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Psicóloga Andreia Lima

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Albufeira
Psicóloga Andreia Lima

Psicologia Clínica e da Saúde

22/10/2025

No passado sábado estive, com este conjunto de Mulheres e profissionais, a pensar sobre a Saúde da Mulher e a Menopausa. Numa iniciativa organizada pela Alexandra Rocha Pereira, autora do livro “Tratar a Menopausa por tu”, pudemos com um auditório cheio, navegar pelas várias especialidades e seus olhares sobre a saúde física e mental das mulheres. Selma Ferreira, Dra Rita Brandão ( ), Anabela Alfarrobinha,Dra Safira Carvalho (.nutricionista) , Dra Ana Cardoso ( ) e Alexandra Pereira foi uma honra acompanhar-vos neste pensar 🌻

16/10/2025

Estarei, no próximo sábado , na Câmara Municipal de Albufeira, para uma manhã de reflexão sobre a Menopausa. A saúde da Mulher em debate, com um painel competente e de relevo,para podermos, cada vez mais , viver em pleno todas as etapas da vida. Será um prazer encontrar-vos por lá 🌻

06/10/2025

Estarei, na próxima quinta-feira, no IX Colóquio do serviço de pediatria da ULS Algarve Faro com uma comunicação sobre a Sexualidade na Adolescência. Conto convosco para um momento de partilha e reflexão. Inscrições no link : https://registo.pediatric.team/

12/08/2025

✨ Amor-próprio não é egoísmo, é cuidado ✨

Amar a si mesmo é reconhecer que merece descanso, limites saudáveis e escolhas que respeitem a sua essência.
É entender que cuidar de si não significa fechar-se para o mundo, mas sim fortalecer-se para viver nele com mais autenticidade.

🌱 Pequenos gestos de amor-próprio no dia a dia:

Dizer “não” quando for necessário
Escolher cercar-se de quem o/a respeita
Cuidar do corpo e da mente com carinho
Celebrar as suas pequenas conquistas

Você é a única pessoa que, em todos os momentos da vida, poderá contar!

Trate-se com a mesma gentileza que oferece a quem ama.🌻

04/08/2025

A sua saúde mental merece espaço na sua agenda. Marcar uma consulta é dar voz ao que está silenciado,é permitir que os pensamentos se alinhem e é abrir espaço para a cura e para o crescimento. A consulta de psicologia é o convite para se reencontrar face ao silêncio interior. Espero por si para esta jornada 🌻

28/07/2025

Às vezes, memórias dolorosas permanecem em nós como se fossem feridas abertas, reaparecendo em momentos inesperados. Elas não são sinais de fraqueza, mas registros do que vivemos e de como o nosso corpo e mente tentaram proteger-nos. Ao tentar apagá-las, muitas vezes fortalecemos seu peso. O caminho da cura não é esquecer, mas integrar: reconhecer a dor, entender o que ela significou e permitir que perca o poder de nos definir. No espaço seguro da terapia, essas memórias podem ser revisitadas com acolhimento, ganhando um novo significado e deixando espaço para que possamos seguir adiante, sem o peso do passado ditando cada passo.

Espero por si para começarmos esta jornada juntos/as…🌻

24/07/2025

Quantas vezes nos inibimos de dizer “eu amo-te” a quem realmente nos marcou, nos ensinou, nos fez acreditar que o mundo fazia sentido?

Quantas vezes nos inibimos de o dizer por vergonha ou medo que nos julguem? Porque nos ensinaram que “eu amo-te” era uma frase de fragilidade, de um lugar que não o nosso?

E se amanhã soubesse que era o seu último dia na Terra? Teria dito a todos aqueles que importam o quão feliz foi por os ter ao seu redor e consigo nesta caminhada?

Pense comigo... qual foi a última vez que disse que amava os seus filhos, os seus pais, os seus amigos? Não foi hoje? Posso perguntar-lhe o que o/a impediu?

Estarei por aqui se achar que é a altura certa para descobrir esta resposta...

24/07/2025

Quantas vezes nos inibimos de dizer "eu amo-te" a quem realmente nos marcou, nos ensinou, nos fez acreditar que o mundo fazia sentido?

Quantas vezes nos inibimos de o dizer por vergonha ou medo que nos julguem? Porque nos ensinaram que "eu amo-te" era uma frase de fragilidade, de um lugar que não o nosso?

E se amanhã soubesse que era o seu último dia na Terra? Teria dito a todos aqueles que importam o quão feliz foi por os ter ao seu redor e consigo nesta caminhada?

Pense comigo... qual foi a última vez que disse que amava os seus filhos, os seus pais, os seus amigos? Não foi hoje? Posso perguntar-lhe o que o/a impediu?

Estarei por aqui se achar que é a altura certa para descobrir esta resposta...

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