Maria.Terapia.Homeopatia

Maria.Terapia.Homeopatia 🌿 Ajudo-te a cuidar da mente, das emoções e do corpo, num espaço onde quem és importa!
👇🏻 Dá o primeiro passo hoje

Os teus amigos são o abraço que te acolhe. A terapia é o espaço onde aprendes a abraçar-te. Ambos são necessários.Não sã...
12/01/2026

Os teus amigos são o abraço que te acolhe. A terapia é o espaço onde aprendes a abraçar-te. Ambos são necessários.

Não são rivais. São parceiros diferentes numa jornada que é só tua. Os amigos vêm de coração cheio. A terapia vem da compreensão profunda, num ritmo feito especialmente para ti.

Se sentes que há coisas que precisam de espaço seguro para respirar, de tempo para serem exploradas ao teu ritmo, sem o peso de quem te ama — estou aqui. Não para substituir nada que já tens. Para complementar. Para aprofundar.

Porque cuidar de ti tem muitas formas. E todas são válidas. ✨

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Há dias em que tudo em nós pede abrigo…mas a vida continua a bater à porta, a exigir, a correr, a não esperar.E mesmo ca...
07/01/2026

Há dias em que tudo em nós pede abrigo…
mas a vida continua a bater à porta, a exigir, a correr, a não esperar.

E mesmo cansada, mesmo por dentro a pedir pausa,
continuas. Porque parar parece perigoso.
Parece que se parares, tudo desmorona.

Mas o teu cansaço não é fraqueza.
É a tua alma a tentar ser ouvida.

Descansar não é desistir de quem és.
É dar-te um colo para poderes continuar.

Se sentes que já não sabes como abrandar,
podemos começar devagar.
Numa conversa segura, sem pressa, ao teu ritmo ao teu tempo.

Às vezes, o primeiro descanso é simplesmente ser acolhida 🤍


A distância não diminui a magia que acontece aqui. 💫Quando abres a porta da tua casa para uma sessão comigo, abres també...
02/01/2026

A distância não diminui a magia que acontece aqui. 💫

Quando abres a porta da tua casa para uma sessão comigo, abres também o coração para algo verdadeiro.

Porque a terapia online funciona — e funciona bem. O espaço continua seguro, acolhedor e dedicado a ti, mesmo separados por uma tela. A escuta é a mesma. A presença é inteira. O acolhimento é genuíno.

Aqui, à distância, acontece exatamente o mesmo que aconteceria numa sala: encontramo-nos, ouvimo-nos, transformamo-nos. A magia não precisa de físico para ser real. Precisa de honestidade, de abertura, de vontade de mudar. E tudo isto está aqui.

Se sempre quiseste experimentar terapia mas tinha dúvidas sobre o online — ou simplesmente queres dar este passo agora — convido-te a vir conhecer este espaço comigo.

A tua primeira sessão é gratuita. Sem compromissos. Apenas a oportunidade de sentir como é estar aqui, de conhecer a forma como trabalho, de descobrir que a magia não tem fronteiras.

O teu melhor “sim” pode começar aqui. 🌿



O calendário muda, mas tu continuas a ser a mesma. E está tudo bem assim.Chegamos a janeiro com a esperança de que tudo ...
29/12/2025

O calendário muda, mas tu continuas a ser a mesma. E está tudo bem assim.

Chegamos a janeiro com a esperança de que tudo seja diferente, mas a verdade que ninguém diz é simples: as mudanças não acontecem porque o ano virou. Elas acontecem nos pequenos gestos, nos “não” que consegues dizer, no descanso que te permites, no pedido de ajuda que finalmente soltas.

Neste novo ano, a coragem que te é pedida talvez não seja agir. Talvez seja apenas tomar consciência do que fazes, do que te pesa, do cansaço que está presente, da voz que não consegue sair. Talvez te seja pedido para te ouvires verdadeiramente.

Talvez a vida não precise de uma versão instantânea de ti. Talvez precise de honestidade. De saberes o que consegue hoje—não amanhã, agora. De compreender que é importante tratares-te com gentileza quando tudo te pede pressa e isso já é um começo. Que respeitar os teus limites é um ato revolucionário.

As mudanças reais vêm lentamente. Vêm quando regulas o que precisas, quando deixas de exigir demais ao teu corpo, à tua vida. Vêm quando decides que mereces cuidado, mesmo que ainda não tenhas todas as respostas.

Se 2026 te pedir mais, responda com o que realmente consegues hoje.

E isso é mais que suficiente.

Há um lado do Natal que não aparece nas luzes da cidade nem nas mesas cheias: o lado de dentro. 🕯️Enquanto o mundo lá fo...
22/12/2025

Há um lado do Natal que não aparece nas luzes da cidade nem nas mesas cheias: o lado de dentro. 🕯️

Enquanto o mundo lá fora pede barulho, alegria e união, é legítimo que o teu corpo peça silêncio. Às vezes, o peso desta data não vem do que está a acontecer agora, mas de tudo o que se acumulou durante o ano — o cansaço que não passou, a cadeira vazia que ecoa saudade ou a pressão invisível de ter de “estar feliz” quando a vontade real é apenas de estar quieta.

Quero que saibas que não há nada de errado contigo se o espírito natalício não te visitar este ano. Protegeres a tua energia não é ingratidão, é um ato de respeito profundo por quem és. Não tens de forçar sorrisos para validar a festa dos outros, nem tens de cumprir rituais que te magoam só porque “é tradição”.

O teu Natal pode ser imperfeito. Pode ser vivido em “modo de poupança de energia”. Pode ser apenas mais um dia. E em qualquer um destes cenários, tu continuas a ser suficiente.

Respira. Vive estas horas ao ritmo que o teu coração permitir. E se o peso for demasiado para carregar sozinha, lembra-te que não tens de o fazer. Estou aqui, deste lado, disponível para ser o ouvido atento que talvez precises hoje. 🤍

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Entrar em 2026 é também escolher não carregar o que já pesa demais. Durante tanto tempo aprendemos a aguentar, a ser for...
18/12/2025

Entrar em 2026 é também escolher não carregar o que já pesa demais.
Durante tanto tempo aprendemos a aguentar, a ser fortes, a fazer tudo — mesmo quando o corpo pede pausa, mesmo quando o coração sussurra que já chega. Fomos ensinadas a continuar, mesmo à custa de nós mesmas.

Mas chega.
Chega de dizer “sim” quando queres dizer “não”.
Chega de tentar controlar o que não depende de ti. Chega de te chamares fraca só porque estás cansada.

2026 não exige perfeição — exige verdade.
E essa verdade começa em reconhecer o teu ritmo, as tuas necessidades e em permitires-te pedir apoio. Porque não é fracasso precisar de ajuda; é coragem escolher cuidar de ti de outra forma.

Dar estes passos pode ser desafiante, mas não tens de o fazer sozinha.
Marca a tua primeira sessão gratuita ainda este mês e começa o teu processo com leveza, presença e amor. 🌿 As últimas vagas de 2025 estão na bio — estou à tua espera para uma conversa leve e sem compromisso.🤍

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Vivemos numa corrida que parece que não tem pausa. E este mês parece que se intensifica, a lista de tarefas cresce e mui...
15/12/2025

Vivemos numa corrida que parece que não tem pausa. E este mês parece que se intensifica, a lista de tarefas cresce e muitas vezes seguimos em piloto automático para dar conta de tudo. Quando isso acontece, perdemos contacto com o que realmente precisamos a cada momento.

Permite-te um espaço-mesmo que seja pequeno-para respirares, para não responderes logo, para escolheres aquilo que te protege. Dá-te permissão para ser humana com limites e com ternura.

Se ainda não consegues pôr em prática este autocuidado , não estás sozinha - e não há pressa. Podemos caminhar juntas neste caminho, passo a passo, encontrando pequenas maneiras seguras de estar mais presente e consciente perante os desafios que a vida te traz. Cada gesto, por pequeno que seja, é um avanço; se sentires podemos avançar juntas, faço-te companhia até encontrares o teu ritmo.

Dezembro pode empurrar-nos até ao limite — excesso de estímulos, planos que nos atropelam, e a sensação de nunca estarmo...
12/12/2025

Dezembro pode empurrar-nos até ao limite — excesso de estímulos, planos que nos atropelam, e a sensação de nunca estarmos suficientemente preparados.
Sustentar tudo torna-se pesado: dizer “não” custa, pôr limites parece traição, e a culpa ou a solidão surgem como visitantes persistentes.

Quando isso acontece, faz três coisas simples e compassivas: respira e nomeia o que sentes (tristeza, raiva, cansaço); escolhe uma prioridade real — onde a tua presença realmente importa; comunica com clareza e ternura (não precisas de justificar-te, só de ser honesta). Aceita que desapontar alguém não é sinal que estás a falhar — é consequência de seres humana com limites.

F**a nos “lugares” que te assustam só o tempo que conseguires: observa a sensação, acolhe-a, e depois decide o próximo passo com menos pressa.

Se precisares de companhia para atravessar isto, envia mensagem — sou presença para suster esses lugares contigo.

Guarda este post para um momento difícil / envia-me mensagem se quiseres apoio / partilha com alguém que se sinta pressionado.

(a)

Tem alturas na nossa vida, dias, horas ou momentos em que podemos nos sentir perdidas ou podemos sentir que estamos numa...
09/12/2025

Tem alturas na nossa vida, dias, horas ou momentos em que podemos nos sentir perdidas ou podemos sentir que estamos numa encruzilhada , sem saber que caminho seguir-queremos pedir ajuda, mas nem sabemos por onde começar. Se estás num desses momentos aqui estás em segurança. Juntas podemos suster esses momentos e encontrar novos caminhos.
Na primeira sessão temos uma conversa simples: onde estás, como te encontras, do que precisas e como te posso apoiar. Não há pressa nem julgamento - sempre ao teu ritmo.
Se quiseres saber como posso ajudar, envia mensagem 💬 ou reserva a tua sessão na bio.

Tem alturas na nossa vida, dias, horas ou momentos em que podemos nos sentir perdidas ou podemos sentir que estamos numa...
09/12/2025

Tem alturas na nossa vida, dias, horas ou momentos em que podemos nos sentir perdidas ou podemos sentir que estamos numa encruzilhada , sem saber que caminho seguir-queremos pedir ajuda, mas nem sabemos por onde começar. Se estás num desses momentos aqui estás em segurança. Juntas podemos suster esses momentos e encontrar novos caminhos.
Na primeira sessão temos uma conversa simples: onde estás, como te encontras, do que precisas e como te posso apoiar. Não há pressa nem julgamento - sempre ao teu ritmo.
Se quiseres saber como posso ajudar, envia mensagem 💬 ou reserva a tua sessão na bio.

Vivemos na correria do dia a dia e do ano — tantos afazeres, tantas exigências — que evitamos abrandar. Mas o corpo vai-...
04/12/2025

Vivemos na correria do dia a dia e do ano — tantos afazeres, tantas exigências — que evitamos abrandar.

Mas o corpo vai-nos dando sinais, sintomas que insistimos em não ouvir.

Abrandar não é desistir. É dar-te espaço para recuperar forças e seguir com mais presença e clareza.

Se te identificas com estes sinais, se precisas de parar e escutar o que o corpo te diz, podemos conversar.
Uma primeira conversa leve e sem compromisso para aprenderes a escutar o que o corpo te diz. Envia-me uma DM ou marca pelo link na bio. 🌿💚

Nesta altura do ano o cansaço aparece sem pedir licença. Não faz barulho, mas o corpo sente o tanto que vivemos — as pal...
28/11/2025

Nesta altura do ano o cansaço aparece sem pedir licença.

Não faz barulho, mas o corpo sente o tanto que vivemos — as palavras que ficaram presas, os dias de luta e a sensação de nunca sermos suficientes.

Não é porque não conseguiste; é por tudo o que carregaste.

Se esse peso está difícil de sustentar, podemos conversar. A primeira conversa é só isso: uma conversa simples.

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O MEU CAMINHO...

Nasci e vivo em Abrantes, uma pequena cidade no entanto com tantos desafios como qualquer outra. Tenho 3 filhos que diariamente são os meus mestres nos meus processos de crescimento.

Formei-me em Engenharia Zootécnica e trabalhei alguns anos na área. Contudo onde cresci mais foi quando aceitei o desafio de ser Mãe a tempo inteiro.

Em 2003 deparei-me com a Homeopatia para ajudar a minha filha mais velha que estava sempre doente com problemas respiratórios e infecções nos ouvidos.

Da Homeopatia nunca tinha ouvido falar e céptica como era duvidei logo. Mas a verdade é que foi assim que ajudei a minha família com os problemas de saúde, crónicos e agudos, que surgiram nestes 16 anos.