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axisphysio

Focados na prevenção e reabilitação de lesões com equipa multidisciplinar.

09/09/2025

👉 Chegou a hora de desfazer mitos!
O Pilates Reformer não é apenas para grávidas, é uma ferramenta incrível, que se adapta a cada corpo e necessidade, para quem procura:

✔ Fortalecer
✔ Prevenir lesões
✔ Melhorar a mobilidade

👉 Estão prontos para transformar os vossos treinos?
O Reformer também é para si!

Para mais informações ou fazer a sua marcação contacte:
📞 938566136 | 212460164
✉ axisphysio.geral@gmail.com

02/09/2025

✨ Setembro é mês de recomeços… e temos uma surpresa para si!
Já conhece o nosso Pilates Reformer? A máquina que eleva o Pilates a outro nível, ajudando a fortalecer, recuperar e melhorar a mobilidade.

👉 E porque acreditamos que este é o momento certo para começar…
🔥 100€ de desconto na compra do pack de 10 sessões de Pilates Reformer!

✅ Mais apoio, mais precisão, mais resultados.
✅ Para atletas, grávidas ou qualquer pessoa que queira cuidar do corpo de forma segura e eficaz.

📅 Promoção válida até 30/09/2025
💌 Limitado a aquisição de um pack por pessoa. Reserve já o seu e não deixe passar esta oportunidade.

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28/08/2025

🏐☀ O voleibol de praia é uma diversão…até o ombro começar a queixar-se!

Movimentos repetitivos, falta de aquecimento e sobrecarga podem levar a lesões que estragam as férias.
⚠ Dor que não passa? Procure avaliação com o seu fisioterapeuta.

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19/08/2025

Primeiro Pilates… depois o mundo! ✨
Porque quando o corpo está alinhado, a mente flui e até a lista de tarefas parece mais leve.

💪 Seja no Pilates Clínico, no Reformer ou adaptado para grávidas, cada sessão é um reset físico e mental.
⚡ Mais mobilidade. Mais força. Mais… tudo. O importante é começar!

📍 Horários fixos disponíveis para sessões de grupo:
segunda e quinta-feira às 18h
terça e sexta-feira às 12h

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13/08/2025

Foi mãe recentemente e não sabe se precisa de fisioterapia pós-parto?
A resposta rápida é: sim, todas as mulheres devem fazer uma avaliação pós-parto!

Mesmo sem sintomas, o seu corpo passou por grandes mudanças. Uma avaliação adequada pode prevenir dores, incontinência, alterações posturais e muito mais.

👉 Explicamos quando é o momento certo para a avaliação, por que é tão importante e o que pode esperar da consulta.
💬 Partilhe com uma amiga grávida ou recém-mamã. Esta informação pode fazer toda a diferença!

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31/07/2025

A dor intensa na planta do pé, especialmente ao dar os primeiros passos de manhã, pode ser um sinal de fascite plantar.
Mas a boa notícia é que pode prevenir esta condição com alguns cuidados simples!

✅ Escolha calçado adequado (no trabalho/atividade desportiva)
✅ Faça exercícios de fortalecimento e alongamento
✅ Controlar o impacto nas atividades diárias
Se a dor persistir, agende uma consulta com um fisioterapeuta para ajudar a recuperar sem complicações. 💪

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25/07/2025

Dor no cotovelo ao jogar padel? 🤕
Pode ser um sinal de alerta! ⚠️

Faça este quiz e descubra a melhor solução para evitar uma lesão séria!

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17/07/2025

🎤 “Isto é só esticar e respirar, certo?”
Spoiler: NÃO😂

O nosso estagiário aceitou o desafio de experimentar Pilates pela primeira vez… e saiu com mais respeito por quem faz isto com frequência! 💪

🧘‍♂️ Pilates parece fácil até começar.
O equilíbrio falha, os músculos tremem, o core grita...mas no fim, a sensação é brutal!

👉🏼 Pilates não é só para mulheres.
👉🏼 Não é só alongamentos.
👉🏼 É controlo, força, mobilidade, e sim, pode ser (muito) divertido também!

Identifique aqui quem ainda acha que Pilates é “leve”! 😏

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10/07/2025

🚨 Sabia que as dores íntimas, perdas de urina ou desconforto ao treinar não são normais, mesmo que sejam comuns?

A fisioterapia pélvica pode ajudar, seja no pós-parto, durante o exercício físico ou em qualquer fase da vida.

👉🏼 Se sente que algo não está bem, o seu corpo está a dar-lhe sinais.
👉🏼 O primeiro passo é procurar ajuda profissional.

💡 Mostramos os sintomas mais comuns que ouvimos nas consultas.
💬 Partilhe esta publicação com quem precisa destas informações!

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03/07/2025

Dói-lhe o joelho ao subir escadas? Pode ser o menisco! 😰 Mas calma, a solução pode ser mais simples do que imagina!

Explicamos sem complicações:
✔️ O que é o menisco
✔️ Como saber se está lesionado
✔️ O que NÃO fazer (para não piorar)
✔️ Como recuperar

💡 A fisioterapia pode ser o caminho para evitar cirurgia e voltar ao movimento sem dor!
📩 Se tem dúvidas, envie mensagem ou agende uma avaliação.

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01/07/2025

✨ O Pilates Reformer chegou à nossa clínica!
E não… não é só uma máquina! 😉

Neste vídeo, mostramos como exercícios comuns do Mat Pilates e até da reabilitação convencional ganham uma nova dimensão no Reformer… com mais apoio, mais precisão e mais desafio!

💥 Seja para reabilitação, tonificação ou mobilidade, o Reformer permite:
✅ Maior controlo do movimento
✅ Redução de carga articular
✅ Progressão adaptada à sua condição
✅ E resultados mais eficazes!

🎯 Ideal para quem procura segurança e eficácia em cada exercício.

📌 Venha experimentar!

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✉ axisphysio.geral@gmail.com

05/06/2025

Chegou à AxisPhysio o Pilates Reformer: mais do que exercício, é um investimento na sua saúde! 💪
Já experimentou? Se ainda não, está na hora de descobrir o treino que vai transformar o seu corpo! ✨

Agende já a sua sessão!

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Alcochete
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