Raízes Seguras

Raízes Seguras NÃO ESPERE PERDER AUTONOMIA. Os nossos serviços são diferenciados, personalizados e flexíveis com as suas necessidades. Contacte-nos!

Antecipamos riscos, orientamos decisões e atuamos nas causas para uma longevidade segura, confiante e com bem-estar. 💬 Fale connosco Apoio e gestão de cuidados a Idosos garantindo a sua individualidade, segurança, bem-estar, conforto, companhia, tranquilidade e o descanso da família.

11/05/2026

Há encontros que não se explicam. Apenas se sentem.

Hoje, numa visita hospitalar, cruzei caminhos com o Senhor Luís. Há muito tempo que já não o via pelas ruas do Centro Histórico. Sabia, como tantos sabem, que se encontra internado. E, inevitavelmente, o pensamento é sempre o mesmo: que, dentro da sua condição, esteja bem.

O Senhor Luís é daquelas pessoas que deixam marca. Estimado, acarinhado e respeitado por muitos.

Entre uma longa conversa e silêncios reflexivos, palavra puxa palavra. E, com confiança, abre-me a porta a uma realidade que é só dele, e que honra poder escuta-la. Com a serenidade de quem viveu, aprendeu e compreendeu muito da vida, vai ligando mundos diferentes através de uma simplicidade rara e desarmante.

Falámos da rua, da liberdade e daquilo que, para muitos, é difícil compreender sob o seu ponto de vista. Diz-me que a rua é a sua casa, que é ali o seu lugar. E que ainda tem uma missão por terminar: proteger Évora daquilo que foge ao olhar comum.

Saí daquele encontro com a sensação de que há pessoas que continuam a ensinar, mesmo nos momentos mais frágeis da vida.

Partilho convosco este pequeno vídeo porque acredito que ainda precisamos muito de escutar quem viveu, quem sentiu e quem aprendeu com o tempo. E o conselho que nos deixa é daqueles que merecem ser ouvidos com tempo e coração. Talvez esteja aí uma das mensagens mais importantes para os tempos que vivemos.

E talvez a verdadeira humanidade esteja também na capacidade de respeitarmos os caminhos que não compreendemos totalmente, criando as condições para que cada pessoa possa viver com dignidade, verdade e paz aquilo que sente ser a sua missão.

Há encontros que parecem simples acasos.
Outros deixam-nos a sensação de que já estavam escritos.

Bem-haja!

Envelhecer já não é o que era.Num tempo em que a velhice já não significa o mesmo de antes, torna-se cada vez mais impor...
07/05/2026

Envelhecer já não é o que era.

Num tempo em que a velhice já não significa o mesmo de antes, torna-se cada vez mais importante olhar para os hábitos, as rotinas e as escolhas que ajudam a preservar a autonomia e o bem-estar ao longo da vida.

É isso que nos leva a falar de longevidade funcional: a capacidade de manter a independência, preservar o bem-estar e viver com sentido ao longo dos anos.

Mais do que viver mais anos, importa viver melhor esses anos.

🎙️ Hoje, em direto na Rádio Telefonia do Alentejo, Ana Rodrigues, Gerontóloga, aborda a longevidade funcional, a prevenção e a qualidade de vida ao longo da vida.

LONGIDADE uma iniciativa de Raízes Seguras
🕚 Depois das 11h00
📻 Rádio Telefonia do Alentejo 103.2
🌐 Online https://radio-online-portugal.com/radio-telefonia-do-alentejo
👉 Diga-nos: que hábitos tem para cuidar da sua longevidade?

🌷 Neste Dia da Mãe, cuidar não é só estar presente.É perceber o que a Mãe precisa no dia a dia e saber como ajudar de fo...
03/05/2026

🌷 Neste Dia da Mãe, cuidar não é só estar presente.

É perceber o que a Mãe precisa no dia a dia e saber como ajudar de forma simples e segura.

Nem sempre é preciso mudar tudo ou contratar ajuda logo de início. Muitas vezes, pequenas adaptações e orientação certa já fazem uma grande diferença na segurança e na autonomia.

Na Raízes Seguras ajudamos a:
– simplificar o dia a dia do cuidar em casa
– adaptar o espaço para prevenir riscos e quedas
– reforçar a confiança de famílias e pessoas idosas no cuidado diário

E quando faz sentido, ajudamos também a encontrar a cuidadora certa.

Porque a melhor prenda é esta: continuar em casa, com qualidade de vida e tranquilidade.

📲 Agende uma avaliação personalizada em sua casa: 928 285 204

🧠 Sente que a memória já não é a mesma?E se a pudesse melhorar de forma simples, divertida e em excelente companhia?𝗜𝗡𝗦𝗖...
23/04/2026

🧠 Sente que a memória já não é a mesma?
E se a pudesse melhorar de forma simples, divertida e em excelente companhia?

𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗖̧𝗢̃𝗘𝗦 𝗔𝗕𝗘𝗥𝗧𝗔𝗦!📝
📍 Junta de Freguesia da Malagueira
☎️ 266 736 601
📅 Início: 27 de abril

📍 CIS Fundação Eugénio de Almeida
📲 928 285 204

👉 Partilhe este post com aquela pessoa que sabe que adoraria participar! Venham os dois!

𝗨𝗺𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇.🧠✨Raízes Seguras marcou presença na reunião do CLASE, sob o mote "Conectar atores, so...
21/04/2026

𝗨𝗺𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇.🧠✨

Raízes Seguras marcou presença na reunião do CLASE, sob o mote "Conectar atores, somar recursos, transformar o território".

Foi uma oportunidade única para partilhar o sucesso do programa Mentes em Ação 65+, que continua a provar que prevenir o declínio cognitivo na comunidade é o caminho mais eficaz para um envelhecimento feliz.

​Um agradecimento especial ao Conselho Local de Ação Social de Évora pelo convite e pela união de esforços em prol da população sénior.

𝗤𝘂𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗲́𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗲? As inscrições estão abertas! 📢

Na Junta de Freguesia da Malagueira: Nova edição começa já a 27 de abril.

Na Fundação Eugénio de Almeida: A 5.ª edição já está a decorrer, com opções de horário de manhã ou à tarde.

Não deixe a saúde da mente para depois. Venha exercitar o cérebro, conviver e divertir-se!

📞 Ligue e reserve o seu lugar: 928 285 204
📩 Ou escreva-nos: info@raizesseguras.pt
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É com enorme orgulho que vemos o programa Mentes em Ação 65+, uma metodologia exclusiva da Raízes Seguras, a transformar...
20/04/2026

É com enorme orgulho que vemos o programa Mentes em Ação 65+, uma metodologia exclusiva da Raízes Seguras, a transformar a comunidade de Vila Viçosa! 🧠✨

O sucesso foi imediato e as vagas já estão esgotadas. Este é o resultado de um trabalho focado na prevenção do declínio cognitivo e no fortalecimento da autonomia dos nossos seniores.

Agradecemos ao Município, à Fundação UNITATE e ao projeto Laços de Sabedoria CLDS 5G pela confiança na nossa marca e no nosso método para levar uma iniciativa diferenciada em saúde mental a este concelho.

Continuamos a trabalhar para que mais comunidades possam beneficiar deste programa. 🚀🚀🚀

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Muitas vezes, o silêncio na terceira idade não surge por cansaço das cordas vocais, mas porque o mundo à volta deixou de...
16/04/2026

Muitas vezes, o silêncio na terceira idade não surge por cansaço das cordas vocais, mas porque o mundo à volta deixou de perguntar. Na Raízes Seguras, acreditamos que dar palco à voz dos nossos idosos é devolver-lhes o lugar de destaque que merecem na nossa sociedade.

Como podemos honrar esta voz hoje?
✨ Incentive a memória: Peça para ouvir aquela história que já conhece, mas que só eles sabem contar.

✨Valide a opinião: Inclua-os nas decisões e conversas do dia a dia.

✨Esteja presente: Às vezes, o melhor exercício para a voz é saber que existe alguém do outro lado ansioso por ouvir.

Neste Dia Mundial da Voz, vamos trocar o silêncio pela partilha. Porque enquanto houver alguém para ouvir, haverá sempre uma história para contar. 🤍

Qual é a história que mais gosta de ouvir contada pelos seus avós ou pais? Conte-nos nos comentários. 👇

Começa muito antes de nos darmos conta.Começa quando um currículo é posto de parte… apenas pela idade.Quando se diz “já ...
16/04/2026

Começa muito antes de nos darmos conta.

Começa quando um currículo é posto de parte… apenas pela idade.
Quando se diz “já não tem idade para isto”... como se os anos definissem limites.
Quando se decide por alguém… sem sequer lhe perguntar.

Parece normal.
É comum.
É aceite.

E é precisamente aí que reside o problema.

Não é cuidado.
Não é proteção.

É 𝗜𝗗𝗔𝗗𝗜𝗦𝗠𝗢.

Um preconceito silencioso, repetido todos os dias, que vai fechando portas, reduzindo escolhas e condicionando vidas… muito antes de alguém se sentir “de lado”.

Hoje, no Longidade, vamos falar sobre aquilo que quase ninguém questiona:
✔ Onde começa o idadismo
✔ Como limita vidas
✔ O que podemos fazer, começando por nós

🕚 Em direto às 11h00
📻 103.2 FM - Rádio Telefonia do Alentejo
🌐Online - https://radio-online-portugal.com/radio-telefonia-do-alentejo

👉 Diga-nos: já viveu ou presenciou uma situação destas?

Este sábado, na Biblioteca Pública de Évora, no âmbito do ciclo LONGIDADE - Literacia em Saúde e Bem-Estar, dedicamos a ...
10/04/2026

Este sábado, na Biblioteca Pública de Évora, no âmbito do ciclo LONGIDADE - Literacia em Saúde e Bem-Estar, dedicamos a sessão ao 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗧𝗨𝗧𝗢 𝗗𝗔 𝗣𝗘𝗦𝗦𝗢𝗔 𝗜𝗗𝗢𝗦𝗔.

Num tempo em que tantas decisões se tornam mais complexas - na saúde, nos serviços e na vida familiar - é importante conhecer, de forma clara, quais são os direitos previstos e quando se aplicam. Esta sessão pretende precisamente isso: oferecer informação acessível e útil, que ajude a proteger a autonomia e a tomar decisões com maior segurança.

A sessão será dinamizada pela Gerontóloga Ana Rodrigues e abordará:
👉 Que direitos estão previstos no Estatuto e em que situações se aplicam;
👉 Que sinais de vulnerabilidade é importante reconhecer e como agir;
👉 Que passos simples podem ajudar a decidir com mais confiança.

A entrada é livre e a sessão é aberta a toda a comunidade, em particular a pessoas idosas, famílias e cuidadores.

📍 Biblioteca Pública de Évora
📅 11 de abril | ⏰ 15:00
🎟 Entrada livre | Sessão aberta à comunidade

Inscrições ABERTAS🧠 O cérebro não se reforma!👉 Mentes em Ação 65+ | 5.ª ediçãoInscrições abertasUm espaço para estimular...
09/04/2026

Inscrições ABERTAS
🧠 O cérebro não se reforma!
👉 Mentes em Ação 65+ | 5.ª edição
Inscrições abertas

Um espaço para estimular capacidades cognitivas, fortalecer a memória e a autonomia, num ambiente positivo e acolhedor.

ℹ️ Saiba mais aqui:
https://www.fea.pt/agenda/detalhes/5a-edicao-mentes-em-acao-65

📞 92 82 85 204
🔁 Partilhe com familiares e amigos
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Endereço

Évora
7000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:30 - 13:00

Telefone

+351918124124

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