21/09/2022
🤰 Após o parto a mulher começa a pensar como f**ará o seu corpo, agora que o bebé nasceu. No entanto, a barriga que demorou 9 meses a crescer, também vai levar tempo a recuperar. Assim, poderá sentir-se desiludida e frustrada ao se colocar em frente ao espelho e ver que parece ainda ter barriga de grávida.
❓Cada vez mais a mulher tem dúvidas sobre se deve ou não usar cinta, acreditando que assim conseguirá alcançar um ventre liso mais depressa e atenuar a sensação de “vazio” que f**a após o bebé nascer.
❌ No entanto, ao colocar a cinta todos os músculos abdominais e lombares f**arão “aconchegados”, pelo que não irão ativar nem desempenhar o seu papel: o de manter a postura e garantir a estabilidade abdómino-lombar. Eles constituem, por assim dizer, a nossa cinta fisiológica.
❌ O facto de usar a cinta e comprimir o abdómen também irá ter repercussões sobre o pavimento pélvico, que será sujeito a uma pressão também ela superior. Um pavimento pélvico fraco ou distendido após 9 meses de sobrecarga pelo peso do bebé e ainda em recuperação após um parto não terá capacidade de aguentar esta pressão extra, podendo levar a disfunções como a incontinência urinária ou o prolapso de órgãos pélvicos.
❌ Também em situação de cesariana o uso de cinta não está indicado, não só por dificultar o retorno dos músculos à sua função como por dificultar a circulação sanguínea e aumentar a temperatura local, atrasando o processo de cicatrização.
✅ O uso da cinta pode estar indicado em algumas condições clínicas, mas deverá ser sempre feita uma avaliação prévia, e a sua utilização deve ser limitada às tarefas ou atividades que desencadeiem as queixas.
💪 A velocidade a que o corpo recupera após o parto vai depender de inúmeros fatores, desde o nível de atividade física, ao peso que tinha antes da gravidez e quantos quilos aumentou ou se é a primeira gravidez.
💝 O mais importante é dar tempo ao corpo para recuperar, não vale a pena tentar acelerar o processo ou queimar etapas.
