Poder dos Comportamentos - Rui Brazao

18/01/2024

Inscrições aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeT7IIVITzQGuDAv6v49VvC4kN1iMYJ5kf8Hh04Ia5LTs0YA/viewform?usp=sf_link

No próximo dia 26 de Janeiro às 20H30 vamos realizar um evento "Workshop Estratégias Coaching para Vencer em 2024" no auditório da TagusValley, em Alferrarede - Abrantes.

12/10/2023

Já falei para públicos muito variados contudo não escondo que falar para Pais, adolescentes e crianças é o que me dá mais entusiasmo!
O tema era "Tudo bem... Não estar bem o tempo todo!", promovido pela Escola Secundária Manuel Fernandes em Abrantes.
Foi muito bom ver a entrega e disponibilidade de todos e quando digo todos refiro-me a todos os Pais, alunos, professores, profissionais de saúde, autoridades, funcionários da escola. Foi maravilhoso ver a entrega.
Foi tão bom ver no final o quanto o poder do elogio nos pode ajudar e transformar.
Foi emocionante ver o ABRAÇO que todos deram.
Falar sobre Saúde Mental é importante para trazer mais consciência, para trazer à consciência que cuidar da saúde mental é tão importante como a minha imagem, alimentação, saúde física ou fazer desporto.
Cuidar da saúde mental é cuidar do todo!
No final Foi espetacular ver a atuação do grupo de teatro e dança que nos deixou uma lágrima de emoção.
Parabéns Alexandra Simão pela iniciativa e por conseguir reunir um painel de notáveis figuras.
Grato pelo convite de fazer parte dessa equipa. Foi Top!
Dra. Isabel Lobato Psicóloga Clínica
Dr. Francisco Psiquiatra CHMT
Dra. Cristiana Silva Neurologista Hospitais Coimbra
Enf Graça Sebastião enfermeira especialista em Saúde Mental
Prof Sónia Reis Facilitadora mindfulness e meditação em contexto escolar.
Grato

10/10/2023

Amanhã vou estar na Escola Secundária Manuel Fernandes onde vou estar como Coach Desenvolvimento Pessoal na palestra sobre Saúde Mental.
Como é que o Coaching pode ajudar?
Vou partilhar estratégias e ferramentas simples!
Quero convidar-te a participar.
Amanhã às 17:30 na Escola Secundária Manuel Fernandes.

23/06/2023

A auto sabotagem é uma das grandes responsáveis pela destruição dos sonhos, objetivos e metas!
Arrisco a dizer que a auto sabotagem tem na maior parte das vezes mais influência negativa do que qualquer contexto difícil, desafiante ou circunstância exterior.
Quando começares ouvir aquela voz destrutiva que te diz "não és capaz", "não vale a pena", "é muito difícil" é momento para parar e relembrares que Tu tens muito mais poder do que imaginas!

21/06/2023

Nunca negues o obvio para não enviesares a realidade. 🤔
Um copo meio não é um copo cheio! 🥛
Contudo...
Podes e deves olhar sempre para a realidade e observar a perspetiva que te acrescenta mais recursos.
Pois a perspetiva de uma copo meio cheio é diferente da perspetiva de uma copo meio vazio.
Repara que o copo meio vazio faz-te percecionar a realidade no sentido negativo e por consequência em afastamento ao invés que o copo meio cheio faz-te percecionar a realidade no sentido positivo e por consequência em aproximação.
E se por um lado é ativado o medo e a incerteza por outro lado é ativado o entusiasmo e a conquista.
Portanto...
Um copo meio não é um copo cheio mas será melhor que seja meio cheio em vez de meio vazio!

18/06/2023

Na escola dos meus filhos há uma árvore que tem os conselhos mais valiosos.
Conselhos de uma árvore
👉 Cresce em direção à luz ✨🌟
👉 Mantém-te firme e em pé 💪💪
👉 Lembra-te das tuas raízes 👪🤱
👉 Oferece abrigo à tua volta 🙏🤝
👉 Aguenta firme nas estações desfavoráveis ⚡🌩️
👉 Floresce e frutifica 🌼🌳
👉 Aprecia a vista 👍🤩
Parece simples e quanto mais simples o fizermos mais fácil será!

25/04/2023

A liberdade é um estado de espírito, não uma condição física.
Libertar a mente das amarras do medo e do conformismo é o caminho para uma vida verdadeiramente livre.
Escolhe a coragem e enfrenta os teus medos. Vive com autenticidade pois a liberdade começa dentro de ti. 🕊️🌅

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