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Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

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Portugal
Évora
Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

Avaliação/ Diagnóstico Psicológico. Acompanhamento Psicológico a criança, adolescentes e adulto ( Escola de Enfermagem de Évora e Centro de Formação )

- Avaliação/ Diagnóstico Psicológico
- Acompanhamento Psicológico a criança, adolescentes e adultos
- Psicoterapias a crianças adolescentes e adultos
- Aconselhamento de casal
- Consulta de sexologia
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CURSOS DE ESPECIALIZAÇÃO

 “Curso de Psicoterapia” ministrado pela Sociedade Portuguesa de Psicologia Clínica;
 Curso de Formação Pedagógica de Formadores UNESUL (1992);
 III Curso de introdução à medicina sexual. Ministrado pelo Instituto de Educação Médica (2007).
 Master em hipnose Clinica ministrado pela Academia de Hipnose Clínica e Experimental. (2015);
 Curso de Intervenção Psicológica em situação de Catástrofe, ministrado pela Ordem dos Psicólogos. (2015)
 Curso sobre Defesa psíquica e Desenvolvimento Espiritual, ministrado pela Psicosophos Lda, 2º, 3º e 4º módulo.
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FORMAÇÃO PROFISSIONAL
 Exerço a função de Psicoterapeuta em Clínica Privada, faço avaliações psicológicas, diagnósticos, acompanhamentos e psicoterapias, (há cerca de 34 anos), tendo tido a supervisão da Dr.ª Fernanda Alexandra (psicanalista, aproximadamente durante 10 anos);
 Exerço a função de Psicóloga Clínica e da Saúde no Estabelecimento Prisional de Évora, desde Julho de 2018;
 Exerço a função de psicóloga clínica na Linha de Aconselhamento Psicológico do SNS 2, desde Abril de 2020;
 Exerço a função de Psicóloga Clínica/ psicoterapeuta online, desde Janeiro de 2016;
 Exerci a função de psicóloga clínica na linha de Informação do SNS24, Março de 2020
 Realizei um Estágio Profissional no Centro de Atendimento a Adolescentes da Administração Regional de Saúde de Évora (1991/1993), realizando avaliações Psicológicas com finalidade psicopedagógica ou de diagnóstico diferencial, em articulação com outros técnicos (médicos e professores) e seguimento psicoterapêutico de crianças em idade escolar e adolescentes por acesso directo e referenciados com supervisão da Dr.ª Alexandra Oliveira;
 Exerci a função de Psicóloga numa Associação de Solidariedade Social Exerci a função de Psicóloga numa Associação de Solidariedade Social (IPSS) produtos para a Apicultura e Moldagem de Cera (CEPMEL).Formadora nas diferentes áreas da Psicologia.

05/09/2025

Fale de seus sentimentos

Na maioria das vezes negamos aquilo que sentimos, com vergonha, medo e receio, que nos apelidem de fracos. Ser fraco não é estar triste e não chorar, não falarmos daquilo que nos magoa. É um ato de coragem falar do que sentimos, chorar, mostrar a nossa zanga, mágoas, etc.
Não cale o seu “sentir” dê vazão ao que sente. Valorize-se e ouça o seu coração!
O não querer escutar o “sentir” poderá levar a criar ansiedades, que irão atacar o nosso corpo, provocando mesmo doenças físicas (somatização).
Muitas vezes, a ajuda psicológica poderá ser um caminho…!
PROCURE…!!
Júlia Costa- Psicóloga Clínica/ Psicoterapeuta/ Sexóloga
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MEDIEV,LDA
RUA CATARINA Eufémia, nº15- ÉVORA
CONTACTO- 266750120
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CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO SEBASTIÃO, Nº 9- ÉVORA
CONTACTO- 266042448
EMAIL- juliacostaggg@gmail.com

05/09/2025

04/09/2025

Hoje é Dia Nacional do Psicólogo.

Nosso respeito e homenagem a esses profissionais da escuta, da paciência e da compaixão.

Não é fácil lidar com o sofrimento alheio nem com a escuridão do mundo.

BEM HAJA A TODOS OS PSICÓLOGOS

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

03/09/2025

REFLEXÃO DE FREUD
“A voz do inconsciente é subtil,
mas não descansa enquanto não
é ouvida.
Sigmund Freud

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

02/09/2025

Reflexão!
Casa interior

Quando o mundo interior está desorganizado, a nossa casa interior, a casa onde vivemos reflete o nosso estado...
Quando começo a arrumar os armários, gavetas e a casa. Estou a tentar " arrumar" o mundo interior.
Ou seja, a organizar a " Vida "
A ter mudanças ...!
Vá ao seu armário, deite fora o que não serve, dê a quem precisa. ..
Assim começa a arrumar o seu interior ...!
Júlia Costa
Psicóloga Consultas Psicologia Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga
Mediev, lda
Clínica médica e enfermagem
Rua Catarina Eufémia, número 15
Contacto -266750120
Telemóvel 967245786. Envie mensagem privada
Caso ligue a sua chamada terá retorno
E-mail - juliacostaggg@gmail.com

01/09/2025

O REGRESSO

Após o regresso das férias. O regresso às aulas, cada um de nós recomeça as suas rotinas, com todo o stress de uma vida cada vez mais incerta.
Começa
a aparecer os primeiros sintomas de ansiedade, tristeza, irritabilidade, conflitualidade e desesperança.
O indivíduo sai da sua “zona de conforto” e é empurrado para o desconhecido, coloca-se em causa e sente-se cada vez mais inseguro. Com menos recursos financeiros para se “alienar” de todo este mal-estar, os indivíduos sentem-se sós; surgem os sentimentos de tristeza e de solidão, crises de ansiedade, pouca vontade de se levantarem para mais um dia. Enfim, a depressão, o desespero.
Se é assim que se sente, procure ajuda psicológica.
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29/08/2025

IMPORTANCIA DO SONO NO NOSSO COMPORTAMENTO E SUAS ALTERAÇÕES PSICOLÓGICAS

“Só há um segredo para parecer mais novo do que se é, há só um: dormir. É um segredo que só se descobre quando já é tarde, mas é verdade: o tempo que se passa a dormir não conta. Só se envelhece quando se está acordado”
Miguel Esteves Cardoso, in “Os meus problemas”
O sono, essencial para a sobrevivência, é uma necessidade biológica crucial para todos os indivíduos, sendo o restaurador a nível físico e mental. A privação do sono, conduzem a alterações fisiológicas que podem colocar a vida em risco.
Existem pessoas que conseguem funcionar apenas dormindo 5 a 6 horas por noite, outras que precisam de mais, para sentirem um bem-estar físico e psicológico. A quantidade de horas de sono, depende de pessoas para pessoa, e da qualidade do sono.
A qualidade do sono é muito importante, para o funcionamento do individuo. A maioria dos estudos demonstram que pessoas com baixa qualidade de sono, tem mais facilmente depressão, períodos de stress, irritabilidade, alterações na alimentação, baixo nível de concentração e menos produtividade no trabalho.
Muitas vezes os indivíduos quando acordam, já estão cansados, parece que não descansam. É um facto, aqui a qualidade do sono é pouca, sonham muito e já existe alterações do sono.
Esteja alerto a este sinal.
Existem indivíduos que devido ao stress profissional, vão perdendo ao longo do tempo, a qualidade do sono, não se apercebem de algumas alterações de comportamento, chegando mesmo por vezes à exaustão psicológica e física.
Para manter a qualidade de sono, mantenha certas rotinas para dormir, tais como:
- Hora de se deitar e se levantar;
- Não estar ao computador 30 a 45 minutos antes de dormir;
- Fazer exercício físico (pelo menos2 a vezes por semana);
- Antes de dormir faça qualquer coisa que o relaxe.
Aos primeiros sinais procure um profissional de saúde.
A ajuda psicológica poderá ser um caminho…!
Palavra-chave: qualidade do sono; saúde; saúde mental; estilos de vida; população ativa.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta/ Sexóloga
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27/08/2025

Reflexão!

26/08/2025

CRIANÇA INTTERIOR

Todas as experiências da infância deixam em nós marcas boas e outras menos boas. Podemos não ter consciência dela, mas ficam gravadas no nosso interior. Esta criança menos boa, quando adulto manifesta-se em situações similares aos traumas do nosso passado. Manifesta-se de uma forma inexplicável. A forma como reagimos agressivamente, com uma afronta mínima, ou como vamos abaixo com uma critica ou rejeição, quase sempre radicam no nosso passado.
Felizmente, existe um caminho concreto e seguro para superar o lado menos bom na infância. Este processo faz-se criando uma ponte que nos permita reconciliarmo-nos com a nossa criança interior, com as suas cicatrizes e desejos profundos.
A ajuda psicológica é o caminho para se reconciliar com essa criança interior.
PROCURE…!
Julia Costa – Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

MEDIEV,LDA
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25/08/2025

O MUNDO VIRTUAL

REFLEXÃO

Cada vez mais somos filhos, de IPhone, smartphone e tablets.
Uma forma de conhecer novas pessoas e quem está no outro lado do mundo!
Cada vez utilizamos as novas tecnologias, para obter informações, ler livros, falar com novas pessoas e mesmo com nossos amigos!
Deixamos de comunicar com eles de forma natural, de dar um abraço, de sair!
Tudo é feito virtual, o café postado nas redes sociais, o abraço virtual!
Cada vez mais distantes uns dos outros, sem o toque, sem ouvir a voz do outro!
Cada vez mais sós, com o nosso mundo virtual e mais distraídos da realidade!
Que esquecemos de ensinar ás crianças, um jogo de tabuleiro, br**car ás escondidas e dar uma boa gargalhada!
Que esquecemos de ensinar uma criança como se br**ca!

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta / Sexóloga

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