Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta

Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta Ajudo mulheres a libertarem-se das fobias e crenças, usando coaching e hipnose, potenciando uma jornada mais leve, rumo a quem sempre quiseram ser.

Eu ajudo pessoas que julgam não ter ideias nem jeito a resgatarem a sua criatividade, capacitando-as a criarem presentes únicos e personalizados.

Outubro trouxe-me uma palavra que me ressoou fundo: SOLIDÃO.Como coach e hipnoterapeuta, acompanho muitas pessoas nesse ...
20/10/2025

Outubro trouxe-me uma palavra que me ressoou fundo: SOLIDÃO.
Como coach e hipnoterapeuta, acompanho muitas pessoas nesse silêncio interior.
Mas também eu já o vivi — em memórias de dor, e em momentos de transformação.
É por isso que este mês abro um espaço a que chamei:
O Lugar da Solidão 🌙🍂
Um espaço onde partilharei aqui pequenas reflexões.
Não para romantizar a solidão. Nem para a negar.
Mas para a olhar de frente: como dor, como pausa, como memória, como espaço criativo e até como cura.
👉 Convido-te a ver a solidão como um lugar. Estás disponível?

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Já te perguntaste: “Qual é o meu propósito?” ou “Qual é o sentido da minha vida?”A solidão existencial surge quando nos ...
30/09/2025

Já te perguntaste: “Qual é o meu propósito?” ou “Qual é o sentido da minha vida?”
A solidão existencial surge quando nos confrontamos com questões profundas sobre quem somos e o que queremos da vida. É a solidão que nos faz olhar para dentro e refletir.

🌿 No outono, com dias mais curtos e introspectivos, esta reflexão torna-se ainda mais intensa.

💭 E tu? Já experienciaste este tipo de solidão? Deixa nos comentários ou pensa neste sentimento.

🍂 Outono chegou… e com ele, a solidão que muitos sentem.Nos meus atendimentos de coaching e hipnose, noto que esta época...
29/09/2025

🍂 Outono chegou… e com ele, a solidão que muitos sentem.

Nos meus atendimentos de coaching e hipnose, noto que esta época deixa muitas pessoas mais tristes, mais sós e mais desconectadas. Mas há algo que se pode fazer.

Em outubro, vou dar ênfase à solidão:

Entender por que nos sentimos assim

Aprender a lidar com estes momentos

Transformar a solidão em força e crescimento pessoal

✨ Não precisas enfrentar a solidão sozinho.

💜 “O perdão é a chave para continuar… perdoa-te.” 💜Muitas vezes, não é o erro que nos prende, mas a culpa.👉 Guardar ranc...
28/09/2025

💜 “O perdão é a chave para continuar… perdoa-te.” 💜

Muitas vezes, não é o erro que nos prende, mas a culpa.
👉 Guardar rancor de ti mesmo só aumenta o peso.
👉 O perdão não apaga o passado, mas abre caminho para um futuro leve.

Perdoar-te é reconhecer que fizeste o melhor que sabias naquele momento.
É escolher seguir em frente com mais sabedoria e amor-próprio.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Libertar-te da culpa e da autocrítica.
✨ Reforçar a tua auto estima.
✨ Encontrar paz interior para seguir em frente.

🚀 A vida começa a fluir quando escolhes perdoar-te.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — o próximo capítulo da tua história pode ser mais leve.

🔥 “Quanto mais difícil é o percurso, maior é a recompensa. Avança!” 🔥Os obstáculos não estão aí para te parar, mas para ...
27/09/2025

🔥 “Quanto mais difícil é o percurso, maior é a recompensa. Avança!” 🔥

Os obstáculos não estão aí para te parar, mas para te fortalecer.
👉 Cada dificuldade é treino para a tua vitória.
👉 Cada passo no caminho duro aumenta o valor da conquista.

Não desistas agora — o que parece pesado hoje vai tornar-te imbatível amanhã.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Superar bloqueios internos.
✨ Manter foco mesmo nos momentos difíceis.
✨ Transformar desafios em combustível para o teu sucesso.

🚀 Avança. A tua maior recompensa espera-te do outro lado da persistência.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — é hora de caminhar mais forte!

☀️ “Bom dia. Acorda com determinação!Cada novo dia é uma oportunidade de reescrever a tua história.” ☀️Não importa o que...
26/09/2025

☀️ “Bom dia. Acorda com determinação!
Cada novo dia é uma oportunidade de reescrever a tua história.” ☀️

Não importa o que aconteceu ontem.
Hoje tens uma nova página em branco à tua frente.

👉 Cada amanhecer é um convite à mudança.
👉 Cada escolha que fazes pode aproximar-te do futuro que desejas.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Desbloquear padrões do passado.
✨ Reforçar foco e motivação diária.
✨ Criar novos hábitos que transformam a tua vida.

🚀 A tua história não está escrita em pedra — começa hoje a reescrevê-la.
Envia mensagem e agenda a tua sessão.

🔥 “Lembra-te: não adianta ter vontade e não ter coragem. Então segue mesmo com medo.” 🔥A vontade abre portas.Mas é a cor...
25/09/2025

🔥 “Lembra-te: não adianta ter vontade e não ter coragem. Então segue mesmo com medo.” 🔥

A vontade abre portas.
Mas é a coragem que te faz atravessá-las.

👉 O medo nunca vai desaparecer totalmente.
👉 O segredo está em avançar apesar dele.

Cada passo que dás com medo é um passo rumo à tua versão mais forte e livre.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Transformar o medo em combustível.
✨ Reforçar a tua confiança e clareza.
✨ Agir com coragem para alcançar o que desejas.

🚀 Não esperes o medo desaparecer — age, e ele perde a força.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — é hora de seguir em frente!

✨ “Felicidade é uma jornada, não um destino.” ✨Muitas vezes acreditamos que só seremos felizes quando chegarmos lá:👉 qua...
24/09/2025

✨ “Felicidade é uma jornada, não um destino.” ✨

Muitas vezes acreditamos que só seremos felizes quando chegarmos lá:
👉 quando tivermos o emprego certo,
👉 quando encontrarmos a pessoa certa,
👉 quando conquistarmos algo fora de nós.

Mas a verdade é que a felicidade está no caminho — nas pequenas vitórias, nos momentos simples, na forma como escolhes viver cada dia.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
🌿 Redescobrir alegria no presente.
🌿 Libertar-te da ansiedade do “ainda não”.
🌿 Construir uma vida alinhada com quem realmente és.

🚀 Não adies a tua felicidade.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — o teu caminho pode ser leve e cheio de significado.

🍃 “Menos pressa, mais presença.” 🍃Vivemos numa correria constante… e esquecemo-nos de sentir o agora.👉 A pressa rouba-te...
23/09/2025

🍃 “Menos pressa, mais presença.” 🍃

Vivemos numa correria constante… e esquecemo-nos de sentir o agora.
👉 A pressa rouba-te momentos.
👉 A presença devolve-te a vida.

Quando desaceleras, percebes que tens tudo o que precisas no presente.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Reduzir a ansiedade.
✨ Ganhar clareza no momento presente.
✨ Viver com mais equilíbrio e propósito.

🚀 A tua vida não acontece no amanhã, acontece aqui e agora.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — é tempo de viver com presença.

🌱 “Passo a passo, dia a dia, chegarás onde desejas.” 🌱Não é a pressa que constrói o caminho, é a consistência.👉 Cada peq...
22/09/2025

🌱 “Passo a passo, dia a dia, chegarás onde desejas.” 🌱

Não é a pressa que constrói o caminho, é a consistência.
👉 Cada pequeno passo aproxima-te do teu destino.
👉 Cada dia conta, mesmo quando não parece.

O segredo não está em correr, mas em manter o foco e seguir firme na direção certa.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Criar disciplina e clareza nos teus objetivos.
✨ Superar bloqueios que atrasam o teu progresso.
✨ Manter motivação para transformar rotina em conquistas.

🚀 Um passo de cada vez é o suficiente — desde que seja em frente.
Envia mensagem e agenda a tua sessão. O teu futuro começa hoje.

🔥 “Coragem para que aquilo que te move seja sempre mais!” 🔥A vida pede-te coragem.Coragem para ir além do medo.Coragem p...
21/09/2025

🔥 “Coragem para que aquilo que te move seja sempre mais!” 🔥

A vida pede-te coragem.
Coragem para ir além do medo.
Coragem para não te contentares com menos do que mereces.
Coragem para transformar aquilo que te inspira na tua maior força.

👉 Quando o que te move é maior do que o que te trava, nada te consegue parar.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Reforçar a tua coragem.
✨ Superar bloqueios internos.
✨ Encontrar clareza e motivação para ires sempre mais longe.

🚀 O que te move pode transformar-se no teu maior poder.
Envia mensagem e agenda a tua sessão — é hora de viver com coragem!

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Évora
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