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Psicóloga Andreia Lima

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Psicóloga Andreia Lima

Psicologia Clínica e da Saúde

12/08/2025

✨ Amor-próprio não é egoísmo, é cuidado ✨

Amar a si mesmo é reconhecer que merece descanso, limites saudáveis e escolhas que respeitem a sua essência.
É entender que cuidar de si não significa fechar-se para o mundo, mas sim fortalecer-se para viver nele com mais autenticidade.

🌱 Pequenos gestos de amor-próprio no dia a dia:

Dizer “não” quando for necessário
Escolher cercar-se de quem o/a respeita
Cuidar do corpo e da mente com carinho
Celebrar as suas pequenas conquistas

Você é a única pessoa que, em todos os momentos da vida, poderá contar!

Trate-se com a mesma gentileza que oferece a quem ama.🌻

04/08/2025

A sua saúde mental merece espaço na sua agenda. Marcar uma consulta é dar voz ao que está silenciado,é permitir que os pensamentos se alinhem e é abrir espaço para a cura e para o crescimento. A consulta de psicologia é o convite para se reencontrar face ao silêncio interior. Espero por si para esta jornada 🌻

28/07/2025

Às vezes, memórias dolorosas permanecem em nós como se fossem feridas abertas, reaparecendo em momentos inesperados. Elas não são sinais de fraqueza, mas registros do que vivemos e de como o nosso corpo e mente tentaram proteger-nos. Ao tentar apagá-las, muitas vezes fortalecemos seu peso. O caminho da cura não é esquecer, mas integrar: reconhecer a dor, entender o que ela significou e permitir que perca o poder de nos definir. No espaço seguro da terapia, essas memórias podem ser revisitadas com acolhimento, ganhando um novo significado e deixando espaço para que possamos seguir adiante, sem o peso do passado ditando cada passo.

Espero por si para começarmos esta jornada juntos/as…🌻

24/07/2025

Quantas vezes nos inibimos de dizer “eu amo-te” a quem realmente nos marcou, nos ensinou, nos fez acreditar que o mundo fazia sentido?

Quantas vezes nos inibimos de o dizer por vergonha ou medo que nos julguem? Porque nos ensinaram que “eu amo-te” era uma frase de fragilidade, de um lugar que não o nosso?

E se amanhã soubesse que era o seu último dia na Terra? Teria dito a todos aqueles que importam o quão feliz foi por os ter ao seu redor e consigo nesta caminhada?

Pense comigo... qual foi a última vez que disse que amava os seus filhos, os seus pais, os seus amigos? Não foi hoje? Posso perguntar-lhe o que o/a impediu?

Estarei por aqui se achar que é a altura certa para descobrir esta resposta...

24/07/2025

Quantas vezes nos inibimos de dizer "eu amo-te" a quem realmente nos marcou, nos ensinou, nos fez acreditar que o mundo fazia sentido?

Quantas vezes nos inibimos de o dizer por vergonha ou medo que nos julguem? Porque nos ensinaram que "eu amo-te" era uma frase de fragilidade, de um lugar que não o nosso?

E se amanhã soubesse que era o seu último dia na Terra? Teria dito a todos aqueles que importam o quão feliz foi por os ter ao seu redor e consigo nesta caminhada?

Pense comigo... qual foi a última vez que disse que amava os seus filhos, os seus pais, os seus amigos? Não foi hoje? Posso perguntar-lhe o que o/a impediu?

Estarei por aqui se achar que é a altura certa para descobrir esta resposta...

02/07/2025

Chegou agora ao meu perfil?

Prazer em conhecer-vos 😉🌻

14/06/2025

“Da sua vulnerabilidade virá a sua força “

Espero por si para iniciarmos esta jornada 🌻

07/05/2025

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Jung

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