Orange Medical Centre, Albufeira / International multi-lingual doctors

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Muitas mulheres não têm falta de autoestima. Têm excesso de adaptação.

Aprenderam cedo a:
evitar conflitos
não incomodar
perceber o ambiente
antecipar as necessidades dos outros
E tornaram-se especialistas nisso.
Sabem ler uma sala.
Sabem quando alguém está irritado.
Sabem quando devem ficar em silêncio.
O problema é que, ao longo dos anos, acontece algo subtil:
👉 deixam de saber o que querem
👉 deixam de saber o que sentem
👉 deixam de saber onde acabam e onde começam os outros
Chamam-lhe ansiedade.
Chamam-lhe stress.
Mas muitas vezes é apenas isto:
uma vida inteira a adaptar-se.
Reconstruir autoestima não é “pensar positivo”.
É voltar a ter fronteiras internas.
É poder dizer:
isto é meu e isto não é.

05/03/2026

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