17/07/2025
🧘♀️ POSTURA DA DEUSA – UTKATA KONASANA
Nesta asana, incorporamos a força feminina, a estabilidade e a energia do centro.
✨ Benefícios:
• Fortalece pernas, glúteos e zona pélvica
• Ativa o segundo e terceiro chakras (criação e poder)
• Estimula o equilíbrio hormonal
• Abre o peito e os quadris
🌸 Coloca os pés bem afastados, gira-os ligeiramente para fora, dobra os joelhos a 90°, une as palmas no centro do peito e cresce com o topo da cabeça para o céu.
Sente o teu poder. Respira com presença. És a própria Deusa.
