CUF

05/12/2025

Na CUF, acreditamos que o sucesso também se mede pelo impacto positivo que geramos na sociedade. Por isso, é com orgulho que partilhamos o crescimento do nosso programa de voluntariado corporativo.

No Dia Internacional do Voluntário, a CUF reforça o seu agradecimento a todos os colaboradores que partilham o seu conhecimento e tempo em iniciativas que promovem o bem-estar e o desenvolvimento sustentável.

Em 2025, mais de 200 colaboradores da CUF participaram em iniciativas de voluntariado corporativo, tendo dedicado mais de 2400 horas ao serviço das comunidades.

Na CUF, os colaboradores usufruem de 40 horas anuais para a prática de voluntariado corporativo, em horário de trabalho.

CUF, S.A., NIPC 502884665

04/12/2025

Apresentamos a revista + Vida, edição comemorativa dos 80 anos da CUF, que celebra a nossa Longevidade, assim como a Vitalidade que sempre nos definiu.

Ao longo destas páginas, conheça como o propósito da CUF - “Pela Vida, com Humanidade e Excelência” - é vivido diariamente por todos, e leia a carta do Presidente da Comissão Executiva da CUF, Rui Diniz, dirigida às futuras gerações, na qual reflete sobre o legado da CUF e partilha a sua visão para o futuro.

Nesta edição especial, percorra os marcos mais importantes de uma história em constante evolução, que também é revisitada pelo olhar de Maria João Avillez, que destaca a consolidação e transformação da CUF ao longo destas oito décadas.

As 80 páginas desta edição refletem, igualmente, o percurso da CUF através do olhar de colaboradores de diferentes gerações e de vários parceiros, que espelham a aposta contínua da CUF no talento das equipas e na inovação dos cuidados de saúde.

Para conhecer ainda melhor a CUF, nesta edição especial da Revista +Vida descubra, ainda, 80 curiosidades que revelam a sua essência.

Leia a revista neste link e celebre connosco: https://bit.ly/RevistaMaisCUF80Anos
Boas leituras.

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04/12/2025

A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune que ataca a mielina (substância branca que reveste certas fibras nervosas, funcionando como isolante), perturbando a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo.

Esta condição afeta sobretudo mulheres jovens (20-40 anos). Por isso, é fundamental conhecer os sinais subtis: desde fadiga extrema, perda de força num ou mais membros e problemas de visão, até alterações de humor. A boa notícia é que, apesar de não ter cura, os tratamentos avançados e os cuidados diários (como gerir o stress) são cruciais para viver melhor e atrasar a progressão.

Se tem dúvidas ou identifica estes sinais, não hesite: procure o apoio do seu médico assistente ou de um neurologista. 🩺
Quer saber mais sobre os sintomas, os tipos e os tratamentos eficazes?
👉 Leia o artigo completo em https://bit.ly/CUF-Esclerose-Multipla

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03/12/2025

O paracetamol e o ibuprofeno são medicamentos frequentemente utilizados no alívio de vários sintomas, como a dor, no entanto, isso não significa que seja igual optar por um ou por outro.

Saiba em que situações deve usar paracetamol e ibuprofeno. ⬇️

CUF, S.A., NIPC 502884665

O paracetamol e o ibuprofeno são medicamentos frequentemente utilizados. Saiba em que situações devemos usar um ou outro.

02/12/2025

É comum que, a partir dos 40 anos, muitas pessoas desenvolvam diverticulose - uma condição caracterizada pela formação de pequenas bolsas na parede intestinal, chamadas divertículos.
Quando esses divertículos inflamam, estamos perante diverticulite.

Saiba de que modo a alimentação pode ser uma aliada na prevenção e controlo deste problema. ⬇️

CUF, S.A., NIPC 50288466

A partir dos 40 anos muitas pessoas desenvolvem divertículos no cólon. O tipo de alimentação pode ajudar a prevenir inflamações dos divertículos. Saiba como.

28/11/2025

Mesmo sem combustão, produtos como o tabaco aquecido e os ci****os eletrónicos continuam a ser prejudiciais para a saúde. 🚨

O tabaco aquecido mantém a nicotina - uma substância altamente aditiva - e liberta outros compostos químicos presentes no tabaco ou adicionados pelos fabricantes.
As autoridades de saúde alertam ainda para o risco de estes dispositivos atraírem jovens que não fumam e de os fumadores substituírem um vício por outro, em vez de deixarem de fumar. 🚬

Se fuma, fale com o seu médico assistente para encontrar a melhor estratégia para deixar de fumar, em vez de recorrer a alternativas que continuam a representar riscos para a sua saúde.

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27/11/2025

O acidente vascular cerebral (AVC) é um desafio, mas a reabilitação é uma jornada de esperança e progresso.
"O papel do cuidador é absolutamente fundamental nesta recuperação, sendo o elo entre as terapias e a vida diária", sublinha Luís Pacheco (OE 21399), enfermeiro especialista em Enfermagem de Reabilitação (EEER).

Sabemos que esta função exige dedicação e informação. Por isso, deixamos algumas orientações essenciais para que possa apoiar o seu familiar de forma eficaz e segura. Mas, lembre-se: o cuidador é parte da terapia. E, para cuidar bem, também precisa de cuidar de si.

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26/11/2025

Quer resulte de falta de ferro, de uma doença crónica, de causas hereditárias ou até de atividade física intensa, a anemia afeta cerca de 25% da população mundial. 🩸

Esta condição caracteriza-se pela diminuição do número de glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar hemoglobina, que leva o oxigénio dos pulmões a todo o organismo. 🫁

Para prevenir ou ajudar a controlar a anemia, é fundamental apostar em alimentos ricos em ferro (como carne vermelha, peixe, feijão, gema de ovo e frutos secos), aumentar a ingestão de vitamina C (como citrinos, brócolos ou morangos) e moderar o consumo de cafeína, bebidas alcoólicas e excesso de cálcio.

Neste Dia Nacional da Anemia, reforçamos a importância de estar atento aos sinais. Se suspeita que pode ter anemia, fale com o seu médico assistente. 👩‍⚕️

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25/11/2025

Ao natural, assado, em compotas. O dióspiro é um dos frutos mais conhecidos do outono e pode ter vários benefícios quando incluído numa alimentação saudável. 🍁

Fique a saber mais sobre o dióspiro - do perfil nutricional às diversas formas de consumi-lo: https://bit.ly/Dióspiro

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24/11/2025

Sabia que pode ter acesso a consultas gratuitas com o Plano +CUF? 👨‍⚕️

Com a sua adesão ao Plano +CUF, desde 12€/mês, são incluídas 1 ou 2 consultas de especialidade*, de acordo com o plano selecionado, e 1 consulta de higiene oral gratuitas.

Além disso, o Plano +CUF dispõe de inúmeros benefícios:
➡️ Uma tabela de preços própria para aderentes
➡️ Não pressupõe um período de carência, é de utilização imediata
➡️ Não tem limite de idade ou de utilização
➡️ Não são excluídas doenças, mesmo as que são conhecidas no momento da adesão

Pode saber mais e aderir ao Plano +CUF através de https://bit.ly/Plano-Mais-CUF ou da linha telefónica 210 025 192 (custo de chamada para rede fixa nacional).

*sujeito a validação - recomendamos que confirme o acordo e a especialidade no momento da marcação. Para as consultas incluídas, pode ser necessária a realização de atos médicos adicionais durante a consulta que não estão incluídos e serão faturados em separado, de acordo com a tabela de preços do Plano +CUF.

Plano +CUF, CUF-Gestão de Clientes e de Serviços de Saúde, SA, NIF 505818620

21/11/2025

A esperança média de vida à nascença é de 81,49 anos, segundo dados do triénio 2022-2024 do Instituto Nacional de Estatística. Vivemos mais - mas como podemos viver melhor, com qualidade, autonomia e equilíbrio físico, mental e emocional? 🫀

A conferência "Longevidade e Envelhecimento", que marcou o arranque da exposição itinerante "80 anos, a Vitalidade de Sempre", abordou os maiores obstáculos a uma vida longa e saudável. Conheça as conclusões deste evento em https://bit.ly/CUF-Longevidade

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20/11/2025

O cancro do pâncreas só é detetado, muitas vezes, quando já está num estado avançado e mais difícil de tratar. Nas fases iniciais, não costuma apresentar sintomas - estes só tendem a surgir quando já cresceu para fora do pâncreas e se começa a espalhar pelo nosso corpo. É por isso que se diz que é um cancro silencioso.

Alguns dos primeiros sintomas do cancro do pâncreas são:
➡️ Icterícia
➡️ Dor abdominal e/ou de costas
➡️ Inchaço abdominal
➡️ Náuseas e vómitos

À medida que o cancro cresce, outros sintomas que podem surgir são:
➡️ Perda de peso
➡️ Perda de apetite
➡️ Elevados níveis de açúcar no sangue

Ter um ou mais destes sintomas não significa que tenha cancro do pâncreas - é muito provável que sejam causados por outros problemas de saúde. Ainda assim, se apresenta estes sintomas, é importante que seja avaliado pelo seu médico assistente para que a causa seja identificada e tratada, caso seja necessário. 👩‍⚕️

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