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PSOAS

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08/09/2025

Às vezes, o peso não tem nome.
E o cansaço não se resolve com descanso.

Pode sentir-se presente… e ausente ao mesmo tempo.
Rodeado de pessoas… mas sozinho por dentro.

A psicologia é o lugar onde as emoções ganham voz — sem pressa, sem julgamento.

💙 Procurar apoio é um gesto de cuidado e de coragem.
Estamos aqui, para quando quiser dar esse passo.

06/09/2025

Sim, também ajudamos no processo de reembolso junto da seguradora/subsistema de saúde, apesar de não termos acordos diretos com os mesmos!

Sabemos que, muitas vezes, o mais difícil não é só marcar — é perceber como funciona o processo com o seguro/subsistema.
🗂️ Na PSOAS, tratamos de si… e também ajudamos com a documentação necessária para que possa obter o reembolso, sempre que aplicável.

📩 Se tiver dúvidas, envie-nos mensagem.
Estamos aqui para tornar tudo mais simples — com o cuidado que merece

02/09/2025

Há um momento em que percebemos que esperar pela dor passar já não chega.
Quando o corpo começa a dar sinais, é hora de escutar — e agir.

Na PSOAS, criamos mais do que planos de tratamento. Criamos uma experiência pensada para si, consigo e por si.

🌿 Com empatia, ciência e tempo dedicado, ajudamos a recuperar mais do que o movimento: ajudamos a recuperar o controlo, a energia e a confiança no seu corpo.

✨ Porque não basta aliviar — é preciso transformar.
E essa transformação começa no momento em que decide cuidar de si

29/08/2025

Para quem corre, não há nada pior do que ser travado pela dor.

Na PSOAS, acreditamos que cada corpo merece voltar ao movimento, sem limitações.
Aqui, a experiência vai muito além de um tratamento: é um caminho personalizado até voltar a fazer o que gosta.

🏃‍♂️ Se correr faz parte de si, não deixe que a dor dite o seu ritmo.
📅 Marque a sua sessão e dê o próximo passo.

26/08/2025

Na PSOAS, o Exercício vai além do movimento: é uma forma segura e eficaz de aumentar o seu bem-estar.

➡️ Indicado para TODOS, para quem sente dores musculares, rigidez articular, ou simplesmente para quem quer melhorar a sua qualidade de vida.
➡️ Sempre acompanhado por fisioterapeutas especializados, para garantir exercícios ajustados e específicos de acordo com as suas características e objetivos.

Imagine-se a viver o seu dia com mais energia, leveza e liberdade de movimento. ✨

É isso que queremos proporcionar.

📅 Agende já a sua sessão e comece a sentir a diferença

17/08/2025

O plano começou. E o corpo já começa a responder.

Neste 2º episódio do nosso caso clínico, partilhamos as primeiras estratégias da intervenção:
✅ Estratégias para aplicar em casa
✅ Terapia manual
✅ Mobilidade ativa
✅ Ativação de estruturas fundamentais
✅ Plano de exercício específico

Tudo adaptado. Tudo pensado para o que o Wilson precisa.

🌿 Cada corpo tem o seu tempo. Mas com o plano certo, os resultados começam a aparecer.
🧠 E o nosso plano não é só tratar a dor. É trazer de volta a confiança no movimento.

11/08/2025

✨ Ouvir quem já passou por aqui diz mais do que mil palavras nossas.
Na PSOAS, cada história é única — e cada recuperação é uma vitória partilhada.
A D. Graça veio até nós com um objetivo e hoje conta como foi o seu caminho até voltar a sentir-se confiante ao andar.

💙 Se também sente que algo está a limitar a sua vida, nós estamos prontos para ajudar a escrever o seu próximo capítulo.

📅 Agende a sua primeira sessão e descubra como o podemos ajudar

08/08/2025

Massagem? Também. Mas vai muito além disso.
Aqui, o toque tem intenção.

Antes de qualquer intervenção, há o momento de escutar.
Há tempo. Há atenção.
Há um plano feito para si.

Cuidar do corpo não é só aplicar técnicas.
É perceber o que cada um precisa.

💙 O que nos move não é só aliviar os sintomas. É transformar a forma como se sente.
📩 Envie mensagem e sinta a diferença na sua experiência.

06/08/2025

👶✨ Cuidar de um bebé exige muito — e, muitas vezes, surgem dúvidas, inseguranças e receios naturais.

Na nossa abordagem, acreditamos que o acolhimento começa no olhar e no escutar as vossas dúvidas, dificuldades e experiências.

💙 Criámos um espaço onde os pais se sentem confortáveis para perguntar, observar e participar.
🌿 E onde o bebé sente segurança e tranquilidade para ser tratado com respeito e afeto.

Porque aqui, a experiência importa. E cada família tem um lugar especial no nosso cuidado.

🔹 Profissionalismo com empatia.
🔹 Conhecimento com escuta ativa.
🔹 Cuidado com intenção.

📍Estamos aqui para vos guiar com confiança, passo a passo

E não somos só nós que o dizemos! 😉
📩 Fale connosco

04/08/2025

3 sinais de que o seu bebé pode ter um torcicolo 👶

O torcicolo (seja ele congénito ou posicional) é mais comum do que se pensa — e, quando detetado a tempo, pode ser relativamente simples de resolver.

E por aí? Já esteve atento se o seu bebé tem algum destes sinais
1️⃣ Prefere sempre virar a cabeça / olhar para o mesmo lado
2️⃣ Durante a amamentação, tem “preferência” por um lado
3️⃣ Tem uma postura assimétrica ou até mesmo o crânio

⚠️ Se notar algum destes sinais, não entre em pânico. Mas não ignore.
Uma avaliação precoce pode fazer toda a diferença no conforto e no desenvolvimento do seu bebé.

💙 Estamos aqui para ajudar — com escuta, cuidado e acompanhamento personalizado
📩 Envie mensagem para saber mais

31/07/2025

Deixou de correr… porque a dor não o deixou continuar 🏃‍♂️

Apresentamos o caso do Wilson, que há 2 meses começou com um desconforto durante a corrida — e hoje já não consegue correr sem dor.
Nesta 1ª sessão, ouvimos a sua história, identificámos as restrições de movimento, avaliámos a resposta ao impacto…

🧠 Tudo com um objetivo: encontrar as possíveis causas para o problema, não apenas o sintoma.

Ao longo dos próximos vídeos, vai ver como o corpo fala — e como o plano delineado às suas características e parâmetros faz a diferença.
Cuidar começa com escutar.

📲 Siga-nos para acompanhar a evolução do Wilson

28/07/2025

Vamos falar de Ansiedade?

A ansiedade e o stress são reações naturais do nosso corpo perante ameaças — sejam elas reais ou percebidas.
São mecanismos de sobrevivência que nos preparam para agir.
⏱️Aumenta o batimento cardíaco.
💪🏼Aumento da tensão muscular

Mas… e quando essa reação se ativa mesmo sem uma ameaça evidente?
E quando o que era proteção se transforma em peso constante no peito?

Ao longo dos próximos videos, vamos ajudá-lo a entender o que sente, compreendendo um pouco mais sobre a “Ansiedade”.
📩Fale connosco e descubra como podemos ajudar

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