Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:00 - 20:00 Terça-feira 18:00 - 19:00 Quarta-feira 18:00 - 20:00 Sexta-feira 19:00 - 20:00

Insane Pilates

Rua dos Bombeiros, nº159A 2645-030 Alcabideche | 214607950 Exactamente o processo necessário para reduzir o peso. Sem desculpas!"
O preparador físico, Pedro M.

Nas aulas de Insane HIIT podemos realizar uma série de workouts ou circuitos semelhantes a "Crossfit", "Bootcamp", "Pump", "Insanity", "Xtreme Pilates", "T25" e "P90X". Conjuga de uma forma única, um vasto conjunto de exercícios, que são elaborados com objectivos distintos de trabalho. Existem aulas onde poderemos realizar circuitos mais localizados/específicos e outras com uma vertente mais ampla, passando pelo trabalho de força, resistência, flexibilidade, cardio e velocidade. Na base de tudo isto, encontra-se o "HIIT", High Intensity Interval Training ou simplesmente treino intervalado de alta intensidade. Um dos benefícios deste método de treino é que após a aula, mantêm-se o processo metabólico que continua a queimar calorias. O conceito por trás deste treino é fazer com que a energia anaeróbia prevaleça durante o período de alta intensidade, o que fará com que a taxa metabólica basal em repouso continue a "queimar" calorias. "O único limite... É o que defines a ti próprio! Leal Dias

23/04/2024

E ir correr com quase 10 meses sem o fazer, bom ou não? 😏 NOP! F**k… E a seguir ainda fazer uma sessão de heavy bag, que tal ? 🤔 Que ideia de merd@… Tou todo podre. F**k me… Mas vocês ainda podem fazer umas aulinhas de PILATES para descomprimir 😘

Na nem .alcabideche no estamos preparados para vos receber 3 X POR SEMANA. Conseguem 3 de seguida?!😁😏

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA:

❗️PILATES (classe 1) - 18h10
❗️PILATES (classe 2) - 19h

SEXTA-FEIRA (dia 26/04 - encerrados)

❗️PILATES (classe 3) - 19h

Aulas para todos e para todas as idades! 😁

Apareçam!! E venham experimentar!

Endereço

Rua Bombeiros Voluntários, N159/159A
Alcabideche
2645-030ALCABIDECHE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:00 - 20:00
Terça-feira	18:00 - 19:00
Quarta-feira	18:00 - 20:00
Sexta-feira	19:00 - 20:00

Telefone

+351916289583

Website

https://www.ahbva.pt/noticias-noticias/ginasio-low-cost.html, https://www.ahbva.pt/noticias-noticias/ginasio-low-cost.ht

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