentários abaixo.

🚨 E como é que consegues perceber se a tua barreira está "danif**ada" (hiperpermeável)? Se sabes diz-me abaixo, se não sabes comenta: "sintomas" que talvez faça uma continuação deste post.

25/04/2025

🇵🇹 Dia 25 de abril, dia da liberdade.

📈 Ao longo destes 5 anos percebi que o meu processo pode inspirar muitas pessoas a melhorarem a sua qualidade de vida.

🚨 A quantidade de mulheres que me relataram que se sentiam "a estranha", sem apoio para implementar as mudanças alimentares, desmotivada, "a esquisitinha".

💥 Então, hoje e sempre, que sejamos livres para defender aquilo em que acreditamos, ainda que isso possa levar o seu tempo, respeitemos esse processo! Ele é único, é nosso e ninguém sabe a nossa história por isso ninguém tem de opinar.

💥 Mas tem de partir de nós, temos de ser nós a assumir a responsabilidade e não imputar culpas aos outros pelos nossos fracassos!

💥 Paremos de nos auto-sabotar e não fazer o que tem de ser feito, seja a nível de mudanças de estilo de vida, seja num projeto qualquer que andamos a adiar.. façamos para nós e por nós!

ℹ️ Sobre a "Comunidade Remissão", se tiveres alguma questão, envia-me uma mensagem privada com a palavra "comunidade", que te envio todas as informações.
📺 O primeiro episódio do podcast já está no ar, vai até ao meu canal do YouTube ou pesquisa no Spotify para o veres.

🍀 E tu o que andas a adiar❓ Sobretudo na saúde mais tarde, a conta chega..

Meninas da comunidade e algumas que ainda não estão lá, mas super hiper atentas a tudo o que fui compartilhando e que já sabiam quem eu era mandem um 🤗 nos comentários e um beijinho 😘 para vocês, fiquem por aí ❤️

14/04/2025

💥 Existem mais de 100 doenças auto-imunes catalogadas..
📈 Estima-se que 1 em cada 10 pessoas tenha esta condição, e que 80% dos casos ocorrem em mulheres.

E o que nos dizem, não há cura.. apenas medicação para controlar a doença, alguém tem um testemunho diferente? Alguém foi reencaminhado para outro tipo de profissional/abordagem?

Mas o que não nos dizem é aquilo que eu te quero dizer na Comunidade Remissão, se queres mais informações, envia-me uma mensagem privada com a palavra: comunidade.

23/06/2024

🌾 Glúten onde está ele?

🔥 Parece informação básica, mas para algumas pessoas não é tão óbvio assim, sobretudo se estiverem a iniciar-se no mundo da alimentação sem glúten, tudo parece meio confuso e dá a sensação que nunca mais vamos consumir determinados alimentos.

🥗 Bom bom, é mesmo alimentação sem rótulo, mas às vezes ter determinados produtos em casa facilita a rotina e a transição para um novo estilo de vida.

📢 Agora diz-me já sabias que todos estes produtos tinham glúten❓Para mim alguns foram uma surpresa 🫢

07/05/2024

Sopa de legumes 🥕🥒🍆🥦

Nem sempre é fácil manter uma alimentação equilibrada e nutritiva nas crianças.. determinados legumes não gostam.. sempre tem um docinho que alguém leva para a escola, e ao fim de semana com os avós 🙈 muitos 😃.

Equilíbrio também para eles é chave.
Uma bela sopa de legumes! E um ovo para dar boost de proteína que eles adoram! 🍲🥄

29/04/2024

Leiam o 1º comentário

Norte
de.leao

Centro

bio

Sulsemglutendasil

Rede distribuição

Endereço

Águeda

Website

https://aautoimune.wordpress.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando A Auto Imune publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para A Auto Imune:

Atalhos

Quer que o seu prática seja a primeira Clínica em Águeda?