Vanessa Monteiro - Psicóloga

Vanessa Monteiro - Psicóloga OFICINA DE AUTOESTIMA FEMININA
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Nas últimas semanas esse tema apareceu algumas vezes por aqui. Um grande clássico nas relações e que diz muuuito sobre a...
23/01/2026

Nas últimas semanas esse tema apareceu algumas vezes por aqui. Um grande clássico nas relações e que diz muuuito sobre a importância da gente ter o máximo de sinceridade com a gente mesmo pra poder também ser honesto e claro com quem está com a gente! 😉

E aí, se identifica??

Aquele amor com desespero... que pode trazer mais dor do que leveza, pode virar dependência e pode desandar em conflitos...
17/01/2026

Aquele amor com desespero... que pode trazer mais dor do que leveza, pode virar dependência e pode desandar em conflitos muitas vezes desnecessários.

Geralmente as pessoas se identificam com esse tema, porque alguma vez na vida já se relacionaram assim, por exemplo na adolescência, até por uma questão de ainda estar desenvolvendo maturidade nas primeiras experiências. Mas em muita gente o apego ansioso se torna um padrão difícil de quebrar.

O tipo de apego ansioso geralmente tem raízes em traumas ou inseguranças pessoais. Esse tipo de demanda aparece frequentemente nos atendimentos!

Pra trabalhar o apego ansioso e ajudar a pessoa a se tornar mais segura, buscamos fortalecer a autoestima pra que ela aprenda a se bastar sozinha. Ao mesmo tempo, identificamos os sinais e padrões ansiosos que se repetem nas suas atitudes e discursos, acompanhando de perto como ela vai se vinculando nas relações atuais.

É um trabalho de formiguinha, porque geralmente o apego ansioso se reflete em pequenos exemplos do cotidiano nos vários vínculos que a pessoa faz, principalmente com amigos, familiares e, claro, parcerias amorosas e se***is.

Você se identifica??

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Já ouviu alguém dizer: "Esse é meu traço autista"? Parece br**cadeira (e não se br**ca com saúde mental), mas é bem poss...
13/01/2026

Já ouviu alguém dizer: "Esse é meu traço autista"? Parece br**cadeira (e não se br**ca com saúde mental), mas é bem possível que tenha se identificado mesmo com alguma característica do espectro.

Na verdade, chamamos de Traço qualquer sintoma clínico de um transtorno e que não é acompanhado dos outros critérios necessários para formalizar o diagnóstico.

Hoje em dia, muita gente se identifica com neurodivergências. O TEA, por exemplo, é multidimensional. Ele engloba muitos sinais com os quais podemos nos identificar isoladamente.

Esses traços não fecham laudos, são apenas um jeitinho singular de perceber e responder ao mundo, como uma lente diferente pra enxergar a vida.

Agora me conta: você já desconfiou ter algum transtorno por conta de um traço isolado? Qua!?

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Ainda em tempo do Natal, fiz esse resuminho dos E-books que eu enviei de presente pra todos os pacientes que eu atendi e...
24/12/2025

Ainda em tempo do Natal, fiz esse resuminho dos E-books que eu enviei de presente pra todos os pacientes que eu atendi em 2025 🥰

Não dava pra postar tudo, mas espero que isso já te ajudei um pouquinho a se sair bem nas próximas horas 🙃

Um natal o-mais-feliz-possível pra todos nós!!
🎄🎁☃️🎅

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Aquela época de aproveitar e pensar sobre a vida 🤭→ siga 🪻
23/12/2025

Aquela época de aproveitar e pensar sobre a vida 🤭

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Sabe aquela pessoa que parece mais sensível a cheiros, sons, paladar, ao que vê ou mesmo com uma certa dificuldade na no...
21/12/2025

Sabe aquela pessoa que parece mais sensível a cheiros, sons, paladar, ao que vê ou mesmo com uma certa dificuldade na noção do próprio espaço corporal? Provavelmente você conhece alguém que demonstra uma maior ou menor sensibilidade a algum dsses sentidos.. É o perfil sensorial, que pode propiciar uma maior sobrecarga.

Já compartilha com aí com ele/ela! 😉

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Daí a diferença de um olhar assertivo e nunca apressado sobre cada caso! Os sintomas de diferentes quadrls podem ser mui...
17/12/2025

Daí a diferença de um olhar assertivo e nunca apressado sobre cada caso! Os sintomas de diferentes quadrls podem ser muito próximos uns dos outros e o diagnóstico equivocado é mais comum do que vocês imaginam!!

Pode nem ter transtorno, pode ser outro transtorno e pode ser mais de um transtorno. 😅

Conhece alguém que se identifica com um diagnóstico? Compartilha esse post!!

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Dos termos da moda no momento, vale lembrar que cada um tem o seu nível de resistência, porque em cada pessoa a carga so...
15/12/2025

Dos termos da moda no momento, vale lembrar que cada um tem o seu nível de resistência, porque em cada pessoa a carga social vai ter um peso.

Alguns precisam da multidão pra se recarregar, outros precisam ficar na co**ha pra se regular depois de qualquer interação. E mais: temos diferentes ritmos, dependendo dos contextos.

🔋Responde aí, como costuma ser sua bateria social?

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Tenho recebido muitos relatos, além dos conteúdos das sessões, de pessoas que se sentem sozinhas diante dos seus problem...
14/12/2025

Tenho recebido muitos relatos, além dos conteúdos das sessões, de pessoas que se sentem sozinhas diante dos seus problemas. Não se sentem compreendidas, se sentem julgadas.
Especialmente em períodos de transição - ou, como boa parte dos meus pacientes, por não se sentirem tão pertencentes a uma nova cultura - isso se mistura a sentimentos de saudade, insegurança e cansaço.

Manter uma rede de apoio é essencial e, se não tiver, vale buscar novos grupos de convivência pra expandir a interação social. Quanto à profundidade disso, a psicoterapia é um espaço seguro pra trabalhar essas questões :)

📌 Mas, antes mesmo disso tudo, quero muito que VOCÊ saiba que o que sente importa sim!

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Agora quando alguém minimizar o que você sente, dizendo que "é psicológico!" e "coisa da sua cabeça", você já tem argume...
13/12/2025

Agora quando alguém minimizar o que você sente, dizendo que "é psicológico!" e "coisa da sua cabeça", você já tem argumentos pra responder!

Não que você tenha que convencer alguém da sua dor, pelo contrário, nesses casos vale repensar se continua compartilhando com essas pessoas, maas... De qualquer forma, tá aí uma resposta real oficial!

Aliás, já aproveita e compartilha esse post ✨

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Do PSIguês, uma rápida resposta pra aquele "por que eu me sinto assim do nada?". É por essas e outras que costumo dizer:...
11/12/2025

Do PSIguês, uma rápida resposta pra aquele "por que eu me sinto assim do nada?".

É por essas e outras que costumo dizer: invista em autocuidado e estilo de vida, porque a gente precisa recriar o contexto geral pra reestabelecer o equilíbrio de todo o organismo.



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O outro lado do amor, pode ser o controle. E às vezes, vale lembrar, nem é amor, só posse*. Queria compartilhar essa ref...
01/12/2025

O outro lado do amor, pode ser o controle. E às vezes, vale lembrar, nem é amor, só posse*. Queria compartilhar essa reflexão que encaixa em muitas relações..

Afinal, existe um limite pra amar alguém: o limite da autonomia do outro. Quando o amor passa essa fronteira, ele pesa e pode sufocar.

É maravilhoso poder comemorar as conquistas e felicidades de quem a gente ama, claro, com o cuidado de não nos projetar nessa pessoa. Mas não somos nós quem definimos o que é bom ou certo pra ela. Isso é um filtro que a gente precisa exercitar...

Também é legítimo se preocupar um pouco, mas não tem jeito: a vida é se arriscar e não é nossa a decisão sobre os riscos que ela assume ou não. Nosso desafio é saber que não temos controle e não vai ser bom tentar estar nele... Não somos o outro. Difícil, ne? 🤔

No mais, psicologias à parte, essa post ainda é sobre amor mesmo 🥰 Pedi pra IA essa caricatura fofinha dessa vovó que abria um sorriso enooorme quando nos via, mesmo que várias vezes no mesmo dia. E, bem, no pacotinho de amor dela vinha um kit de medos e preocupações, afinal acho que a mente dela produzia um bocado de ansiedade 😅🤷‍♀️

Agora contem aqui: nas relações que vocês vivem com lado A (amor) e o lado B (bocado de ansiedade), já parou pra pensar no que tem predominado?? A resposta pode ser um bom indicativo da saúde desse vínculo...

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