10/01/2021
A Ciência do pé! O segredo para a saúde da sua coluna!
Mais cedo ou mais tarde uma boa parte da população acaba por ter problemas de coluna. Grande parte desses problemas surge devido a um deficiente assentamento do pé no contacto com o chão. Existe ainda, em muitos casos, um diferencial no comprimento dos membros inferiores.
Tudo isto, ao longo dos anos, pode provocar dores lombares, escolioses e desgaste articular. Para combater este problema é necessário uma avalição postural que começa no pé, passa pelo joelho e anca, terminando na coluna cervical.
Qual a relação entre dor de coluna e saúde dos pés?
Normalmente, as pessoas que sofrem com dores nas costas relacionam o incómodo a problemas posturais. Afinal, hábitos inadequados de postura durante a realização de algumas atividades ou em posição estática podem comprometer a saúde vertebral, causando as famosas dores.
No entanto, o que poucas pessoas sabe é que as dores nas costas, muitas vezes, não têm ligação com a coluna vertebral, mas com a pisada errada e com desvios posturais. Isso acontece porque os pés são a base que sustenta e alinha o corpo.
Logo, quando apoiamos de forma errada, é gerado um desequilíbrio corporal. Consequentemente, uma série de problemas de saúde surgem, incluindo dores na região da coluna.
Como a dor nas costas se manifesta nesse caso?
As dores na região das costas, quando relacionadas com a saúde dos pés, apresentam várias características. Elas podem ser descritas como alucinantes, ardentes, leves e intensas. Além disso, essas dores podem ser localizadas ou difusas, além de contínuas, intermitentes ou ocasionais.
De acordo com o caso, elas podem aparecer na parte alta das costas ou do pescoço. Quando ficam mais intensas, podem irradiar para os braços e para as mãos, no entanto, elas irradiam para as pernas e para os pés.
Quais são as possíveis causas para essas dores?
As causas para as dores nas costas, quando envolvem a saúde dos pés, são inúmeras. Entre as mais comuns, destacamos o tipo de pisada, o uso do calçado inadequado, o joanete e as deformidades congénitas e posturais.
A pisada inadequada, por exemplo, pode comprometer seriamente a saúde do indivíduo. Já o uso de sapatos de salto alto ou, até mesmo, de um que desadequado ao tipo de atividade física ou profissional que uma pessoa tem, também pode gerar dores nas costas e outros problemas de saúde.
O joanete é um problema comum que gera muito desconforto na coluna. Trata-se de uma deformidade do pé caracterizada pela saliência óssea que se forma no dedo grande do pé. Além de incómodo doloroso, pode prejudicar o caminhar.
As deformidades congénitas e posturais geram dificuldades para usar sapatos, o que pode refletir também em dores pelo corpo, especialmente na região das costas.
Quais são os tratamentos?
Para cada caso, existem técnicas distintas de tratamento. Cabe ao especialista avaliar a necessidade de cada pessoa e sugerir ou não a intervenção cirúrgica. Porém, de forma geral, a Osteopatia auxilia bastante, já que ajuda a corrigir a postura e também a forma de pisar. Outro tratamento que é eficaz para a dor de coluna é o uso de uma palmilha ortopédica. Ela diminui a dor e ajuda o pé a estabilizar-se enquanto entra em contato com o chão. A palmilha é quase sempre indicada tendo em conta a sua eficácia. Ela pode ser usada por pessoas de todas as idades e em qualquer tipo de sapato (sapatilha, ténis de corrida e sapatos de salto alto).
Como vimos, a dor de coluna, apesar de comum, pode estar relacionada à saúde dos pés. Nesse caso, quando não é tratada, irradia para outras partes do corpo e gera problemas ainda mais graves. Por isso, procurar um profissional nesta área assim que os sintomas surgem é a medida mais adequada para preservar a saúde.
