19/12/2025
As festas são para celebrar — e também para cuidar de si! 🎄
Comer bem não significa abdicar do prazer à mesa, mas sim fazer escolhas equilibradas que o deixam sentir-se bem.
Dicas úteis:
✔ Evite exageros e mastigue devagar
✔ Beba água entre as refeições
✔ Prefira frutas e vegetais nas sobremesas
✔ Aproveite o momento — sem culpas!
O segredo está no equilíbrio. Cuide da sua saúde, também nas festas! ✨