Ayur Hands

Ayur Hands Na Ayur Hands Clínica apostamos na prevenção da saúde como resposta aos desafios do dia a dia.

Amanhã: 8 de Março - DIA DA MULHEREste ano com uma surpresa deliciosa: 10 minutos de massagem gratuita entre ombros e ca...
07/03/2025

Amanhã: 8 de Março - DIA DA MULHER

Este ano com uma surpresa deliciosa: 10 minutos de massagem gratuita entre ombros e cabeça 💆‍♀️

Seja para quem já tem atendimento marcado, seja para quem quer apenas aproveitar e experimentar. É só chegar, sentar e desfrutar.

Atendimento por ordem de chegada.

Mimo e surpresas à sua espera 😉

🔥 Ayur Hands em parceria com Joaninha.Studio

Esperamos por si 🌹

SHIROABHYANGA (Champi ou Indian Head Massage)Consiste numa massagem feita à cabeça (shiro), costas, ombros e rosto É a m...
06/03/2025

SHIROABHYANGA (Champi ou Indian Head Massage)

Consiste numa massagem feita à cabeça (shiro), costas, ombros e rosto

É a melhor aliada no tratamento do Sistema Nervoso 🧠

- previne o aparecimento de cabelos brancos;
- estimula a circulação sanguínea e oxigenação do couro cabeludo;
- previne a queda de cabelo;
- promove o crescimento forte e saudável do cabelo;
- previne dores de cabeça, enxaquecas, insónias e ansiedade;
- abranda o fluxo de pensamentos;

E ainda relaxa o corpo todo 💆🏼‍♀️

Se ainda não conhece, marque já a sua:

☎️ (+351) 912 760 346
📧 ayurhands.clinica@gmail.com

É simplesmente magníf**a: atreva-se a experimentar 😉


Ainda estudava quando decidi montar o meu consultório. E assim que pude, comecei a ajudar e a fazer caminho com quem pro...
18/02/2025

Ainda estudava quando decidi montar o meu consultório. E assim que pude, comecei a ajudar e a fazer caminho com quem procurava uma abordagem diferente, integrativa e natural.

E em 2022, depois de algum (muito) tempo de renúncia, abri esta página profissional com vista à divulgação, não apenas do meu trabalho, mas também do Ayurveda.

No entanto, quem me conhece sabe que não sou de exposição nem destas coisas de redes sociais. E assim, em 2023 esforcei-me por aprender e começar a criar rotinas por aqui. Em 2024 apostei na criação de conteúdo mas pouco publiquei por dúvidas, falta de identif**ação e de gosto pelas redes sociais.

Mas chegou 2025 e com ele a certeza de que uma das minhas questões em relação a tudo aquilo que me bloqueia é a ausência de um plano e de uma estrutura, de uma forma de comunicação e de apresentação. Tenho sonhos, tenho projetos e tenho medos.

E por isso a minha voz é fraca, inconstante, tímida. Não por falta de capacidade ou conhecimento, experiência ou vontade. Apenas por medos.

Assim, decidi que não vou continuar a apostar naquilo que "deve ser o correto" pois só me bloqueia e cria inseguranças. De hoje em diante, vou publicar o que fizer sentido e vou escrever na primeira pessoa, vou contar-vos aventuras disto que é ser terapeuta, vou falar-vos da prática clínica, vou aparecer mais por aqui, eu, não apenas as minhas mãos a trabalhar. De hoje em diante, quero dar-vos a conhecer o que se passa connosco, pessoas de carne e osso, com um corpo, uma mente e um espírito que trabalham em uníssono mesmo que não sintamos. Quero falar-vos da minha experiência enquanto paciente também.

Sou apaixonada por isto que é o Ayurveda e a saúde, e quero mudar o que por esta página tem acontecido por sentir que não me descreve.

Convido a quem fizer sentido a f**ar, a acompanhar, a participar. Serei apenas eu, de sorriso sincero, braços abertos e mãos prontas.

Até já *


#2025

Cúrcuma, Açafrão-da-Índia, Açafrão-da-Terra são alguns dos nomes pelos quais conhecemos a curcuma longa. Um rizoma de co...
11/02/2025

Cúrcuma, Açafrão-da-Índia, Açafrão-da-Terra são alguns dos nomes pelos quais conhecemos a curcuma longa. Um rizoma de cor laranja, rico em curcumina - que é uma das substâncias que lhe conferem a cor, primo do gengibre.

Facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, supermercados e feiras de rua, pode ser utilizada em raiz ou em pó para preparar chás e como tempero na cozinha, para fazer cremes e pastas de tratamento local. Como suplementação oral, também se encontra na forma de cápsulas ou comprimidos.

Indicado para o fortalecimento do sistema imunitário, alivia dores, ajuda no tratamento de problemas de pele - como psoríase, dermatites e acne, por ser antibacteriano. Melhora quadros de doença como cancro, síndrome metabólica, alzheimer, parkinson, esclerose múltipla. Protege os olhos, o intestino, os pulões, o fígado e os rins.
Inibe a replicação do HIV, assim como de inúmeros vírus.


NASYA 🤍Aquele tratamento que é um "must have" nesta altura do ano:• previne alergias, rinite alérgica e sinusite;• manté...
27/12/2024

NASYA 🤍

Aquele tratamento que é um "must have" nesta altura do ano:

• previne alergias, rinite alérgica e sinusite;
• mantém as vias aéreas oleadas, desobstruídas e ativas para os cheiros tão característicos (e bons) desta altura do ano;
• previne dores de cabeça e enxaquecas;
• elimina mucos em excesso e congestionamento;
• retarda o aparecimento de cabelos brancos;
• melhora a visão, memória e opacidade da córnea;
• indicado para patologias do pescoço, hemiplegia, convulsões, rouquidão e hiper-pigmentação facial;
• trata a perda de olfato e de paladar;
• indicado para o sistema nervoso, stress e desequilíbrios emocionais.


🎄 Que o Natal seja sinónimo de calor, abraços e felicidadeE que o ano de 2025 traga novos desafios, saborosas conquistas...
23/12/2024

🎄 Que o Natal seja sinónimo de calor, abraços e felicidade

E que o ano de 2025 traga novos desafios, saborosas conquistas, mais saúde e equilíbrio, maior conhecimento e comprometimento connosco, com o outro, com a Natureza e com a Vida 🌿🧘🏼‍♀️🛌


#2025

Rosmarinus officinalis é o nome científico do nosso tão conhecido alecrim. Aromático e medicinal, possui um largo espetr...
19/12/2024

Rosmarinus officinalis é o nome científico do nosso tão conhecido alecrim. Aromático e medicinal, possui um largo espetro de ação fazendo parte da cultura mediterrânica, quer em termos culinários, quer em termos de medicina natural.

Pode ser encontrado em jardins públicos e privados, nas serras, nos supermercados, nas lojas de produtos naturais, em farmácias e feiras, nas mais variadas formas - fresco, seco, em preparações dos mais variados tipos como cremes, pomadas, tinturas, chás.

Ajuda a melhorar o sistema nervoso, protege o fígado, facilita o processo do período menstrual nas mulheres, melhora a circulação sanguínea, favorece a digestão, alivia dores, ajuda no processo da transpiração e na cicatrização de feridas, é antioxidante, diurético e anti-inflamatório.

Nós portugueses conhecemos bem o seu sabor na carne, o seu cheiro no chá e a sua folha inconfundível nas paisagens, verdade?


Há quanto tempo não pára para cuidar de si?Tirar um momento para nós, para nos escutarmos, para nos recolhermos, para no...
17/12/2024

Há quanto tempo não pára para cuidar de si?

Tirar um momento para nós, para nos escutarmos, para nos recolhermos, para nos desligarmos da correria do dia-a-dia, para fechar os olhos e apenas sentir e existir é tão importante como comer de forma saudável, beber água na quantidade adequada e fazer exercício físico. E quantos de nós nos esquecemos disso...

Nesta quadra, olhe por si também. Mime-se. Ofereça a si tempo de qualidade consigo mesm@. Não precisa de ser uma massagem, mas se for melhor - faz maravilhas.

Esteja um bocadinho consigo todos os dias - é a melhor forma de cuidar dos outros.


CONSULTA 🤍ou aquele momento em que se decide dar um passo no sentido do reequilíbrio, do autoconhecimento e da natureza....
06/05/2024

CONSULTA 🤍

ou aquele momento em que se decide dar um passo no sentido do reequilíbrio, do autoconhecimento e da natureza.

A consulta é uma conversa entre paciente e terapeuta acerca do presente e do passado do paciente com os olhos e a vontade colocados no futuro. Porque depois do paciente descobrir algumas coisas acerca de si próprio e de lhe serem dadas ferramentas e conhecimento para utilizar para o resto da vida, nada mais f**a igual. Inicia-se o processo de mudança, dentro e fora, de si 🌿

E que ferramentas dão essas?

• Alimentação
• Terapia
• Dinacharya [ou Rotinas]
• Pranayama
• Yoga
• Exercício físico
• Higiene
• Mantras e Mudras
• Fitoterapia

Todos os momentos são bons para caminhar para dentro de si quando a necessidade e o desejo chegam.

Arrisque 😉


Quando nos perguntam o que vemos na língua 🤓E respondemos: tudo!Este é o poder do ayurveda 🌿Um dia falamos sobre o pulso...
11/04/2024

Quando nos perguntam o que vemos na língua 🤓

E respondemos: tudo!

Este é o poder do ayurveda 🌿

Um dia falamos sobre o pulso 😉 pode ser?


Facilmente encontrada nos jardins e nos bosques portugueses, a satvica hortelã promove o equilíbrio, a claridade, a tran...
09/04/2024

Facilmente encontrada nos jardins e nos bosques portugueses, a satvica hortelã promove o equilíbrio, a claridade, a tranquilidade e a harmonia da mente, das emoções e da espiritualidade.

Possui propriedades espasmolíticas, antieméticas, carminativas, anti-helmínticas e estomáquicas quando tomada por via oral e antibacterianas, antifúngicas e antiprurido em uso tópico.

A hortelã tem uma ação tão vasta no nosso organismo que pode ser tomada quer enquanto infusão quente - numa crise de gripe, febre, dor de garganta, azia, dores menstruais, dores de cabeça, indigestão, náusea (com mel e gengibre) - quer numa água aromatizada mais refrescante para os dias de verão.

Pode ser utilizada em conjugação com a papaia na confecção de um desparasitante natural e bom para toda a família.

O óleo essencial da planta é rico em mentol, mentona e mentofurano que são responsáveis pelo seu cheiro tão característico e agradável.

Existem sete tipos desta planta de origem europeia, que foi levada para a Ásia e para o Brasil aquando da colonização.


☕️ Chá ou infusão, aquele momento de parar e apreciar, fechar os olhos e deixar que o calor inunde o corpo, aqueça o esp...
27/03/2024

☕️ Chá ou infusão, aquele momento de parar e apreciar, fechar os olhos e deixar que o calor inunde o corpo, aqueça o espírito e relaxe a mente.

Nesta altura da Primavera, plantas como boldo, dente de leão, alcachofra, gengibre, cardo mariano, fel da terra, pata de vaca são ótimas para depurar o fígado. E podem ser combinadas com outras de sabor mais doce e por isso mais agradável como lucia-lima, camomila, estrela de anis, erva doce, cidreira 🌿

Também podemos recorrer a especiarias e combiná-las com frutos e plantas, como por exemplo: gengibre 🫚 + sementes de cominhos, coentros e funcho + hortelã + sumo de limão.

1 L de água plena natural ou morna + 1 L de chá - tomados ao longo do dia para manter uma boa hidratação e ajuda a eliminar a toxidade do inverno


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Alcabideche

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Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
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Sexta-feira 09:00 - 19:00
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