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Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta

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Portugal
Évora
Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta

Ajudo mulheres a libertarem-se das fobias e crenças, usando coaching e hipnose, potenciando uma jornada mais leve, rumo a quem sempre quiseram ser.

Eu ajudo pessoas que julgam não ter ideias nem jeito a resgatarem a sua criatividade, capacitando-as a criarem presentes únicos e personalizados.

05/09/2025

⚡ “Sempre que te sentes derrotado, questiona-te:
Que lição tens de aprender?
Que ações tens de mudar?” ⚡

A derrota não é o fim — é um sinal.
Um convite para parar, refletir e transformar.

👉 Cada obstáculo traz uma lição escondida.
👉 Cada erro é uma oportunidade de crescimento.
👉 Cada queda pode ser o início da tua vitória.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a decifrar essas lições, a mudar padrões e a criar estratégias para te levantares mais forte do que nunca.

🚀 Não te definas pela derrota, mas pelo que fazes depois dela.
Envia mensagem e agenda a tua sessão. O teu próximo passo pode ser a viragem que tanto precisas.

04/09/2025

🔥 “A ideia não é viver para sempre, mas criar algo que o faça.” 🔥

O tempo é o nosso bem mais precioso. ⏳
E a verdadeira imortalidade não está nos anos que vivemos, mas no impacto que deixamos.

👉 Cada escolha tua pode ser o início de um legado.
👉 Cada passo consciente pode transformar a tua vida — e inspirar outras pessoas também.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a alinhar propósito, desbloquear o que te prende e construir uma vida que realmente deixa marca.

🚀 O que vais criar que sobreviva ao tempo?
Envia mensagem e agenda a tua sessão. O teu legado começa agora.

03/09/2025

🌞 “Começa o dia com um sorriso e termina com uma sensação de realização.” 🌙

O teu dia não precisa ser perfeito, mas pode ser intencional.
Cada escolha consciente, cada ação alinhada com o teu propósito, transforma um simples dia numa vitória pessoal.

👉 Pequenos gestos podem criar grandes resultados.
👉 Sorrisos de manhã e conquistas ao final do dia são fruto da tua dedicação e presença.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Cultivar hábitos que te fazem sentir realizado(a).
✨ Manter a motivação e o foco ao longo do dia.
✨ Transformar rotinas simples em crescimento pessoal.

🚀 Faz do teu dia uma celebração da tua própria evolução.
Envia mensagem e marca a tua sessão — o teu melhor dia começa quando decides fazê-lo acontecer.

02/09/2025

🌱 “Às vezes é necessário que te sintas pequena para teres noção da tua grandeza.” 🌱

Os momentos em que te sentes frágil não são sinal de fraqueza.
São lembretes de que dentro de ti existe algo maior, pronto para florescer.

👉 A vida testa-te, não para te diminuir, mas para te mostrar a força que já está em ti.
👉 A vulnerabilidade é apenas o portal para a tua verdadeira grandeza.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a transformar inseguranças em confiança, medo em coragem e dúvida em clareza.

🚀 Cada queda pode ser o início da tua ascensão.
Envia mensagem e marca a tua sessão — a tua grandeza espera por ti.

01/09/2025

Quantas vezes duvidaste de ti?
Quantas vezes olhaste para os desafios como se fossem muralhas impossíveis de ultrapassar?

A verdade é simples:
👉 Dentro de ti existe uma força inquebrável.
👉 O teu potencial é maior do que qualquer dificuldade que a vida te coloca à frente.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a despertar essa força, a superar bloqueios e a construir a confiança que já existe em ti.

🚀 O momento certo é agora.
Envia-me mensagem e marca a tua sessão — o teu futuro começa no instante em que acreditas em ti.

31/08/2025

⚡ “Tu ensinas os outros como te tratar e o silêncio é uma luz verde para que o abuso continue.” ⚡

Cada vez que ficas calado(a) diante de algo que te fere, estás a dar permissão para que isso se repita.
O silêncio protege o outro, mas corrói-te a ti.

👉 O respeito começa quando tu decides estabelecer limites.
👉 A mudança nasce quando a tua voz deixa de estar presa pelo medo ou pela culpa.

Com coaching e hipnose, ajudo-te a:
✨ Resgatar a tua autoconfiança.
✨ Quebrar padrões de abuso emocional.
✨ Ganhar força para dizer “basta” e criar relações saudáveis.

🚀 O teu bem-estar não é negociável. Está na hora de te escolheres.
Envia-me mensagem e agenda a tua sessão — o futuro onde és respeitado(a) começa hoje.

30/08/2025

Post (descrição):

💭 “Se escolhes ficar em silêncio para manter uma relação, estás a perder-te a ti mesmo para manter outro alguém confortável.”

Quantas vezes engoliste palavras, emoções e até dores, só para evitar conflitos ou não desapontar alguém?
A verdade é dura: quando silencias a tua voz, estás a abdicar da tua essência.

👉 O amor verdadeiro não pede silêncio. Pede autenticidade.
👉 A paz interior nasce quando és fiel a ti mesmo.

Com coaching e hipnose ajudo-te a:
✨ Resgatar a tua voz.
✨ Definir limites saudáveis.
✨ Recuperar o poder pessoal sem culpa.

🚀 O primeiro passo para seres livre é escolheres-te a ti.
Envia-me mensagem e agenda a tua sessão. O teu “SIM” a ti mesmo pode mudar tudo.

28/08/2025

✨ "Não deixes o que tens pelo que perdeste." ✨

Quantas vezes ficas preso(a) no passado, a reviver aquilo que já não volta?
A dor do que se perdeu pode cegar-te para o que tens hoje — oportunidades, pessoas, caminhos e até forças que nem sabias que existiam em ti.

👉 O segredo não é esquecer, mas transformar.
Com coaching e hipnose, ajudo-te a libertar o peso que carregas e a reencontrar clareza para viver o agora com propósito e leveza.

🚀 Estás pronto(a) para dar o próximo passo?
Envia-me mensagem e marca a tua sessão. O teu futuro começa hoje.

26/08/2025

✨ O teu corpo lembra-se daquilo que a tua mente esqueceu.

Pode ser que já não recordes todos os momentos dolorosos… mas eles vivem nas tuas reações:
👉 Ombros tensos.
👉 Irritabilidade repentina.
👉 Ansiedade que surge “do nada”.

💡 O teu sistema nervoso guarda cada sensação, cada batimento acelerado, cada tensão que um dia foi sinal de perigo.
A mente esquece para te proteger. Mas o corpo… ele não esquece.

É por isso que, mesmo anos depois, podes sentir medo, insegurança ou dificuldade em relaxar — sem perceberes a razão.

🌱 A boa notícia?
O teu sistema nervoso pode ser reeducado.
É possível ensinar o corpo que o perigo já passou. Que agora é seguro baixar a guarda. Que é seguro viver com leveza.

🧘‍♀️ Através de processos de coaching e hipnose, posso ajudar-te a reescrever essas respostas automáticas.
Não se trata de fraqueza. É apenas o teu corpo a tentar proteger-te.

👉 Se sentes que essas reações te estão a limitar, está na hora de libertar o peso que já não te pertence.
Vive com mais confiança, presença e equilíbrio.
Marca uma consulta.

25/08/2025

🧠 Nada tem mais poder sobre ti do que aquilo que tu decides dar aos teus pensamentos.
Se o erro foi do outro, não carregues esse peso como se fosse teu.
Não deixes que as falhas alheias se tornem a tua prisão interior.

✨ Tu não és responsável pelas escolhas dos outros.
A tua liberdade começa quando paras de te culpar pelo que não depende de ti.

👉 Queres aprender a libertar-te de culpas que não são tuas e a ganhar clareza sobre os teus pensamentos?
Com coaching ou hipnose, posso ajudar-te a reencontrar o teu equilíbrio interior.

24/08/2025

🌿 Permite-te passar tempo… contigo.
No silêncio encontras clareza.
Na pausa descobres respostas.
Na tua própria presença, aprendes a amar quem és.

✨ O mundo lá fora grita, mas é dentro que mora a tua verdadeira voz.

👉 Queres aprofundar essa conexão contigo mesmo?
Através do coaching ou da hipnose, podes descobrir como encontrar equilíbrio, autoconfiança e paz interior.

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