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Physical Therapy Albergaria

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30/03/2025

Aderi à trend do momento! 🫣😂

Diz-me o que achaste desta arte.👇🏼😆

31/01/2025

🧘‍♂️ Benefícios de Ficar de Cócoras – Um Hábito Inspirado no Oriente 🌏

Sabias que, em muitos países do Oriente, é comum as pessoas realizarem tarefas do dia a dia enquanto estão de cócoras? 🍵✨ Desde comer, beber, trabalhar e até descansar, esta posição é uma prática ancestral cheia de benefícios para a saúde. Vamos falar de alguns? 👇

1️⃣ Melhora a postura e a flexibilidade:
Ficar de cócoras ajuda a alongar músculos e articulações, especialmente na região das ancas, tornozelos e coluna. É uma posição natural para o corpo humano! 🏋️‍♀️

2️⃣ Ajuda na digestão:
No Oriente, muitas pessoas comem de cócoras, e isso facilita o processo digestivo. A posição ajuda os órgãos a funcionarem de forma mais eficiente. 🍽️

3️⃣ Fortalece músculos importantes:
Ao manteres-te nesta posição, trabalhas os músculos das pernas e do core, promovendo força e estabilidade. 💪

4️⃣ Alivia a pressão na lombar:
Se passas muito tempo sentado, experimenta ficar de cócoras! Pode aliviar dores nas costas e melhorar a circulação. 🌟

5️⃣ Um hábito funcional e ancestral:
Desde tarefas simples, como trabalhar no campo, até momentos de socialização, esta posição faz parte do dia a dia em várias culturas. É um exemplo de como o corpo humano pode adaptar-se para ser mais eficiente. 🌍

Inspira-te nesta prática simples, mas poderosa, e tenta incluí-la na tua rotina! Começa devagar, 1-2 minutos por dia, e vai aumentando. Que tal experimentar hoje? 🙌

27/01/2025

Cada cliente é único! 🤩
Por isso, todos merecem a máxima atenção para obter o seu conforto diário e a sua saúde mental e física! 🧠
Agenda já a tua sessão, basta enviares mp! 🔥

24/01/2025

O teu bem-estar físico também começa na tua mente! 🧠A paz interior é mais importante que aquilo que imaginas. 🍃

16/01/2025

Será que um papel pode fazer magia? 🪄Até pode parecer, mas não é! Experimenta tu este exercício e desafia um amigo teu! 🤩

13/01/2025

Alivia o stress, renova a energia ✨💆‍♀️ Como massoterapeuta, ajudo-te a encontrar equilíbrio e bem-estar através de técnicas que cuidam do corpo e da mente. Agenda o teu momento de relaxamento e descobre o poder do toque terapêutico!

09/01/2025

A massagem integrativa para gestantes é uma prática terapêutica cuidadosamente adaptada às necessidades físicas, emocionais e energéticas da mulher durante a gravidez. Este tipo de massagem combina diferentes técnicas de massagem, como relaxamento muscular, mobilização articular suave, com o objetivo de promover bem-estar global. Eis os principais benefícios:👇🏻

- Alívio de dores e desconfortos físicos
- Promoção de relaxamento profundo
- Melhoria da circulação sanguínea e linfática
- Equilíbrio emocional e conexão com o bebé
- Adaptação personalizada às necessidades da gestante

Este investimento no bem-estar da mãe traduz-se, inevitavelmente, em benefícios para o bebé e para toda a experiência da gravidez.👶🏻
Faz já a tua marcação!🙌🏻

27/12/2024

Estamos na reta final do ano, mas o foco continua firme! 💪 Na Physical Therapy, nossa prioridade é sempre cuidar de você, oferecendo a atenção que cada cliente merece. Vamos juntos fechar o ano com saúde, movimento e determinação. 🌟

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Rua Drive José H. Albuquerque, 26 R/C
Albergaria-A-Velha
3850-074

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 20:00
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