Maria.Terapia.Homeopatia

Maria.Terapia.Homeopatia 🌿 Ajudo-te a cuidar da mente, das emoções e do corpo, num espaço onde quem és importa!
👇🏻 Dá o primeiro passo hoje

Durante muito tempo aprendemos a cuidar de tudo e de todos antes de nós.Por isso, quando começamos a mudar, a culpa apar...
21/02/2026

Durante muito tempo aprendemos a cuidar de tudo e de todos antes de nós.
Por isso, quando começamos a mudar, a culpa aparece.

Nem sempre é fácil fazer diferente. Mas a consciência já é um começo 🤍

Nem todo o cansaço é físico…Às vezes é o resultado de demasiado tempo a ignorar o que sentimos e o que precisamos.O corp...
19/02/2026

Nem todo o cansaço é físico…
Às vezes é o resultado de demasiado tempo a ignorar o que sentimos e o que precisamos.

O corpo começa a falar quando já fomos longe demais sem parar para nos escutar.

Nos próximos dias vou falar mais sobre limites saudáveis e sobre como eles mudam a forma como nos sentimos 🌿

17/02/2026

Há momentos em que pensar em dizer “não” traz um peso no peito — pode ser um medo de magoar, pode ser um sentimento de culpa, ou o hábito de pôr os outros sempre em primeiro lugar. E podes achar ou até te podem dizer que estás a ser Egoísta, mas isso não te torna egoísta, isso quer dizer que estás a escutar as tuas necessidades e a expressa-las.

Limites saudáveis são uma forma de cuidado — por ti e pelas tuas relações. Seja com a família, os amigos, os colegas ou parceiros, um limite claro cria espaço para respeito, presença e intimidade verdadeira.

Não é afastar, é proteger o que tens de mais precioso: a tua energia e a tua verdade.

Se estás cansada de dizer sempre “sim”, começa com algo pequeno: uma resposta curta, um tempo para decidir, um gesto que te devolva dignidade.

Cada não bem colocado ensina os outros a tratar-te melhor.

F**a por aqui — vou falar mais sobre como pôr limites com ternura e trazer novidades e práticas para quem me segue.

Se te identificas, escreve “eu” nos comentários. 🌿

Cuidar de ti também pode ser mais simples do que parece 🤍Se tens seguro Medicare, podes ter acompanhamento em homeopatia...
13/02/2026

Cuidar de ti também pode ser mais simples do que parece 🤍
Se tens seguro Medicare, podes ter acompanhamento em homeopatia e terapia.

Com apoio do seguro - sem deixares o cuidado para depois.
Se quiseres perceber como funciona ou esclarecer alguma dúvida, estou por aqui 💬🌿

Muitas vezes chamamos “falta de autoestima” a estados de exaustão, dor emocional ou desequilíbrios que foram ficando sem...
09/02/2026

Muitas vezes chamamos “falta de autoestima” a estados de exaustão, dor emocional ou desequilíbrios que foram ficando sem espaço.

Quando cuidamos do corpo e da experiência emocional de forma integrada, algo muda.
Não porque nos tornamos melhores, mas porque deixamos de nos tratar como partes separadas.

É a partir daqui que trabalho 🤍

Empreender toca em lugares muito íntimos. Não é só trabalho - é identidade, é exposição, é confiança posta à prova todos...
05/02/2026

Empreender toca em lugares muito íntimos. Não é só trabalho - é identidade, é exposição, é confiança posta à prova todos os dias. Há uma solidão que nem sempre se vê. A de quem sustenta um negócio e, ao mesmo tempo, as próprias dúvidas. A de quem precisa acreditar, mesmo quando o medo aparece. Falar disto não é fraqueza. É honestidade. ✨ E talvez seja também uma forma de irmos criando mais espaço para respirar, juntas. 🤍

A homeopatia é muitas vezes procurada por sintomas físicos 🌿 Dores, cansaço, alterações do sono ou tensão no corpo são f...
30/01/2026

A homeopatia é muitas vezes procurada por sintomas físicos 🌿 Dores, cansaço, alterações do sono ou tensão no corpo são formas de o organismo pedir atenção. A terapia entra como um espaço para acompanhar e integrar aquilo que o corpo vai mostrando 💬 Com tempo, escuta e presença. Este trabalho conjunto não é sobre soluções rápidas, mas sobre cuidado consistente - físico e emocional 🕯️ Se sentires que este acompanhamento pode fazer sentido para ti agora, escreve-me 🤍

Há fases da vida em que percebemos que algo dentro de nós precisa de atenção 🌿 Mesmo sem termos todas as respostas. A te...
26/01/2026

Há fases da vida em que percebemos que algo dentro de nós precisa de atenção 🌿 Mesmo sem termos todas as respostas. A terapia pode ser um espaço de apoio quando: – estás cansada de tentar sozinha – sentes ansiedade, confusão ou sobrecarga – precisas de um lugar seguro para compreender o que estás a viver Não é sobre resolver tudo de uma vez. É sobre criar espaço, ganhar clareza e atravessar o que está difícil com mais cuidado 🕯️ Se sentires que este apoio pode fazer sentido para ti agora, marca a tua primeira consulta.

A ansiedade nem sempre aparece “do nada”… costuma surgir quando a vida nos pede mais do que conseguimos dar. Em momentos...
19/01/2026

A ansiedade nem sempre aparece “do nada”… costuma surgir quando a vida nos pede mais do que conseguimos dar. Em momentos de mudança, perda ou instabilidade, o corpo fala - muitas vezes antes de sabermos o que dizer 💫 Na terapia, a ansiedade é escutada com respeito. Criamos espaço para compreender o que está a ser vivido e recuperar algum chão interno 🌿 Se este momento está a ser difícil de sustentar sozinha, posso acompanhar-te 🤍



Há um tipo de coragem que é silenciosa: a de ficares do teu lado. Honrares o que sentes, protegeres a tua energia e esco...
15/01/2026

Há um tipo de coragem que é silenciosa: a de ficares do teu lado. Honrares o que sentes, protegeres a tua energia e escolheres o que te mantém inteira-mesmo quando isso não é popular ✨.

Os teus amigos são o abraço que te acolhe. A terapia é o espaço onde aprendes a abraçar-te. Ambos são necessários.Não sã...
12/01/2026

Os teus amigos são o abraço que te acolhe. A terapia é o espaço onde aprendes a abraçar-te. Ambos são necessários.

Não são rivais. São parceiros diferentes numa jornada que é só tua. Os amigos vêm de coração cheio. A terapia vem da compreensão profunda, num ritmo feito especialmente para ti.

Se sentes que há coisas que precisam de espaço seguro para respirar, de tempo para serem exploradas ao teu ritmo, sem o peso de quem te ama — estou aqui. Não para substituir nada que já tens. Para complementar. Para aprofundar.

Porque cuidar de ti tem muitas formas. E todas são válidas. ✨

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Há dias em que tudo em nós pede abrigo…mas a vida continua a bater à porta, a exigir, a correr, a não esperar.E mesmo ca...
07/01/2026

Há dias em que tudo em nós pede abrigo…
mas a vida continua a bater à porta, a exigir, a correr, a não esperar.

E mesmo cansada, mesmo por dentro a pedir pausa,
continuas. Porque parar parece perigoso.
Parece que se parares, tudo desmorona.

Mas o teu cansaço não é fraqueza.
É a tua alma a tentar ser ouvida.

Descansar não é desistir de quem és.
É dar-te um colo para poderes continuar.

Se sentes que já não sabes como abrandar,
podemos começar devagar.
Numa conversa segura, sem pressa, ao teu ritmo ao teu tempo.

Às vezes, o primeiro descanso é simplesmente ser acolhida 🤍


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O MEU CAMINHO...

Nasci e vivo em Abrantes, uma pequena cidade no entanto com tantos desafios como qualquer outra. Tenho 3 filhos que diariamente são os meus mestres nos meus processos de crescimento.

Formei-me em Engenharia Zootécnica e trabalhei alguns anos na área. Contudo onde cresci mais foi quando aceitei o desafio de ser Mãe a tempo inteiro.

Em 2003 deparei-me com a Homeopatia para ajudar a minha filha mais velha que estava sempre doente com problemas respiratórios e infecções nos ouvidos.

Da Homeopatia nunca tinha ouvido falar e céptica como era duvidei logo. Mas a verdade é que foi assim que ajudei a minha família com os problemas de saúde, crónicos e agudos, que surgiram nestes 16 anos.