Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

06/05/2026

05/05/2026

EXPECTATIVAS

A gente vive esperando que as coisas mudem, que as pessoas mudem…!
Isto são expectativas que criamos, acabam por nos levar a sofrer e a ficar apegados ao passado, sem conseguir seguir o nosso caminho.
Até que um dia você sente necessidade de mudar e você muda, aí percebe que nada mais precisa de mudar.
Vive o momento sem expectativas.
É o momento que conta ...!
Se deu certo é naquele momento ...!
Se não deu é porque está na hora de seguir outro caminho ...!!
Caso não seja capaz de mudar suas atitudes e não esperar mais dos outros, a ajuda psicológica poderá ser uma alternativa.
PROCURE…!
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga
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MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº15 -ÉVORA
CONTACTO- 266750120
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CLÍNICA EXCELLENCE
AVENISDA SÃO SEBASTIÃO ,º 9- ÉVORA
CONTACTO- 266042448
TELEMÓVEL- 967245786. Enviei mensagem privada. Caso ligue a sua chamada terá sempre retorno.
Email- juliacostaggg@gmail.com

04/05/2026

Medo de mudar
Reflexão
Desprender-se do receio de mudar
é o primeiro passo para renascer.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

03/05/2026

SER MÃE É UM DESAFIO
FELIZ DIA DA MÃE A TODAS VÓS 🩷

Desde a gestação, em que fantasiamos o nosso filho(a), que temos receios, se vai nascer sem problemas. Falamos com ele(a) sentimos seus movimentos. Enfim, uma série de mudanças no nosso corpo e alterações psicológicas .
O parto, ver aquele pequeno Ser, que faz parte de nós, mas que ainda não conhecemos.
Apenas a forma que este Ser maravilhoso tem de comunicar connosco é através do choro.
Nós mães a dar sentido ao choro.
O primeiro sorriso, os primeiros passos, às primeiras palavras.
Tudo isto é novo para nós Mães.
O estarmos sempre a nos colocar em questão sobre o que fazemos.
Entrada na creche escola primária.
A adolescência, os confrontos connosco, a revolta deles para connosco...!
Cada vez mais sentirmos que aquele ser indefeso, já tem vontade própria e quer voar.
Nada para os adolescentes está correto.
Estão sempre a nos desafiar.
Gritamos, vem o desespero.
Cada vez mais inseguras sobre o que fazer ...!
Mas colocamos limites o melhor que sabemos.
Temos momentos de parecer" mulheres á beira de um ataque de nervos".
Viram jovens adultos, seguem suas vidas.
Mas nós mães estamos sempre preocupadas com a felicidade deles.
O MAIOR DESAFIO DE NOSSAS VIDAS
SER MÃE. MAS ANTES DE SER MÃE JÁ ERAS MULHER...!
NÃO SE PERCA NESTE CAMINHO...!

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta
Sexóloga

01/05/2026

BEM VINDO MAIO.
BOA TARDE 🤗

29/04/2026

Uma noite de aconchego e de gratidão por mais um dia vencido 🫶

29/04/2026

ANOREXIA
A anorexia é um comportamento patológico do foro alimentar.
Aqui as pessoas tendem a ter o controlo sobre aquilo que comem. Sentem fome, mas negam que o sentem.
Quando se tem anorexia, pode-se sentir que aquilo que se come é demais, e quando se come, é a única parte da nossa vida, na qual temos controlo.
Ganhar peso significa perder o controle sobre nós. Não se quer ganhar peso, mas também não se quer morrer à fome.
Um comportamento ambivalente, que leva, em grande parte os indivíduos a deixar de ter qualidade de vida, podendo ser mesmo internados.
O não comer e perder peso, poderá ser a única forma de se sentirem seguros, mesmo tendo fome.
Neste tipo de patologia de comportamento alimentar, nega-se que temos fome, ficamos obcecados com a perda de peso, contam-se todas as calorias que se come, esconde-se a comida, faz-se exercício físico em exagero, usa-se medicamentos para reduzir o apetite ou acelerar a digestão e, por fim usar roupas largas para disfarçar a magreza.
Acredita-se que se tem peso a mais, mesmo quando todos os que nos rodeiam, dizem o contrário.
A anorexia afeta em grande parte todos os aspetos da vida quotidiana, a forma como se sente, se pensa, a atenção/ concentração, vontade de se isolar, não se olhar ao espelho, etc.
Todo o pensamento anda à volta daquilo que comemos e como perder peso. É um comportamento obsessivo.
Na grande maioria tem-se sentimentos negativos, baixa de autoestima, medo da rejeição e uma má imagem de si próprio.
Em grande parte, esta patologia está associada também a uma depressão com comportamentos obsessivos e de controlo.
Se apresenta este tipo de comportamentos, procure ajuda especializada.
A ajuda psicológica poderá ser um caminho, apesar de ser um trabalho multidisciplinar com outras vertentes da medicina.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta/ Sexóloga
MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº 15-ÉVORA
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