USF Planície

04/10/2023

11 de outubro - 15h00 às 17h00 - Palácio D. Manuel, Évora
Vamos falar sobre isto? Amamentação e Trabalho: uma responsabilidade de todos.

Evento dirigido a grávidas, mães e pais, famílias e a todos!

Pode inscrever-se através do link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVapWmVI796vg65dQxdz6i8lFLdx-5aqULSX33OVkiDeJaTg/viewform

03/04/2022

No dia 6 de abril venha caminhar com a sua equipa de saúde e celebrar o dia mundial da actividade física! Inscreva se na USF planície ou através dos comentários a esta publicação. Partida as 18horas do parque de estacionamento da USF salus (frente as bombas da Repsol).

22/01/2022

Novas regras de isolamento para pessoas com COVID-19 ou que estiveram em contato com um caso positivo.

07/08/2021

Estudo Observacional - Avaliação do Pé do Diabético na Unidade de Saúde Familiar Planície em Évora

Foi publicado na Revista Portuguesa de Diabetes, Volume 16, Nº2 de junho de 2021 um artigo das autoras Marília Mira1, Eleonora Paixão2, Isabel Cabrita1 e Cidália Guerreiro1 com o título “Estudo Observacional: Avaliação do Pé do Diabético na Unidade de Saúde Familiar Planície em Évora”, (1- Enfermeira na Unidade de Saúde Familiar Planície do Centro de Saúde de Évora, ACES AC, 2- Bioestatista na Administração Regional de Saúde do Alentejo).

Resumo
Introdução: A prevenção das lesões que surgem nos pés dos utentes diabéticos, implica um cuidado rigoroso e frequente observação dos pés. O exame do pé obriga à identificação de fatores de risco condicionantes de lesões, sinais de neuropatia e/ou isquemia e à inspeção de calçado e meias.

Objetivos: Avaliar o grau de risco para o desenvolvimento de ulceração, conhecimentos e cuidados com o pé.
Material e métodos: Estudo exploratório, descritivo, prospetivo e transversal, realizado na população de utentes diabéticos da USF Planície. Foi aplicado um questionário, durante a consulta, para caracterização do utente, informações gerais de saúde e avaliação do grau de risco de ulceração.

Resultados: Foram avaliados 633 utentes diabéticos, 12,6% tinha alto risco para ulceração, 2,2% ferida ativa e 1,3% antecedentes de amputação. A grande maioria dos diabéticos avaliados tinha conhecimentos dos cuidados a ter com os pés.

Conclusão: A identificação do doente diabético com risco de ulceração é o aspeto mais importante para a prevenção de complicações do pé. A prevenção baseia-se na educação terapêutica, incentivo ao auto-cuidado e auto-vigilância do pé.

Salienta-se a importância que os participantes colocaram nas equipas dos CSP, na prevenção e tratamento de complicações do pé do diabético.

O artigo pode ser consultado na íntegra em :http://www.revportdiabetes.com/rpd-jun-2021/

RPD Jun 2021 REVISTA PORTUGUESA DE DIABETES – VOLUME 16 – Nº 2 – JUNHO 2021   Págs. 35 – 36 – ÍNDICE/SUMMARY   Pág. 37 – EDITORIAL/EDITORIAL (this article has no abstract) Autor/Author: Alda Jordão Instituição/Institution: Directora da Revista Portuguesa de Diabetes   Págs. 38...

06/08/2021

Todos os anos, entre 1 e 7 de Agosto celebra-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno.

Esta campanha global, coordenada pela World Alliance for Breastfeeding Action, tem como objetivo chamar a atenção para a importância da amamentação na saúde da mãe e do bebé, e promover ações de proteção, promoção e apoio ao direito de amamentar.
Este ano o slogan da campanha é “Proteger a Amamentação: Uma Responsabilidade de Todos”, que tem como objetivo chamar a atenção para a necessidade de um maior envolvimento de toda a sociedade. Embora o apoio individual dos profissionais de saúde seja muito importante, para que o ambiente seja favorável ao cumprimento do projeto de aleitamento materno de cada mulher, é fundamental existir o apoio do outro progenitor, da família, dos amigos, dos empregadores, da comunidade onde a mulher vive, de políticas públicas, ou seja um maior investimento a todos os níveis. Isso ajudará a garantir a sobrevivência, a saúde e o bem-estar das crianças e de suas famílias, fundamental para alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, não deixando ninguém para trás.

25/06/2021

Informação verificada e fidedigna sobre vacinas!

Vamos acabar com as "FAKE NEWS"!!!

Uma iniciativa do Instituto de Higiene e Medicina Tropical da Universidade Nova de Lisboa

11/06/2021

Está em isolamento no domicílio? Aprenda as medidas para se proteger a si e à sua família!
Um curso promovido pela DGS

05/06/2021

Neste dia mundial do ambiente convidamos à reflexão sobre a relaçao entre a saúde humana, saude ambiental e saúde animal.

Esta pandemia deveria soar-nos como um alerta vermelho, um reflexo da forma como o homem se tem relacionado com o que o rodeia, a natureza, os animais, a sociedade, o modelo de desenvolvimento actual...

O conceito “Uma Só Saúde” reconhece que a saúde humana está relacionada com a saúde dos animais e do ambiente e promove a integraçao e investigaçao conjunta nestas áreas com vista à sustentabilidade.

Cada um de nós tem um papel fundamental, dando pequenos passos para uma forma de vida mais ecológica e sustentável.

05/06/2021

5 de Junho Dia Mundial do Ambiente

O Dia Mundial do Ambiente é o maior evento anual das Nações Unidas (ONU) para sensibilizar e promover a ação ambiental e a necessidade de proteger o nosso planeta.
Numa era pós pandemia, a restauração de ecossistemas em todo o mundo poderá dar um contributo importante para a criação de um planeta mais saudável.

O objetivo desta temática é consciencializar governos, empresas e sociedade civil na importância da recuperação de ecossistemas que tenham sido degradados ou destruídos, bem como na necessidade de conservação daqueles que ainda estão intactos.

Cientistas consideram que os próximos dez anos são essenciais para evitar alterações climáticas catastróficas e a perda da biodiversidade.

Para enfrentar a tripla ameaça das alterações climáticas, perda da natureza e poluição, o mundo deve restaurar pelo menos mil milhões de hectares degradados de terra na próxima década. A área equivale ao tamanho da China. E um plano semelhante será preciso para salvar os oceanos.

Segundo o relatório, a humanidade está a utilizar cerca de 1,6 vezes a quantidade de recursos que a natureza pode fornecer de forma sustentável. Isto significa que os esforços de conservação são insuficientes para evitar o colapso do ecossistema e a perda da biodiversidade.

Deste modo, a restauração dos ecossistemas pode ajudar a enfrentar grandes crises. Ao restaurar a saúde e a produtividade dos ecossistemas terrestres e marinhos degradados, podemos reduzir a perda de biodiversidade, travar as alterações climáticas, criar empregos e aumentar a saúde e o bem-estar dos cidadãos.

01/06/2021

Todos os anos são diagnosticados cerca de 12000 novos casos de cancro da pele. Estima-se que, em Portugal, os vários tipos de cancro de pele provocam mais de 400 mortes anuais, a maioria causada pelo melanoma.

A exposição solar sem os devidos cuidados tem vários efeitos nocivos, desde erupções e envelhecimento cutâneo prematuro, até ao cancro da pele.

Com o aproximar do Verão, as questões sobre exposição solar consciente e controlada tornam-se ainda mais pertinentes.

Para mais informações, aceda ao site da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo
(http://www.apcancrocutaneo.com/index.php/prevencao).

Se é residente em Évora, a Liga Portuguesa Contra o Cancro irá realizar uma ação de rastreio de Cancro da Pele. Para mais informações e inscrições: 266 747 664 / 915 999 887.

Critérios para a seleção dos utentes:
- Ter mais de 50 anos
- Utentes com menos de 50 anos e pelo menos uma das seguintes características:
a) História familiar de cancro de pele;
b) Mais de 50 nevos (sinais);
c) Fotótipos baixos (pele clara e olhos claros);
d) Profissão que implique grande exposição solar.

19/05/2021

19/05/2021

TIRE UMA FOTOGRAFIA E JUNTE-SE AO MOVIMENTO !

A Organização Mundial dos Médicos de Família ( WONCA) convida todos a tirarem fotografias com a pose de duas mãos unidas em forma de chapéu, simbolizando uma casa, um lar, um futuro, como exemplificado na imagem acima. Partilhem usando as hashtags e . Participem neste movimento mundial, pela construção de um futuro MAIS sustentável com os médicos de família, equipas de saúde e utentes.

19/05/2021

HOJE É O DIA MUNDIAL DO MÉDICO DE FAMÍLIA👩‍⚕️🧑‍⚕️👨‍⚕️

O Dia Mundial do Médico de Família celebra-se a 19 de maio, desde 2010, promovido pela Organização Mundial de Médicos de Família (WONCA). É um dia para destacar o papel e o contributo dos médicos de família nos sistemas de saúde em todo o mundo e celebrar os progressos em medicina familiar.
Os médicos de família cuidam de indivíduos no contexto das suas famílias, comunidades e culturas, promovendo a saúde, prevenindo a doença e prestando cuidados curativos, de acompanhamento ou paliativos. Acompanham a gravidez, a infância e a juventude. Seguem os idosos nas suas patologias. Fazem planeamento familiar, rastreios e saúde de adultos. Ajudam na luta contra a COVID-19. São o médico DA família.
OBRIGADO A TODOS OS MÉDICOS DE FAMÍLIA DO MUNDO!

17/05/2021

DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO

A hipertensão arterial é uma doença em que há pressão sanguínea excessiva na parede das artérias. Estima-se que afete cerca de 42,6% da população em Portugal.
Define-se quando a pressão máxima é maior ou igual a 140 mmHg, e/ou a mínima é maior ou igual a 90 mmHg.
É uma patologia silenciosa, porque na grande maioria das vezes não causa sintomas até que se acumulem danos nos vasos sanguíneos e principais órgãos do organismo, como o cérebro, o rim e o coração.

Faça o controlo da sua tensão arterial em casa:

• Tensão ótima: pressão máxima inferior a 120 mmHg (vulgo 12) e mínima inferior a 80 mmHg (vulto 8);
• Tensão normal alta: pressão máxima entre 121-139 mmHg e mínima entre 81-89 mmHg – estes valores são indicativos que de deve procurar melhorar o seu estilo de vida;
• Tensão elevada: pressão máxima superior a 140 mmHg (vulto 14) e/ou mínima superior a 90 mmHg (vulto 9) – deve contactar o seu médico assistente.

A prevenção da hipertensão arterial é uma responsabilidade pessoal, cabe a cada um de nós melhorar o estilo de vida:

• não fumar
• reduzir o consumo de álcool
• fazer uma alimentação saudável, com pouco sal
• praticar exercício físico regular
• controlar o peso.

Pense em si e na sua saúde, previna a Hipertensão Arterial.

07/04/2021

Para celebrar este Dia Mundial da Saúde, partilhamos 12 dicas para uma vida saudável.

Não se esqueça de cuidar de si e da sua saúde.

05/04/2021

Segurança da amamentação na pandemia COVID-19

As recomendações da Organização Mundial de Saúde são de que o leite materno seja exclusivo durante os primeiros 6 meses de vida, seguindo-se como complemento alimentar até aos 2 anos de idade.

Mas nos tempos que correm, amamentar enquanto se está positiva para SARS-CoV-2 é seguro?

A evidência científica actual demonstra que a amamentação de mulheres positivas para SARS-CoV-2 é segura, desde que cumpridas as boas práticas de prevenção de infecção e etiqueta respiratória:
- o uso de máscara,
- a lavagem frequente das mãos,
- a desinfecção do espaço onde se encontra a amamentar e a lavagem das mamas com água e sabão antes e depois da amamentação.

Se não for possível à mulher amamentar, por exemplo por agravamento de sintomatologia, poderá expressar o seu leite seguindo as normas de prevenção de infecção para posteriormente ser dado ao seu recém-nascido por um indivíduo saudável.

Estudos recentes indicam também que o leite materno não é veículo de transmissão para SARS-CoV-2, pelo que o seu recém-nascido não irá estar exposto a um maior risco de infecção.

Escolha amamentar, é seguro e o melhor para a sua criança.

Revisão de tema por:
Antónia Martins, Enfermeira Especialista em SMO
Marília Mira, Enfermeira Especialista em Reabilitação
Paulo Fonseca, Estudante do 4º Ano de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Santarém

15/03/2021

Caros utentes,

Por indicação da DGS/Infarmed e Task Force nacional, o processo de vacinação agendado para esta semana, terca-feira dia 16 e quarta-feira dia 17 de março de 2021, na Arena de Évora, encontra-se suspenso.

Esta suspensão é baseada no “princípio da precaução em Saúde Pública” enquanto é reavaliada a segurança da vacina em causa pela Agência Europeia do Medicamento.

Aos utentes que iniciaram o esquema de vacinação com esta vacina pede-se tranquilidade e que aguardem novas informações.

Agradecemos a compreensão.

11/03/2021

O rim é um órgão muitas vezes esquecido, cabe a cada um cuidar do seu.

► Evite a auto-medicação, consulte o seu médico antes de tomar:
- Anti-inflamatórios
- Antiácidos e laxantes com magnésio
- Suplementos alimentares ou vitaminas
► Controle a sua pressão arterial e nível de glucose no sangue
► Controle a dieta:
- Ingira alimentos com pouco sal
- Evite o excesso de alimentos com gordura ou colesterol
► Não fume

É importante manter um seguimento regular com o seu médico de família, especialmente se for diabético, hipertenso ou tiver familiares com doença renal.

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Rim. Esta efeméride tem como objetivo sensibilizar a população, cujo objetivo é promover a saúde e incentivar a adotar estilos de vida saudáveis. 👍