Nicole Rodrigues Fisio

18/12/2025

Por cá já estamos em modo natalício 🎄🎅

16/12/2025

14/12/2025

Papás, não inventem! ROTINA 👶🏻

12/12/2025

Ofereça saúde. A si e aos seus 🎁

09/12/2025

A qualidade da técnica do exercício é fundamental.

Ao executar os movimentos de forma eficaz, introduzindo a respiração e a contração muscular durante todo o tempo de treino permite atingir melhores resultados.

07/12/2025

Chuva, lareira, sofá e scroll. O mood de hoje de muitos de vós 🫣🙋

28/11/2025

Dicas para esta altura do ano 🥶🧤👶🏻🧣

25/11/2025

A Fisioterapia nestes casos é fundamental para controlar a dor e melhorar a função.

Sofre deste problema? Procure ajuda.

Contacte-nos 📞 914 454 819

17/11/2025

Centralização ou o chamado core

É o princípio que foca no controlo e ativação coordenada da musculatura profunda do tronco, transverso do abdómen, multífidos, pavimento pélvico e diafragma.
Estes músculos foram o “cilindro” central e quando ativados estabilizam o tronco antes e durante qualquer movimento - protegendo de sobrecargas e lesões.

14/11/2025

📞 Marque a sua consulta e recupere o equilíbrio entre o corpo e a mente. 👐🏼

10/11/2025

O nosso corpo é fantástico.

Lembrem-se que amor nunca é demais 🤍💛

03/11/2025

O fisioterapeuta não atua apenas na reabilitação, tem também um importante papel na educação em saúde, orientando o idoso e a sua família sobre:
* Posturas corretas
* Adaptações no ambiente doméstico
* Uso de auxiliares de marcha (como bengalas ou andarilhos)
* Importância da atividade física regular.