Paula Esperto - Espaço Insight Hipnose Transpessoal e Regressiva

Paula Esperto - Espaço Insight Hipnose Transpessoal e Regressiva Terapias

- Deixar de fumar
- Perder peso
- Autoestima
- Desenvolvim. pessoal
- Depressão
- Ansiedade Procure ajude

Terapias

- Deixar de fumar - Deixe de fumar para sempre numa sessão
- Perder peso (Banda Gástrica Hipnótica) - Método inovador e ef**az
- Auto estima/Amor próprio
- Desenvolvimento pessoal - Desenvolvimento de competências
- Depressão
- Comportamentos compulsivos
- Traumas
- Vícios
- Ansiedade
- Fobias
- Angústia
- Tristeza
- Ataques de pânico
- Tiques
- Cura da criança interior
- Terapia de casal

Não deixe de investir em si, liberte-se do que lhe faz mal e altere a sua vida.

20/04/2026

A nossa mente é muito poderosa e sábia, basta acreditar, colocar foco, disciplina, ser persistência e ter coragem e tudo muda.

Somos seres de luz, luz é energia e tudo é energia, luz são todas as ondas eletromagneticas que absorvemos e que emitimos constantemente ( qualquer onda eletromagneticas é luz, seja visível ou invisível).

Então qual a diferença entre nós?
É na frequência de vibração, quanto maior for a frequência de vibração energética, mais saudáveis e mais felizes somos.

Para isso temos que despertar, tomar consciência de quem somos, das nossas crenças, feridas, gatilhos, ... para que seja possível trabalharmos tudo isso aumentando a clareza mental (o número de sinapses aumenta) e tudo começa a fazer sentido para abraçar o caminho da mudança.

A mudança é fácil ? Não.
É dolorosa? Na maioria das vezes é.

Mas é libertador e é um renascimento da melhor pessoa que habita dentro de nós.

E como consigo isso??

Simples : tens muitas formas possíveis.

-Fazer TERAPIA (toda as pessoas deviam fazer)

-Ler livros de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, autocura, gerir emoções, etc..

-Ouvir podcast sobre estas temáticas

-Seguir nas redes pessoas ligadas a estas temáticas

-Fazer diariamente MEDITAÇÃO ( promove a tomada de consciência e a clareza mental.)

Abrir a mente e permitir fazer diferente (sair da bolha, da zona de conforto) é o melhor que nos pode acontecer.

Se não consegues sozinho/a procura ajuda.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Uma sessão com dois workshops que provoveram a saúde física, mental e emocional, com informação de nutrição funcional, a...
03/04/2026

Uma sessão com dois workshops que provoveram a saúde física, mental e emocional, com informação de nutrição funcional, autoregulação emocional, movimentos que ativam o corpo, dicas práticas para melhorar o bem-estar, respiração consciente e uma pequena meditação de libertação emocional. Todos os presentes saíram mais leves e com muita informação científ**a e útil para alcançar uma longevidade com saúde. Foi simplesmente muito bom ❤️

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica comprovada, ef**az, segura e cientif**amente reconhecida para resignif**ar tr...
18/03/2026

A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica comprovada, ef**az, segura e cientif**amente reconhecida para resignif**ar traumas e tratar diversos distúrbios emocionais.
É excelente para quem procura mudar padrões comportamentais, aumentar o autoconhecimento e promover um desenvolvimento pessoal.
É uma opção poderosa para restaurar o equilíbrio e a qualidade de vida.

1. Ansiedade e estresse: Modif**a pensamentos automáticos negativos, promovendo uma resposta mais calma e equilibrada às situações do dia a dia.

2. Depressão: Ao reestruturar padrões emocionais no subconsciente, reverte sentimentos de desesperança e desânimo.

3. Fobias e medos: Medos irracionais são desprogramados e ressignif**adas as raízes emocionais que os sustentam.

4. Insônia: Ao tratar a ansiedade subjacente e ensinar técnicas de relaxamento profundo, favorece um sono mais reparador.

6. Compulsões e vícios: Atua no subconsciente para alterar gatilhos emocionais ligados a comportamentos compulsivos, como comer em excesso ou fumar.

7. Baixa autoestima: Fortalece a autoconfiança ao reprogramar crenças limitantes enraizadas no subconsciente.

8. Luto e perdas: Permite processar emoções complexas, promovendo aceitação e alívio do sofrimento emocional.

9. Deixar de fumar para sempre numa única sessão.

10. Perder peso com a terapia da banda gástrica hipnótica, com reeducação alimentar, sem ansiedade e de forma definitiva.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

28/02/2026

Desde o primeiro instante de vida, a criança percebe muito mais do que os adultos imaginam. Antes mesmo de compreender palavras, ela já sente o clima da casa, o peso dos silêncios, a temperatura das vozes, a verdade escondida nos gestos. A infância não é apenas uma fase de crescimento. É o tempo em que a alma começa a registrar, com profundidade, a forma como foi recebida no mundo.

Os pais são os primeiros espelhos. É neles que a criança busca segurança, referência e sentido. Por isso, aquilo que acontece dentro do lar não f**a restrito aos adultos. A tensão, a impaciência, o medo, a ausência de afeto, tudo encontra caminho no coração infantil. Muitas vezes, o que mais tarde chamam de insegurança, ansiedade ou dureza emocional começou ali, em experiências repetidas que a criança não sabia nomear, mas já sabia sentir.

Nenhum comportamento nasce do nada. A criança observa o que se diz, mas sobretudo o que se vive. Quando cresce cercada por gritos, aprende que o amor pode ferir. Quando convive com o desespero, entende que a vida é ameaça. Quando falta acolhimento no olhar de quem deveria proteger, ela começa a se recolher por dentro. E esse recolhimento, se não for cuidado, acompanha a alma por muitos anos.

É assim que muitos ciclos se prolongam de geração em geração. Adultos feridos educam sem perceber a partir das próprias dores. Repetem excessos, ausências, durezas e medos que também receberam. E, sem consciência, entregam aos filhos pesos que não nasceram neles, mas passam a morar neles.

Por isso, educar uma criança é uma responsabilidade profunda. Não basta corrigir palavras, é preciso vigiar a própria presença. Não basta oferecer sustento, é preciso oferecer paz. Os pais têm a missão de orientar sem confundir, de proteger sem sufocar, de amar de um modo que a criança reconheça, no próprio lar, um lugar seguro para existir.

Cada filho que chega não vem para ser moldado pela pressa, pelo descontrole ou pela carência dos adultos. Vem para ser cuidado com verdade, firmeza e ternura. E talvez uma das maiores lições da maternidade e da paternidade seja justamente esta: enquanto tentam formar um filho, muitos pais estão sendo convidados a se reconstruir também.

Uma vida sem amor é uma vida incompleta.O amor é a força que levanta quando tudo desmorona, que cura feridas profundas e...
05/01/2026

Uma vida sem amor é uma vida incompleta.
O amor é a força que levanta quando tudo desmorona, que cura feridas profundas e transforma dor em crescimento.
É ele que dá sentido às lutas, valor às conquistas e coragem para continuar.
Amar é um ato de poder — porque onde existe amor, existe conexão, ligação, pertença, propósito, esperança e vida em abundância.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer ...
30/12/2025

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer e viver com mais consciência. Que possamos olhar para nós mesmos com honestidade e cuidado, escolhendo evoluir sem perder a ternura.

Que a solidariedade nos una e nos lembre de que o bem-estar individual está profundamente ligado ao bem-estar coletivo. Que a humanização esteja presente nas nossas ações, palavras e escolhas, reconhecendo a dignidade, a diversidade e o valor de todos os seres.

Que a paz comece dentro de cada um de nós e se expanda para as nossas relações, comunidades e para o mundo. E que a prosperidade seja vivida de forma ampla, não apenas material, mas também emocional, espiritual e relacional, alcançando todos os seres, sem exceção.

Que este novo ano de 2026, nos inspire a viver com mais propósito, compaixão e responsabilidade, construindo juntos um futuro mais justo, consciente e amoroso.

Feliz Ano Novo. 🎆🍾🎉

30/12/2025

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer e viver com mais consciência. Que possamos olhar para nós mesmos com honestidade e cuidado, escolhendo evoluir sem perder a ternura.

Que a solidariedade nos una e nos lembre de que o bem-estar individual está profundamente ligado ao bem-estar coletivo. Que a humanização esteja presente nas nossas ações, palavras e escolhas, reconhecendo a dignidade, a diversidade e o valor de todos os seres.

Que a paz comece dentro de cada um de nós e se expanda para as nossas relações, comunidades e para o mundo. E que a prosperidade seja vivida de forma ampla, não apenas material, mas também emocional, espiritual e relacional, alcançando todos os seres, sem exceção.

Que este novo ano de 2026, nos inspire a viver com mais propósito, compaixão e responsabilidade, construindo juntos um futuro mais justo, consciente e amoroso.

Feliz Ano Novo. 🎆🍾🎉

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

23/12/2025

Neste Natal, somos convidados a abrandar e a escutar aquilo que realmente importa. O amor que nos aproxima, a compaixão que nos humaniza, a partilha que nos enriquece e a conexão que nos lembra que não caminhamos sós. É um tempo propício para a gratidão — por tudo o que somos, pelo que aprendemos e pelas pessoas que fazem parte da nossa jornada — e também para o perdão, que liberta o coração e abre espaço para o novo.
Despertar é alinhar mente e sentir, é ganhar consciência das mudanças que precisamos fazer para viver de forma mais autêntica, equilibrada e conectada connosco e com os outros.
Que este Natal seja um convite a olhar para dentro, a escolher com mais amor e a iniciar — ou aprofundar — um caminho de transformação consciente. Que possamos levar connosco, para o novo ano de 2026, um coração mais aberto, grato e disponível para crescer.
Feliz Natal🌲🤶❤️

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Boas opções para um Natal cheio de cores ❤️
13/12/2025

Boas opções para um Natal cheio de cores ❤️

30/10/2025

CUIDE DA SUA SAÚDE...

Segundo as descobertas preliminares, apresentadas na reunião anual da Academia Americana de Neurologia, em Boston, há sete hábitos que podem ter impacto na redução do risco de demência:

⭐Ser ativo
⭐Seguir dieta saudável
⭐Manter um peso saudável
⭐Não fumar
⭐Manter a pressão arterial normal
⭐Controlar os níveis de colesterol
⭐Ter baixo nível de açúcar no sangue

Se não consegue alterar o seu estilo de vida então procure ajuda.

Com a hipnoterapia consegue mudar, hábitos, comportamentos e desenvolver um estilo de vida saudável.

A hipnoterapia ajuda milhares de pessoas a serem mais saudáveis e felizes.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Endereço

Avenida Júlio Dinis, 165
Alcochete
2890-308

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 17:00 - 21:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 20:00

Telefone

+351913017191

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