Hakura, EStrada Salgados/Urbanização Monte Galé, Número 39, 3, Albufeira (2026)

07/01/2026

Cuidar da tua saúde começa por ter um médico que te escuta, acompanha e orienta. 🌿

É por isso que damos as boas-vindas ao Dr. Guilherme Oliveira, que passa a integrar a equipa da Clínica Hakura como médico de Clínica Geral a partir de janeiro.

Um apoio médico pensado para o dia a dia, para a prevenção e para as decisões importantes sobre o teu bem-estar.

📍 Clínica Hakura – Galé
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Taking care of your health starts with having a doctor who listens to you, monitors you, and guides you. 🌿

That's why we welcome Dr. Guilherme Oliveira, who will be joining the Hakura Clinic team as a general practitioner starting in January.

Medical support designed for everyday life, for prevention and for important decisions about your well-being.

📍 Hakura Clinic – Galé
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05/01/2026

Na Hakura, acreditamos que o cuidado começa no ambiente mas, ganha sentido no acompanhamento humano e profissional.

Cada detalhe do nosso espaço, a diversidade de terapias e a atenção da nossa equipa existem para que te sintas confortável, confiante e bem acompanhado/a desde o primeiro momento.

Obrigada a quem escolhe a Hakura e partilha a sua experiência connosco. Continuamos aqui, todos os dias, para cuidar.

📍 Clínica Hakura – Galé
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At Hakura, we believe that care begins in the environment but gains meaning through human and professional support.

Every detail of our space, the diversity of therapies, and the attention of our team exist to make you feel comfortable, confident, and well cared for from the very first moment.

Thank you to those who choose Hakura and share their experience with us. We are here every day to take care of you.

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02/01/2026

O início de um novo ano traz muitas expectativas, listas e pressas.
Mas nem sempre precisamos de começar a correr.

🌿 Um novo ritmo nasce quando escutas o corpo, respeitas o tempo e escolhes cuidar de ti sem pressão.
Pequenos gestos, feitos com intenção, fazem mais diferença do que mudanças forçadas.

Que este novo ano comece assim:
devagar, presente e alinhado contigo.

Estamos aqui para te acompanhar nesse caminho.

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The start of a new year brings many expectations, lists, and rushes.
But we don't always need to start running.

🌿 A new rhythm is born when you listen to your body, respect time, and choose to take care of yourself without pressure.
Small gestures, made with intention, make more of a difference than forced changes.

May this new year begin like this:
slowly, present, and aligned with you.

We are here to accompany you on this journey.

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31/12/2025

✨ 2025 foi feito de desafios, conquistas e muito trabalho em equipa.

Entramos agora em 2026 com a mesma vontade de crescer, criar e continuar a fazer acontecer, juntos.

Que este novo ano traga mais oportunidades, mais projetos e ainda mais motivos para celebrar.

De toda a equipa Sem Rumo, desejamos-lhe um Feliz 2026 cheio de sucesso, saúde e boas histórias para contar. 🥂🎉

29/12/2025

Antes de entrares em 2026, permite-te largar um pouco do que o ano deixou: tensões, pressas, cansaço guardado no corpo.

Há momentos que não precisam ir contigo e cuidar de ti é o primeiro passo para deixá-los ir.

Numa massagem, tudo abranda: o corpo respira, a mente acalma e a energia renova-se.

Leva contigo apenas o essencial para o novo ano: leveza, equilíbrio e presença.

Permite-te este gesto de cuidado antes do novo ano.

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Before entering 2026, allow yourself to let go of some of what the year has left behind: tensions, rushes, fatigue stored in your body.

There are moments that don't need to go with you, and taking care of yourself is the first step in letting them go.

In a massage, everything slows down: the body breathes, the mind calms down, and energy is renewed.

Take only the essentials with you into the new year: lightness, balance, and presence.

Allow yourself this gesture of care before the new year.

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26/12/2025

Um novo ano aproxima-se e, com ele, a vontade de recomeçar.
Mas antes de definires metas, mudanças ou expectativas… olha para ti.

Como te sentes? O que precisas? O que queres levar e o que queres deixar?

A tua saúde emocional é a base de todas as resoluções.
Cuidar dela é um compromisso que transforma o resto.

Se 2026 te pede mais equilíbrio, presença e clareza, a psicologia pode ser o primeiro passo.

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A new year is approaching, and with it, the desire to start over.
But before you set goals, changes, or expectations... take a look at yourself.

How do you feel? What do you need? What do you want to take with you, and what do you want to leave behind?

Your emotional health is the foundation of all resolutions.
Taking care of it is a commitment that transforms everything else.

If 2026 calls for more balance, presence, and clarity, psychology can be the first step.

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24/12/2025

Nesta época de partilha, queremos desejar-te um Natal cheio de calma, saúde e momentos que realmente importam.

Que seja um tempo para abrandar, cuidar de ti e estar presente contigo e com quem te faz bem.

Obrigado por confiares na Hakura ao longo deste ano.
Continuamos aqui para te acompanhar, com cuidado e atenção, em cada etapa.
Feliz Natal da equipa Hakura. ✨

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In this season of sharing, we wish you a Christmas filled with peace, health, and moments that truly matter.

May it be a time to slow down, take care of yourself, and be present with yourself and those who do you good.

Thank you for trusting Hakura throughout this year.
We are here to accompany you, with care and attention, every step of the way.
Merry Christmas from the Hakura team. ✨

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22/12/2025

A fisioterapia não serve apenas para aliviar a dor: é uma forma de cuidar do teu corpo, melhorar a mobilidade e prevenir futuras lesões.
Com o acompanhamento certo, cada sessão é um passo rumo ao equilíbrio e à leveza que mereces. 🌿

Marca a tua sessão e dá ao teu corpo o bem-estar que ele merece. 💚

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Physiotherapy isn't just for pain relief: it's a way to take care of your body, improve mobility, and prevent future injuries.
With the right guidance, each session is a step towards the balance and lightness you deserve. 🌿

Book your session and give your body the well-being it deserves. 💚

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19/12/2025

Pele congestionada? Poros marcados? Textura irregular?

A Jasmin devolve equilíbrio e frescura ao teu rosto com uma limpeza de pele feita com tempo, cuidado e técnica, daquelas que a tua pele sente mesmo a diferença.

Se andas a adiar este momento, considera este o lembrete perfeito. 💛

Marca a tua sessão e cuida de ti.

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Congested skin? Visible pores? Uneven texture?

Jasmin restores balance and freshness to your face with a skin cleansing treatment performed with time, care, and technique, the kind that makes your skin feel truly different.

If you've been putting this off, consider this the perfect reminder. 💛

Book your session and take care of yourself.

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17/12/2025

Tensões na mandíbula, dores de cabeça, estalidos ou bruxismo podem estar relacionadas com desequilíbrios noutras zonas do corpo, incluindo o pavimento pélvico.

Isto acontece porque o corpo funciona como um sistema interligado, onde postura, respiração e padrões musculares se influenciam mutuamente.

🌿 Por isso, ao tratar uma disfunção da articulação temporomandibular ou do pavimento pélvico, é essencial olhar para o corpo como um todo e não apenas para a zona onde a dor se manifesta.

👉 Agenda já a tua sessão e cuida do corpo de forma integrada.

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Jaw tension, headaches, clicking, or bruxism may be related to imbalances in other areas of the body, including the pelvic floor.

This is because the body functions as an interconnected system, where posture, breathing, and muscle patterns influence each other.

🌿 Therefore, when treating a dysfunction of the temporomandibular joint or pelvic floor, it is essential to look at the body as a whole and not just the area where the pain manifests itself.

👉 Book your session now and take care of your body in an integrated way.

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15/12/2025

Comunicar é mais do que emitir sons ou completar frases.
É conseguir expressar aquilo que sentimos, o que precisamos e quem somos com clareza, segurança e conforto.

Para algumas pessoas, esse processo pode ser desafiante.
Para outras, pode tornar-se cansativo, confuso ou até frustrante.
E está tudo bem reconhecer isso.

A Terapia da Fala existe para tornar a comunicação mais leve, mais fluida e mais natural, para crianças, jovens e adultos.

Quando és compreendido, tudo muda: relações, rotinas e o teu próprio bem-estar.

Se sentes que tu ou alguém próximo pode beneficiar deste acompanhamento, estamos aqui para apoiar com calma, técnica e presença.

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Communicating is more than just making sounds or completing sentences.
It is being able to express what we feel, what we need, and who we are with clarity, confidence, and comfort.

For some people, this process can be challenging.
For others, it can be tiring, confusing, or even frustrating.
And it's okay to acknowledge that.

Speech therapy exists to make communication easier, more fluid, and more natural for children, young people, and adults.

When you are understood, everything changes: relationships, routines, and your own well-being.

If you feel that you or someone close to you could benefit from this support, we are here to help with calmness, technique, and presence.

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12/12/2025

O Natal pode ser uma época de luz e encontros, mas também pode trazer cansaço, pressão e emoções difíceis de gerir. É importante lembrar-te disto: o teu bem-estar não precisa de ficar para segundo plano só porque chegou dezembro.

Escolhe leveza, prioriza-te e dá ao teu corpo e à tua mente o descanso que pedem.
Cuidar de ti é sempre o gesto mais importante.

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Christmas can be a time of light and gatherings, but it can also bring fatigue, pressure, and emotions that are difficult to manage. It is important to remember this: your well-being does not have to take a back seat just because December has arrived.

Choose lightness, prioritize yourself, and give your body and mind the rest they need.

Taking care of yourself is always the most important thing.

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