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Farmácia Oliveira

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Farmácia Oliveira

Trabalhamos diariamente para fazer a diferença na sua saúde! ☺️

29/10/2025

No Dia Mundial do AVC, reforçamos a importância da prevenção e do reconhecimento rápido dos sinais. 🧠
Sabia que a hipertensão arterial, o colesterol elevado, a diabetes, o tabagismo e o sedentarismo são os principais fatores de risco para o AVC? 🌿
Controlar a pressão arterial, adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e realizar check-ups regulares são passos essenciais para reduzir o risco. ✨
Na farmácia, ajudamos na monitorização e aconselhamento para proteger a sua saúde cardiovascular todos os dias. 💚

27/10/2025

Além dos cuidados com shampoo e nutrição, alguns hábitos e estratégias podem ajudar a reduzir a queda e estimular o crescimento saudável:
💆 Massagem do couro cabeludo: Estimula a circulação e ajuda os folículos a receber nutrientes essenciais.
🧴 Máscaras nutritivas semanais: Produtos com queratina, óleo ou proteínas vegetais fortalecem os fios e aumentam a resistência à quebra.
🥗 Suplementação quando necessária: Em alguns casos, vitaminas como biotina, vitamina D ou zinco podem ser recomendadas por um profissional de saúde.
💤 Sono e redução do stress: Dormir bem e gerir o stress favorece o ciclo natural do cabelo e diminui a queda.
🌬️ Evitar ambientes muito secos: O ar seco ou aquecido resseca o couro cabeludo e os fios, tornando-os mais frágeis.
Pequenas mudanças na rotina diária podem fazer grande diferença, ajudando o cabelo a atravessar o outono mais saudável, forte e com brilho.

26/10/2025

Já acertou o relógio? ⏰

25/10/2025

Ainda não se vacinou? Do que está à espera? ☺️
Faça já a sua marcação! 💚

24/10/2025

A saúde da boca depende não só de escovar os dentes, mas de uma rotina completa de cuidados diários:
💡 Uso do fio dental: Remove placa e restos alimentares entre os dentes, locais onde a escova não alcança.
💧 Bochechos com soluções adequada: Enxaguar com soluções sem álcool ajuda a reduzir bactérias e a proteger gengivas sensíveis.
🍎 Alimentação amiga dos dentes: Frutas, vegetais e laticínios fortalecem o esmalte e estimulam a saliva, que protege naturalmente os dentes.
🪥 Trocar a escova regularmente: Cerdas gastas limpam menos e acumulam bactérias.
🩺 Check-ups periódicos: Consultas regulares permitem prevenir cáries, gengivite e outras complicações antes que se tornem graves.
Uma rotina de higiene oral completa mantém dentes e gengivas saudáveis, prevenindo infeções e contribuindo para o bem-estar geral.

22/10/2025

Como maximizar os benefícios das máscaras faciais? 🍂
Para além de escolher a máscara certa, alguns cuidados podem potenciar os resultados e proteger a pele durante esta estação:
💧 Preparação da pele: Limpar e tonificar antes de aplicar a máscara permite melhor absorção dos ingredientes ativos.
⏱️ Tempo de aplicação: Respeitar o tempo indicado evita irritação ou ressecamento, garantindo eficácia máxima.
🌡️ Ambiente adequado: Aplicar a máscara num espaço confortável e sem correntes de ar ajuda a pele a manter a humidade.
💆 Massagem suave: Movimentos circulares ao retirar a máscara estimulam a circulação e promovem luminosidade.
🧴 Hidratação pós-máscara: Aplique sempre um bom creme ou sérum depois, para selar os ativos e reforçar a barreira cutânea.
Pequenos cuidados extra transformam uma rotina simples numa experiência completa de nutrição e proteção da pele no outono!

21/10/2025

Mime-se aos melhores preços, com a sua Farmácia! 💚

20/10/2025

Além de uma alimentação equilibrada, os suplementos certos podem ser grandes aliados para manter o sistema imunitário forte, especialmente nos meses mais frios. Pequenos gestos diários, como garantir a ingestão de vitamina C, D e zinco, ajudam o corpo a enfrentar vírus e bactérias com mais resistência.
🍊☀️🛡️ Com a orientação da sua Farmácia, é possível escolher os suplementos ideais para o seu estilo de vida e reforçar a sua imunidade de forma segura e eficaz. Prevenir é sempre o melhor remédio!

19/10/2025

O Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama é um lembrete de que a prevenção salva vidas. 🎗️
Além do autoexame, da mamografia e das consultas médicas regulares, existem outros fatores que podem contribuir para reduzir o risco da doença:
🥦 Alimentação equilibrada: Dieta rica em frutas, vegetais, fibras e pobre em gorduras saturadas está associada a menor risco de cancro da mama.
🏃 Atividade física: Pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana ajudam a proteger a saúde hormonal e a controlar o peso.
🚭 Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool: Ambos aumentam significativamente o risco de vários tipos de cancro, incluindo o da mama.
👩‍👧 Histórico familiar: Conhecer o seu risco genético e conversar com o médico pode ser determinante para definir a melhor vigilância.
Lembre-se: cuidar da saúde é um gesto de amor-próprio e também de amor por quem a rodeia. 💡

18/10/2025

A menopausa não afeta apenas a saúde óssea, também pode influenciar o metabolismo, o sono, o humor e a saúde cardiovascular. 💚
❗Durante esta fase, é importante adotar estratégias que promovam o bem-estar global: manter hidratação adequada, reduzir o consumo de álcool e tabaco, gerir o stress e manter check-ups regulares com profissionais de saúde.
👉Além disso, pequenas rotinas de autocuidado, como alongamentos, exercícios de equilíbrio e atenção à postura, ajudam a prevenir quedas e melhorar a mobilidade.
O seu Farmacêutico pode-lhe dar orientações personalizadas, suplementos adequados e apoio para tornar esta fase da vida mais saudável e confiante.

16/10/2025

🥗 No Dia Mundial da Alimentação, lembramos que a saúde começa no prato!
Sabia que incluir alimentos ricos em fibras, antioxidantes e ácidos gordos essenciais contribui para a saúde intestinal, fortalece o sistema imunitário e ajuda a controlar o colesterol? 🌿
Pequenas mudanças, como optar por frutas e legumes frescos, trocar produtos ultraprocessados por opções naturais e hidratar-se corretamente, fazem uma grande diferença a longo prazo. ✨
Na sua farmácia, pode contar com uma nutricionista pronta para orientar as suas escolhas alimentares, de forma a promover o seu bem-estar e qualidade de vida. 💚

14/10/2025

Dia 29 de Outubro faça o seu rastreio venoso na sua Farmácia!
Se sintomas como pernas pesadas, dor, varizes e inchaço fazem parte do seu dia-a-dia, então este rastreio é para si! É gratuito, mas sujeito a marcação.
Faça a sua inscrição através pelo 📞 234 525 840
Esperamos por si! 🙂

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