Cátia Relvas · Saúde Integrativa & Sono

Cátia Relvas · Saúde Integrativa & Sono ☾⋆ Educação Parental & Psicologia do Sono
♡⋆ Ciência do Sono com Apego Seguro
C-0062203 · C-0040770
〰️ Formação
〰️ Consultas Online ↓ 🇵🇹🇬🇧

28/03/2026

O relógio vai adiantar 1 hora hoje 28 de Março ⏰

🗓️ É possível dormir melhor! Agenda a tua consulta de sono infantil: WhatsApp +351 928 145 894 ou através do link na bio

16/03/2026

Nós cá em casa quisemos mesmo acertar no colchão dos primeiros meses e o colchão Care Mini da foi sem dúvida a melhor decisão 🛌

💤 Encomendámos o nosso especialmente com as medidas do nosso next to me (sim, dá mesmo para pedir com medidas diferentes, conforme o berço de co-sleeping que tiverem) e ajustou-se na perfeição, como se viesse de origem!

Além disso, é um excelente colchão para os primeiros meses de vida pelas características únicas que fazem toda a diferença:
✔️ ajuda a prevenir a plagiocefalia (reduz a pressão na cabecinha)
✔️ super respirável, com canais de ar e sensação mais fresca
✔️ mais seguro (estrutura anti-asfixia)
✔️ higiénico e hipoalergénico, com capa amovível e lavável

Se estão na fase do next to me/co-sleeping e querem algo que encaixe bem e proteja a cabecinha do bebé, f**a a recomendação 💙

🛒 Aproveita 10% de desconto no site Ecus Kids em www.ecuskids.com com o código PLAGIOBEBECARE10

pub

13/02/2026

Neste momento, já nem sei mais a letra da música 🤣

Já só me fico pelo cantarolar e trautear 🫠

Ser pai e mãe é descobrir dons que não sabíamos que tínhamos 😅

↗️ Partilha com alguém que conhece bem esta sensação!

📍Gostarias de aprender como facilitar o sono do seu filho(a) de forma natural e respeitando o seu desenvolvimento? Agenda a tua consulta por WhatsApp (+351) 928 145 894 ou através do link na bio!

08/10/2025

Durante o sono, o tempo mais longo em que a criança está afastada dos braços de quem a cuida, a presença continua a ser essencial…

💤 Saber dormir não é aprendido, é um processo natural, que amadurece com o corpo e com o tempo. Mas a segurança, essa sim, é ensinada!

👶🏼 Quando deixamos uma criança a chorar sozinha, não a estamos a ensinar a dormir, estamos a ensiná-la que o seu choro não encontra resposta.
E é nesse vazio, nesse silêncio à volta da dor, que o trauma começa a desenhar-se.

🤱🏼 Acolher o choro, mesmo no escuro da noite, é dizer: “eu estou aqui, mesmo quando dormes, mesmo quando choras”.
Porque um sono saudável desenvolve-se do colo, da confiança e do vínculo e não da solidão.

📍Gostarias de aprender como facilitar o sono do seu filho(a) de forma natural e respeitando o seu desenvolvimento? Agenda a tua consulta por WhatsApp (+351) 928 145 894 ou através do link na bio!

06/10/2025

🧠 As novas habilidades que os bebés aprendem, como gatinhar, sentar, f**ar de pé ou falar, podem causar despertares noturnos uma vez que o cérebro está em rápida evolução e constantemente a praticar essas aquisições, mesmo durante o sono.

👶🏼 Cada nova competência representa uma grande mudança no desenvolvimento neurológico e motor, o que pode gerar excitação, curiosidade e até alguma ansiedade.

💤 Além disso, o sono dos bebés é mais leve e fragmentado, o que facilita que despertem quando o corpo ou o cérebro “pratica” essas novas capacidades.

🤍 Assim, é comum que o bebé que aprendeu recentemente algo novo queira treinar essa habilidade ou simplesmente tenha mais dificuldade em relaxar e voltar a adormecer durante a noite.

Desta forma despertares noturnos longos, ao longo de poucos dias podem ter como causa aparente a aquisição de novas habilidades 💤

📍Gostarias de aprender como facilitar o sono do seu filho(a) de forma natural e respeitando o seu desenvolvimento? Agenda a tua consulta por WhatsApp (+351) 928 145 894 ou através do link na bio!

Endereço

Albufeira

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 17:00
Terça-feira 10:00 - 17:00
Quarta-feira 10:00 - 17:00
Quinta-feira 10:00 - 17:00
Sexta-feira 10:00 - 17:00
Sábado 10:00 - 13:00

Telefone

+351928145894

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cátia Relvas · Saúde Integrativa & Sono publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria