BodyFlex

01/08/2022

16/01/2022

This pose calms your mind, relieves stress and gives you a feeling of relaxation. The benefits of Reclining Bound Angle are:

It stimulates your chest and heart
This pose energizes your whole body
Stimulates your abdominal organs
Helps in relieving mild depression and stress
Treats Irritable bowel syndrome, menstrual problems, and also infertility
Helps during the menstruation and menopause period
Stretches your groins, knees, and thighs
Flexes your hip flex and opens up your hips
It relieves you from fatigue and insomnia
Tones your thighs and stretches them
Improves the blood circulation in your body
It calms your mind

Essa postura acalma sua mente, alivia o stress e dá uma sensação de relaxamento. Os benefícios da postura da deusa reclinada são:

Estimula o peito e o coração
Esta postura energisa todo o seu corpo
Estimula seus órgãos abdominais
Ajuda a aliviar a depressão leve e o estresse
Trata a síndrome do intestino irritável, problemas menstruais e também a infertilidade
Ajuda durante a menstruação e o período da menopausa
Alonga suas virilhas, joelhos e coxas
Flexiona o quadril e abre os quadris
Alivia a fadiga e a insônia
Tonifica as coxas e estica-as
Melhora a circulação sanguínea em seu corpo
Isso acalma sua mente.

10/01/2022

Yin Yoga is a slow-paced style of yoga as exercise, incorporating principles of traditional Chinese medicine, with asanas (postures) that are held for longer periods of time than in other styles. A more meditative approach to yoga, its goals are awareness of inner silence, and bringing to light a universal, interconnecting quality.
Yin Yoga é um estilo de yoga de ritmo lento como exercício , incorporando princípios da medicina tradicional chinesa , com asanas (posturas) que são mantidas por mais tempo do que em outros estilos. Uma abordagem mais meditativa do yoga, seus objetivos são a consciência do silêncio interior e trazer à luz uma qualidade universal e interconectada.