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Curarte: fisioterapia & saúde

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Curarte: fisioterapia & saúde

Acreditamos que o sucesso é alcançado quando caminhamos de mãos dadas. ERS n.° E148185
Resp. técnica: Daniela Nunes Ferreira Contacte-nos para mais informações.

O nosso objetivo não é apenas tratar os sintomas, queremos compreender a raiz do problema e promover um estilo de vida saudável. A sua saúde em boas mãos, com todos os serviços num só espaço!

24/11/2025

A lombalgia, ou dor lombar, é a DRM mais comum no país, com uma prevalência de 26,4%, sendo mais frequente em mulheres e na faixa etária dos 46 aos 55 anos.

Segundo a OMS, cerca de 619 milhões de pessoas vivem com dor lombar, sendo a principal causa de incapacidade em todo o mundo.

Em cerca de 90% dos casos, não é possível identificar uma causa específica para a dor lombar – é o que chamamos de lombalgia inespecífica. Por isso, exames de imagem nem sempre são capazes de explicar a tua dor.

Estima-se que cerca de 8 em cada 10 pessoas terá pelo menos um episódio de dor lombar ao longo da vida.

A dor lombar é complexa: fatores físicos, emocionais e comportamentais influenciam a forma como a sentimos.

O bom é que não precisas de sofrer sozinho nem aceitar a dor como algo permanente!

Com o acompanhamento certo, podes:

✨ Reduzir a dor

✨ Recuperar a mobilidade

✨ Voltar a sentir confiança no movimento

✨ Aumentar o teu bem-estar e qualidade de vida

Se sentes dor lombar, marca a tua avaliação conosco e dá o primeiro passo para te sentires melhor!
E lembra-te: não estás sozinho!

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Fisioterapeuta Beatriz: OF 14389

ERS n.° E148185
Resp. técnica: Daniela Nunes Ferreira
Rua Engenheiro José Bastos Xavier, n346, r/c
3750-144 Águeda

20/11/2025

💭"Fui diagnosticado com escoliose e aconselharam-me a prática de natação como tratamento."

ATENÇÃO: A natação por si só trata ou corrige a escoliose.

✅ A natação, praticada de forma recreativa, traz benefícios para a saúde geral, como fortalecimento muscular, melhoria da função respiratória e bem-estar psicológico. No entanto, não corrige a escoliose nem substitui o tratamento específico.

A prática de desportos, como a natação, é recomendada para a melhoria do bem-estar geral, autoestima e saúde global, mas não deve ser prescrita como tratamento para a escoliose. O tratamento deve focar em Exercícios Fisioterapêuticos Específicos para Escoliose (EFEE), uso de ortóteses e/ou intervenção cirúrgica, conforme a gravidade do caso.

Na verdade, alguns estudos mostram que a natação, quando praticada em contexto de competição, pode até estar associada a maior risco de assimetrias do tronco.

Acreditar que a natação corrige a escoliose é um mito que pode atrasar o teu progresso na reabilitação. A natação pode ser uma excelente atividade complementar, mas nunca deve substituir o plano de intervenção em fisioterapia individualizado e ajustado à tua escoliose.

Cuida da tua coluna com orientação especializada. 🫶

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Rua Engenheiro José Bastos Xavier, n346, r/c
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17/11/2025

Hoje partilhamos os nossos horários e vagas disponíveis das nossas aulas de pilates clínico. Se gostavas de fazer pilates aqui na Curarte, mas o teu horário não é compatível com nenhuma das vagas apresentadas, fala diretamente conosco. Temos todo o gosto em arranjar uma solução alternativa!

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14/11/2025

A tua médica já te recomendou pilates clínico, mas não sabes se gostas ou te identificas com a modalidade? Gostavas de experimentar mas não sabes como funcionam as nossas aulas? Explicamos tudo nesta publicação.

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31/10/2025

Se não for para ser atendido assim hoje, nem vale a pena sair de casa, muahahahah 👻

30/09/2025

Cada detalhe importa. Cada palavra define quem somos.
Respeito. Confiança. Escuta. Transparência. Proximidade. Este é o nosso compromisso diário 🌻✨🫶

12/09/2025

O que os pais descobrem entre os 7 e os 15 anos pode mudar para sempre a postura dos filhos (e a saúde deles no futuro)!

É nesta fase de crescimento que muitas alterações começam a surgir de forma silenciosa — e muitas vezes os pais só percebem quando já estão mais evidentes.

Os sinais mais comuns são:
👉 Ombros caídos ou desalinhados
👉 Cabeça projetada para a frente
👉 Coluna a desviar para um lado
👉 Pequena bossa nas costas
👉 Joelhos ou pés desalinhados

⚠️ Ignorar estes detalhes pode ter impacto não só na postura, mas também na respiração, no movimento, no desempenho desportivo e até na autoestima da criança ou adolescente.

👩‍⚕️ Quanto mais cedo forem identificados, mais fácil é corrigir.
📌 Se notar algum destes sinais, procure uma avaliação especializada — a prevenção é sempre o melhor caminho.

Se sente que precisa de ajuda para avaliar a presença destes sinais, fale connosco, podemos ajudar 👋🏼

11/09/2025

📚 A escola está de volta e as mochilas pesadas também!

👉 Se achas que o causador dos problemas nas costas do teu filho são as mochilas… estás completamente enganado(a).

Sim, uma mochila demasiado pesada pode acentuar desconfortos. Mas a verdadeira raiz do problema está noutro lado: as horas intermináveis que as crianças passam sentadas e inactivas.

🎮📱 Entre trabalhos de casa, televisão, telemóvel e PlayStation, a realidade é esta:
As crianças de hoje mexem-se muito menos do que as de há 20 ou 30 anos. E o corpo humano — especialmente em crescimento — não foi feito para estar parado.

➡️ O sedentarismo prolongado leva a músculos mais fracos, menor resistência física e desequilíbrios que, sim, acabam por se traduzir em má postura e dores.

💡 O recado é simples:
Não é (só) a mochila que pesa… é a falta de movimento no dia-a-dia.
Mais do que controlar os quilos que o teu filho leva às costas, preocupa-te em garantir que ele:
• Corre, salta e br**ca ao ar livre.
• Faz actividade física regular.
• Faz pausas quando passa muito tempo sentado.

👉 A melhor forma de proteger a postura não é apenas comprar a mochila “certa”, é dar ao corpo da criança aquilo que ele mais precisa: movimento.

10/08/2025

✨ O verão pede movimento… e ar livre!
Amanhã, segunda-feira, às 19h15, vamos reunir-nos no Parque da Alta Vila (Águeda) para mais uma aula de yoga ao ar livre.
É gratuita para quem quiser experimentar e partilhar este momento connosco 🌞

📌 Como participar:

Inscrição obrigatória (envia mensagem ou fala connosco na clínica)
Leva tapete ou toalha
Roupa confortável
Boa energia 💛
Respira. Move-te. Conecta-te.
Vens? 🧘‍♀️🌿

Endereço

Rua Engenheiro José Bastos Xavier N346
Águeda
3750-144

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