Maria Aranha - Psicóloga e Formadora

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Évora
Maria Aranha - Psicóloga e Formadora

Depressão, ansiedade, luto, autoestima etc. Desenvolvimento pessoal/profissional. MP para +inf.

03/06/2025

Há dias, ou fases! Vamos conversar?

18/02/2025

Não vale a pena…

Seja real.

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📧maria.aranha.psicologa@gmail.com

07/02/2025

Será que ainda houve esta frase muitas vezes?

Será que já desistiu de uma consulta por causa de frases como estas?

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04/02/2025

E não precisa de passar por elas sozinh@.

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01/02/2025

Bem-vindo Fevereiro!

Mês mais curto e muitas vezes ligado ao carnaval… Mas este ano não.

No entanto, qual máscara está a usar atualmente?

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31/01/2025

Agora que o mês mais comprido do ano terminou, diga-me já percebeu a importância da saúde mental?

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28/01/2025

Que a falta de dinheiro não seja uma desculpa!

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24/01/2025

Qual é a sua desculpa para não cuidar de si?

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17/01/2025

Com a correria do dia a dia, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda especializada quando nos encontramos em uma situação grave.🧠
Confira, a seguir, alguns dos sintomas que indicam a
necessidade imediata de fazer terapia.

😭As suas emoções são intensas.
😨Tem pensamento fixo em traumas.
😞Sente-se desmotivado.
🤯O seu humor varia constantemente.
😣O seu rendimento no trabalho está muito baixo.
🥱As suas relações são difíceis.

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16/01/2025

Évora, é já no final do mês que vamos falar sobre Estratégias e Técnicas para gerir a ansiedade nas crianças!

📅 29 de janeiro e 5 de fevereiro
📍 Évora
✅ Objetivos:
- Compreender a ansiedade infantil, identificando potenciais causas, sinais e impactos.
- Distinguir os vários tipos de perturbação de ansiedade.
- Aprender estratégias práticas para ajudar as crianças a gerir a ansiedade em diferentes contextos.

👤 Formadora: Maria Ar**ha
➡️ Formação base em Psicologia Social e das Organizações, pelo ISCTE-IUL. Formação em Coaching, Programação
Neurolinguística (PNL) e Hipnoterapia.
➡️ Seis anos de experiência como recrutadora e consultora de Recursos
Humanos.
➡️ Ministrou sessões de capacitação pelo CLDS–4G MOVERedondo, e de formação no projeto “Inclusion
Lab” da APCE.
➡️ Tem ainda prática privada de sessões de desenvolvimento pessoal/profissional.

Inscreva-se até 24 de janeiro:
https://www.eapn.pt/formacao/estrategias-e-tecnicas-para-gerir-a-ansiedade-nas-criancas/

14/01/2025

Não tem de passar por isto sozinho.

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10/01/2025

Já parou para pensar como a nossa existência depende da relação equilibrada entre corpo e mente?

Para manter a saúde mental equilibrada e alcançar uma boa qualidade de vida o seu esforço deve ser diário e permanente.
Não existe receita pronta, mas para ajudar, separei algumas dicas que pode seguir.

➡️Conheça as suas possibilidades
➡️Desconstrua obstáculos
➡️Pratique o autocuidado
➡️Saia da rotina
➡️Treine a sua mente de forma positiva

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Endereço

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Website

https://mariagaranha.wixsite.com/mariaaranha

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