Herbs & Needles

Herbs & Needles Clínica de Medicina Tradicional Chinesa e Osteopatia

Está a fazer tratamentos oncológicos e gostava de saber como a Acupuntura poderá ajudar?A Acupuntura é uma terapia compl...
21/07/2025

Está a fazer tratamentos oncológicos e gostava de saber como a Acupuntura poderá ajudar?

A Acupuntura é uma terapia complementar reconhecida pela Organização Mundial da Saúde que pode oferecer alívio seguro e eficaz para diversos sintomas associados aos tratamentos oncológicos.

Durante processos como quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia ou cirurgias, é comum o corpo manifestar efeitos secundários difíceis de gerir — e é aqui que a Acupuntura pode ser uma grande ajuda.

A Acupuntura poderá aliviar diversos sintomas associados aos tratamentos oncológicos, nomeadamente:

🔹Fadiga, efeito secundário da quimioterapia e radioterapia e comum a muitos pacientes oncológicos.
🔹Náuseas e vómitos causados pela cirurgia, quimioterapia ou radioterapia
🔹Dor, inclusive dor pós-operatória e dor muscular e articular causada pela hormonoterapia.
🔹Neuropatia periférica, efeito secundário comum da quimioterapia
🔹Boca seca, causada pela radioterapia.
🔹Afrontamentos associados à hormonoterapia.

ENG _____

Are you undergoing cancer treatment and wondering how Acupuncture can help?

Acupuncture is a complementary therapy recognized by the World Health Organization, offering safe and effective relief for a variety of symptoms associated with cancer treatments.

During treatments such as chemotherapy, radiotherapy, hormone therapy, or surgery, it's common for the body to experience difficult side effects — and this is where Acupuncture can provide valuable support.

Acupuncture may help relieve several symptoms commonly linked to cancer treatments, including:

🔹 Fatigue, a common side effect of chemotherapy and radiotherapy, affecting many cancer patients.
🔹 Nausea and vomiting caused by surgery, chemotherapy, or radiotherapy.
🔹 Pain, including post-surgical pain and muscle or joint pain caused by hormone therapy.
🔹 Peripheral neuropathy, a frequent side effect of certain chemotherapy drugs.
🔹 Dry mouth, often resulting from radiotherapy.
🔹 Hot flashes, commonly associated with hormone therapy.

A Medicina Chinesa pode ajudar — e quanto mais cedo começar, melhor.🔸 Acupuntura e moxabustão são técnicas seguras e efi...
15/07/2025

A Medicina Chinesa pode ajudar — e quanto mais cedo começar, melhor.

🔸 Acupuntura e moxabustão são técnicas seguras e eficazes para estimular o bebé a virar, respeitando o seu corpo e o tempo certo.

Cada mulher é única, por isso avaliamos o seu caso de forma individual: níveis de líquido amniótico, postura, tensão muscular e até fatores emocionais são considerados para criar um plano personalizado para si.

✨ O tratamento pode incluir acupuntura, aplicação de moxa (calor terapêutico) e sugestões de movimentos para favorecer o reposicionamento do bebé.

Fale connosco 💛

ENG _______

Chinese Medicine can help — and the earlier you start, the better.

🔸 Acupuncture and moxibustion are safe and effective techniques to encourage your baby to turn, always respecting your body and its natural timing.

Every woman is unique, so we assess your case individually: amniotic fluid levels, posture, muscular tension, and even emotional factors are considered to create a personalised treatment plan for you.

✨ Treatment may include acupuncture, moxa (therapeutic heat), and movement suggestions to support optimal baby positioning.

Get in touch with us 💛

Para mais informações:

📞+351 936 883 640
📩info@herbsandneedles.pt

Cada vez mais mulheres sentem o apelo de voltar ao seu ciclo natural. No entanto, parar a pílula pode trazer desafios: c...
18/06/2025

Cada vez mais mulheres sentem o apelo de voltar ao seu ciclo natural. No entanto, parar a pílula pode trazer desafios: ciclos irregulares, acne, alterações de humor, queda de cabelo ou dores menstruais que pareciam esquecidas.

É aqui que a Medicina Chinesa pode fazer a diferença.
Através de abordagens como a acupunctura, a fitoterapia e ajustes alimentares, trabalhamos para restaurar o equilíbrio do seu corpo e apoiar o sistema hormonal.

🔹 A Acupunctura ajuda a regular o ciclo menstrual, melhorar a circulação na zona pélvica e reduzir sintomas como tensão pré-menstrual ou dores.
🔹 A Fitoterapia Chinesa utiliza fórmulas naturais personalizadas para nutrir o sangue, tonificar os rins (essenciais para a saúde reprodutiva na prespetiva da Medicina Chinesa) e equilibrar as hormonas.
🔹 Também olhamos para o estilo de vida, emoções e alimentação — tudo conta quando falamos de equilíbrio geral do corpo.

A Medicina Chinesa não força o corpo — apoia-o, escuta-o e acompanha o seu ritmo natural.

💬 Se está a considerar esta mudança, saiba que não tem de o fazer sozinha.
Apoiar mulheres neste momento de transição é uma das áreas em que mais trabalhamos — respeitando a individualidade de cada corpo.

ENG ______

More and more women are feeling the call to return to their natural cycle. But coming off the pill can bring challenges — irregular periods, acne, mood swings, hair loss, or menstrual pain that had been long forgotten.

This is where Chinese Medicine can make a real difference.
Through acupuncture, herbal medicine, and dietary adjustments, we support your body’s natural hormonal balance and help ease the transition.

📩Contacte-nos para saber como a podemos ajudar.
Contact us to learn how can we help you.
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A alga kombu é uma alga muito rica em iodo e outros minerais, vitaminas, fibras e outros macronutrientes.Nas recomendaçõ...
16/06/2025

A alga kombu é uma alga muito rica em iodo e outros minerais, vitaminas, fibras e outros macronutrientes.

Nas recomendações dietéticas das consultas de Medicina Chinesa, os nossos especialistas de MTC recomendam, frequentemente, a demolha das leguminosas com alga kombu e a confeção das mesmas também com esta alga.

As leguminosas contêm, na sua composição, substâncias consideradas antinutrientes que dificultam a absorção de nutrientes, tais como, o ferro, zinco e cálcio.

A maioria dos antinutrientes presentes nas leguminosas encontra-se na casca e são solúveis em água, por isso demolhar permite neutralizar e eliminar grande parte dos antinutrientes.

Para além disso, a alga kombu contém enzimas que ajudam a quebrar os oligossacarídeos (açúcares completos) presentes nas leguminosas. Ao facilitar a digestão, minimiza a formação de gases e inchaço.

Este processo permite melhorar não só a digestão como a absorção de nutrientes.


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Substituições inteligentes e mais saudáveisHoje damos-lhe 3 substituições inteligentes e mais saudáveis que poderá imple...
11/06/2025

Substituições inteligentes e mais saudáveis

Hoje damos-lhe 3 substituições inteligentes e mais saudáveis que poderá implementar em sua casa:

· Substituição de colheres e outros utensílios de cozinha em plástico por colheres de pau de madeira ou outros utensílios em aço inoxidável

· Substituição de caixas e recipientes em plástico por recipientes em vidro

· Substituição de ambientadores/perfumadores por difusores de óleos essenciais

As suas hormonas agradecem!

ENG _______

Smart and healthier replacements

Today we give you 3 smart and healthier replacements that you can implement in your home:

· Replacing spoons and other plastic kitchenware with wooden spoons or other stainless steel dishes

· Replacing plastic boxes and containers with glass containers

· Replacing air fresheners/perfumes with essential oil diffusers

Your hormones will thank you!


Descobre o poder das argilas!Cada tipo de argila tem propriedades únicas para cuidar da tua pele de forma natural e efic...
05/06/2025

Descobre o poder das argilas!

Cada tipo de argila tem propriedades únicas para cuidar da tua pele de forma natural e eficaz. 💆‍♀️🌿

Desliza para saber qual é a mais ind

Já é possível adicionar uma máscara de argila ao seu tratamento de Gua Sha Facial na Herbs & Needles. 💆

Está a preparar-se para a recolha de óvulos?Aqui ficam algumas dicas essenciais para que se possa sentirpreparada e apoi...
02/06/2025

Está a preparar-se para a recolha de óvulos?

Aqui ficam algumas dicas essenciais para que se possa sentirpreparada e apoiada nesse dia! 💛 Desde a preparação até aos cuidados pós-procedimento:

Dicas importantes para o dia da recolha de óvulos:

✅ Mantanha-se bem hidratada no dia anterior.
✅ Evite alimentos e bebidas que possam causar obstipação durante a semana anterior.
✅ Use roupa confortável e fácil de vestir e despir.
✅ Tenha Paracetamol em casa e toma conforme necessário.
✅ Tenha em casa uma bolsa de sementes ou almofada térmica para o conforto após o procedimento.
✅ É normal recolher menos óvulos do que os folículos vistos na última ecografia—não se preocupe, é completamente normal.
✅ Nem todos os óvulos vão fertilizar, e apenas uma parte dos embriões iniciais continuará a desenvolver-se—mas lembra-se: todos os bebés começam com apenas UM óvulo! 💛
✅ Marque uma sessão de acupunctura para o dia seguinte à recolha—pode ajudar a reduzir o inchaço, aliviar o desconforto e apoiar a sua recuperação!

📍 Precisa de apoio antes e após a recolha de óvulos? Estamos aqui para si.
Marque já a sua sessão de acupunctura connosco.

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Sabia que, embora a Osteopatia não substitua o papel da medicina convencional no tratamento da doença inflamatória intes...
19/05/2025

Sabia que, embora a Osteopatia não substitua o papel da medicina convencional no tratamento da doença inflamatória intestinal (DII), poderá complementar e ajudar a reduzir os sintomas associados?

A Osteopatia não atua diretamente na inflamação intestinal que, é o principal fator presente nas DII, no entanto, a Osteopatia pode contribuir em:

✅Equilibrar o eixo neurológico cérebro-intestino, atuando sobre o sistema nervoso autónomo, promovendo uma resposta de redução do stress existente no corpo que é um dos maiores fatores agravantes das DII e, na gestão do processo natural de estabilização da doença.
✅Diminuir o desconforto e a dor abdominal/pélvica causados pelo processo inflamatório.
✅Regularizar o funcionamento intestinal.
✅Melhorar a circulação sanguínea e linfática, o que permite ao corpo lidar mais facilmente com o processo inflamatório e as toxinas que advém.
✅Desconstruir o padrão compensatório existente pela dor e pela alteração de tensões que o corpo cria como método de defesa.

É ainda importante que tenha a percepção do estado atual da doença, ou seja, se a doença está em fase aguda (com sintomas mais intensos) ou em fase crónica (com sintomas mais leves e com um certo nível de estabilidade) pois, o tratamento Osteopático deverá ser adaptado consoante a fase da doença e consoante o historial clínico.

Para mais informações:

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O Tummy Time consiste quando o bebé se posiciona deitado de barriga para baixo, como por exemplo, durante os momentos de...
06/05/2025

O Tummy Time consiste quando o bebé se posiciona deitado de barriga para baixo, como por exemplo, durante os momentos de brincar no tapete de atividades.

É uma posição muito importante para o desenvolvimento do bebé, principalmente nos primeiros meses de vida.💚

✅Ajuda no desenvolvimento motor e neurológico, fortalecendo os músculos das costas, pescoço, ombros e braços, bem como a coordenação dos movimentos e o controlo do peso da cabeça.

✅Prepara o bebé para as etapas de gatinhar, rolar, sentar e até andar, sendo que cada etapa tem a sua importância e nenhuma deve ser desvalorizada.

✅Previne o aparecimento de plagiocefalia posicional (achatamento da região posterior do crânio) devido à posição prolongada do bebé deitado de barriga para cima.

✅Ajuda no desenvolvimento do estímulo sensorial, visual, concentração e percepção espacial do ambiente, uma vez que a posição de tummy time permite que o bebé consiga explorar o mundo.

Quando é que o bebé deve começar a fazer tummy time?

Deverá começar o mais cedo possível, desde as primeiras semanas de vida.

Em recém-nascidos deve fazer durante 2 ou 3 minutos seguidos, uma vez que o bebé ainda não tem sustento da cabeça, mas poderá repetir 2 a 3 vez por dia.

Com o avançar do desenvolvimento do bebé, poderá aumentar o tempo e a quantidade de vezes por dia. Não existe uma regra definida, apenas vá percebendo se o seu bebé gosta de fazer tummy time e deixe-o nessa posição o tempo que lhe for confortável. 🤱

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Fazer tratamentos osteopáticos não é apenas tratar das dores já existentes, mas também prevenir futuras lesões/disfunçõe...
24/04/2025

Fazer tratamentos osteopáticos não é apenas tratar das dores já existentes, mas também prevenir futuras lesões/disfunções que possam surgir e provocar novos desconfortos ou até novos padrões compensatórios e manter a funcionalidade natural do corpo. Mesmo não existindo nenhuma dor ativa, é recomendado fazer um acompanhamento regular para manter a saúde em dia.

Todos nós temos hábitos de vida que poderão trazer disfunções a curto ou longo prazo, como a prática de exercício físico, passar muito tempo na mesma posição a trabalhar, stress acumulado no corpo, má postura, carregar pesos elevados e até o sedentarismo.

A regularidade com que as sessões de Osteopatia devem ser realizadas, depende do seu caso em particular, no entanto temos algumas orientações comuns:

💚Para dor aguda ou lesões recentes:
Sessões semanais ou quinzenais no início, até estabilizar os sintomas.

💚Para condições crónicas (como lombalgias, cefaleias, problemas posturais):
Sessões a cada 3-4 semanas podem ser úteis para manutenção e prevenção de recidivas.

💚Para manutenção e prevenção:
Uma sessão por mês costuma ser suficiente para manter o equilíbrio corporal e prevenir tensões acumuladas.

💚Em crianças ou bebés:
Normalmente menos sessões são necessárias, com mais espaço entre elas, a não ser que haja uma condição específica.

Para mais informações e marcações:

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A terceira idade, uma fase que merece ser vivida com plenitude, encontra na massagem terapêutica um aliado poderoso para...
21/04/2025

A terceira idade, uma fase que merece ser vivida com plenitude, encontra na massagem terapêutica um aliado poderoso para o bem-estar físico e emocional.

💚As dores musculares e articulares, comuns nesta fase da vida, obtêm alívio com a massagem terapêutica, que promove o relaxamento e a mobilidade.

💚A massagem terapêutica melhora a circulação sanguínea, essencial para a flexibilidade e amplitude dos movimentos, facilitando atividades diárias como caminhar e subir escadas.

💚Uma boa noite de sono, essencial para a disposição e energia, é facilitada pela massagem, que relaxa o corpo e a mente.

💚A circulação sanguínea estimulada pela massagem beneficia a saúde cardiovascular e a nutrição dos tecidos, reduzindo o inchaço e prevenindo problemas circulatórios.

💚Além dos benefícios físicos, a massagem terapêutica fortalece o sistema imunitário e promove o bem-estar emocional, combatendo sentimentos de solidão e isolamento.

💚O toque humano e a atenção durante a massagem melhoram o humor e a autoestima.

A massagem terapêutica é um investimento valioso na qualidade de vida na terceira idade, proporcionando conforto, bem-estar, melhoria da qualidade de vida e alegria.

Se tem alguém na sua família que acha que poderia beneficiar deste tratamento, não hesite em partilhar esta informação.💚

Para mais informações:

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É com um grande entusiasmo que partilhamos convosco o nosso novo website.Aqui poderá saber mais sobre todos os nossos se...
17/04/2025

É com um grande entusiasmo que partilhamos convosco o nosso novo website.

Aqui poderá saber mais sobre todos os nossos serviços, conhecer a nossa equipa, fazer pedidos de marcação ou informação e consultar artigos no nosso Blog.

Estamos aqui para cuidar da sua saúde.💚

Visite-nos em https://www.herbsandneedles.pt/

ENG _______

We are excited to share with you our newly refreshed website.

Here, you can learn more about all our services, get to know our team, request appointments or information, and explore articles on our Blog.

We are here to support you.💚

Visit us https://www.herbsandneedles.pt/

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