Team Postiga

Team Postiga Online Fitness & Nutrition Team
Certified Personal Trainer &
Nutritionist A Team Postiga é uma equipa de profissionais na área do desporto e nutrição.

Com espaço físico na cidade de Évora, ginásio e consultório, a Team Postiga acompanha-o presencialmente ou online, conforme a sua localização e objetivo. Trabalhamos com várias vertentes com o objetivo de melhorar a sua qualidade de vida, apoiamos o seu percurso em todas as modalidades desportivas, colmatando o nosso perfil com a equipa de competição profissional da Federação Portuguesa de Culturismo - PFBB.

Sabem aqueles dias intermináveis? Dias em que nem tempo há para cozinhar...A tem as refeições mais práticas e saborosas...
31/10/2025

Sabem aqueles dias intermináveis? Dias em que nem tempo há para cozinhar...

A tem as refeições mais práticas e saborosas! E acredita que ainda consegues poupar em relação aquelas apps🛵🛵

Mudar por vezes pode ser difícil... mas vale a pena!
30/10/2025

Mudar por vezes pode ser difícil... mas vale a pena!

2 weeks out to Fasted update after 3 days of low carbs👀
27/10/2025

2 weeks out to

Fasted update after 3 days of low carbs👀

47 anos 👀Estamos agora a 5 semanas do grande objetivo da época o Mr.Big Pro Qualifier Masters da Desta vez uma estratég...
18/10/2025

47 anos 👀

Estamos agora a 5 semanas do grande objetivo da época o Mr.Big Pro Qualifier Masters da

Desta vez uma estratégia vem diferente!

Depois da grande dificuldade em bater o peso e de "encher" posteriormente na sua estreia em Julho, na liga profissional, desta vez a 5 semanas, já temos o peso batido❗️

Isto vai permitir levar um físico completamente diferente a palco, fiquem desse lado👊

Finalmente a desfrutar de uma época sem competição. Em 2026 voltarmos mais fortes (e em mais uma categoria)👀
14/10/2025

Finalmente a desfrutar de uma época sem competição.

Em 2026 voltarmos mais fortes (e em mais uma categoria)👀

7 semanas para o Mr.Big Pro Masters🚀ifbb_pro já a 1kg do peso... a lição de Julho foi aprendida 😅
07/10/2025

7 semanas para o Mr.Big Pro Masters🚀
ifbb_pro já a 1kg do peso... a lição de Julho foi aprendida 😅

Ontem no podcast falei um pouco sobre o ser profissional, mas não me esqueci de dizer que o mais importante é o caminho!...
02/10/2025

Ontem no podcast falei um pouco sobre o ser profissional, mas não me esqueci de dizer que o mais importante é o caminho!

Este dia f**a para sempre marcado na memória de todos os que viveram ❤️

Muitas pessoas dizem que querem mudar.... poucas estão dispostas realmente a provar👊Muitos parabéns
30/09/2025

Muitas pessoas dizem que querem mudar.... poucas estão dispostas realmente a provar👊

Muitos parabéns

6 weeks out to 2128 weeks out to Masters Pro 212O melhor ainda está por vir👀
29/09/2025

6 weeks out to 212

8 weeks out to Masters Pro 212

O melhor ainda está por vir👀

Revisão presencial de dois atletas Mens Physique em fases diferentes de preparação. 7 semanas do grande objetivo da époc...
28/09/2025

Revisão presencial de dois atletas Mens Physique em fases diferentes de preparação.

7 semanas do grande objetivo da época, o , depois da vitória no Olympia Amador Portugal.

em plena offseason, a cerca de 7 meses do Campeonato Nacional 👊

Se há coisas que esgotam rápido na são as roupas! Estas novidades são realmente imperdíveis! O chapéu é talvez o mais c...
25/09/2025

Se há coisas que esgotam rápido na são as roupas!

Estas novidades são realmente imperdíveis!

O chapéu é talvez o mais confortável de sempre e o conjunto de calção e camisola nem se fala👀

Não deixes esgotar... e usa o meu código, POSTIGA ⚠️



8 weeks out 🚀Depois da estreia na maior liga profissional do mundo, com um 4° lugar entre 16 atletas, vamos agora atacar...
14/09/2025

8 weeks out 🚀

Depois da estreia na maior liga profissional do mundo, com um 4° lugar entre 16 atletas, vamos agora atacar a segunda metade da época 👊

#212

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A Team Postiga é uma equipa de profissionais na área do desporto e nutrição. Com espaço físico na cidade de Évora, ginásio e consultório, a Team Postiga acompanha-o presencialmente ou online, conforme a sua localização e objetivo. Trabalhamos com várias vertentes, com o objetivo de melhorar a sua qualidade de vida e apoiar o seu percurso em qualquer das modalidades desportivas. Em paralelo trabalhamos com uma vasta equipa de competição profissional da Federação Lusa de Cultura Física de Portugal - PFBB.