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Holister Terapias Holísticas

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Holister Terapias Holísticas

Trazer uma nova consciência de integração.

02/05/2017

Acorde, medite e faça acontecer.
Radha Mata

01/05/2017

Seja a perfeição em forma humana!

Kinesiologia Holística a distância com Radha Mata.

Deixe seu passado para trás, e viva o seu presente construindo o seu futuro.

30/04/2017

Meditação

Meditar é fácil, primeiro encontramos um lugar tranquilo, depois sentamos de coluna ereta, fechamos os olhos e nos concentramos na respiração. A respiração é longa e preenche todo o peito, diafragma e abdômen. Ao inspirar e expirar o ar fazemos bem lentamente e sentimos todo o nosso corpo descontrair e relaxar.

Uma sensação de paz nos preenche, e nenhum som nos chama atenção a não ser o da respiração. Não nos identificamos com nenhum pensamento e nenhuma emoção, apenas observamos tudo como se estivéssemos a assistir um filme.

E então imaginamos que estamos em um lugar lindo, o nosso lugar preferido, podemos criar este lugar e imagina-lo nos mínimos detalhes. Podemos sentir o calor do sol, a brisa fresca e o odor das flores...estamos neste lugar sentados a meditar e nos sentimos muito felizes por isso.

Voltamos a atenção para a nossa respiração e começamos a usar um mantra (mantra é aquilo que acalma a mente ) e ele vai nos auxiliar no processo meditativo. O mantra é Baba Nam Kevalam ( tudo é amor; o amor está em tudo), é um Mantra Universal e sincronizamos o mantra com a respiração, ao inalar o ar mentalmente usamos Baba Nam e ao expelir usamos Kevalam, Baba Nam Kevalam, Baba Nam Kevalam...é importante ao utilizar este mantra sentir o seu significado, sentir que tudo ao seu redor é amor, que você é puro amor.

A nossa mente começa a ficar mais silenciosa, nossos pensamentos mais espaçados, e vamos de encontro ao nosso verdadeiro Eu, aquele Eu que tudo sabe e que possui todas as respostas.

Deixe-se levar por essa sensação maravilhosa que a meditação traz e tenha uma boa prática!

Namaskar!
Radha Mata

Nota - Namaskar significa: com a força da minha mente e o amor que há em meu coração eu saúdo você. É uma maneira informal de saudação comparada ao Namaste.

29/04/2017

Consegui me superar e a cada dia faço mais um pouco.
Radha Mata

28/04/2017

Os grandes conseguem superar o sofrimento e criam a sua própria realidade.
Radha Mata

27/04/2017

Quer aprender a meditar? Eu te ensino como.
Radha Mata

26/04/2017

Sou a luz que ilumina o meu próprio caminho.
Radha Mata

25/04/2017

Nem sempre faço aquilo que quero, mas sempre faço aquilo que devo.
Radha Mata

24/04/2017

Nada de grandioso chegou algum dia a ser alcançado sem entusiasmo.
Ralph Waldo Emerson

23/04/2017

Preconceito

A palavra preconceito é constituída por duas partes diferentes: pré, que da ideia de algo anterior, antecedente, que existe em forma primária; e conceito, aquilo que se entende ou compreende em respeito a algo, que deriva do latim conseptus, que se refere à construção ideal do ser.

Respeitar as diferenças é fundamental para uma vida saudável. Não tenho o direito de discriminar uma pessoa e nem mesmo uma ideia. Não sabemos o que o outro veio passar nesta vida, não sabemos de tudo.

Fazemos parte de uma grande família, com diferentes visões do que é o mundo, do que é a vida, e é nisso que está toda a beleza.

O preconceito separa, divide, segrega, e isso é o oposto do amor, que une, respeita, aceita, e que é totalmente a favor da diversidade.

Respeite a si, respeite ao próximo, respeite uma opinião contrária à sua. Sejamos unidos, sejamos amor!

Radha Mata

22/04/2017

Diga adeus para toda essa ignorância. Você consegue!
Radha Mata

21/04/2017

A Consciência Suprema está em mim, Ela e eu somos a mesma pessoa.
Radha Mata

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