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Equilíbrio do Corpo e Mente

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Alenquer
Equilíbrio do Corpo e Mente

Terapeuta Integrativa
Massoterapeuta

25/07/2025

✨ 25 de julho – O Dia Fora do Tempo ✨
Hoje não é ontem. Nem amanhã.
Hoje… é simplesmente hoje.
Um espaço sagrado entre ciclos.
Um portal de pausa e respiração da alma.
Neste dia, o tempo linear dá lugar ao tempo natural.
Não se conta, não se corre.
Sente-se. Vive-se. Liberta-se.
É o momento ideal para:
🌿 Perdoar e ser perdoado.
🎨 Criar sem pressa.
💫 Meditar sobre o que passou e sobre o que vem.
🌕 Reconectar com o propósito maior.

Que este dia seja leve.
Que seja livre.
Que seja teu.
Que possas ouvir o que o tempo calado te sussurra.

Hoje…
não precisas fazer.
Só ser.

Feliz Dia Fora do Tempo com amor e presença.

24/07/2025

Vivemos rodeados de ruído,notificações, obrigações, distrações…
Mas o maior ruído, às vezes, vem de dentro.
A mente quer resolver tudo.
O coração só quer sentir.
Encontrar silêncio interior é um ato de coragem.
E também de amor-próprio.
Respirar fundo. Fechar os olhos.
Ouvir o que há por detrás da agitação.
✨ O teu silêncio pode ser o teu maior guia. Boa noite 🌘

20/07/2025

Não é sobre ter certezas…
É sobre sentir que mesmo no desconhecido, algo dentro de ti respira com calma.
✨ Se o teu coração sentiu paz, então sim… a escolha foi certa. Boa noite✨🌘

16/07/2025

Quantas vezes te calaste para manter a paz?
Quantas vezes te anulaste para não ferir ninguém?
O corpo sente. A mente cansa. A alma grita em silêncio.
Que possas escolher a tua voz antes que o corpo fale por ti. Boa noite ✨

05/07/2025

Cada segundo tem um valor infinito.
Porque o tempo não volta atrás, não se repete, não se compra, não se guarda.
É no agora que a vida pulsa, que o coração escuta a alma e que tudo pode transformar-se.
Cada instante é sagrado.
É nele que escolhes com coragem, sentes com verdade e semeias aquilo que queres colher.
Não esperes pelo momento certo, o momento é este.
Respira fundo, abre espaço dentro de ti e vive cada segundo como se fosse um universo inteiro.
Porque é.
E tu também és.✨🦋

02/07/2025

🌿 Escolhe viver com a alma

A vida passa num sopro…
Há sempre listas para cumprir, mensagens por responder, tarefas que não param de chamar.
Mas a verdade é esta, a tua alma não nasceu para viver em piloto automático.
Tu és prioridade.
E não é egoísmo, é amor.
Amor por ti, pela tua paz, pela tua luz.
Todos os dias são uma nova oportunidade de voltares para ti.
De fazer algo só porque te aquece o coração.
De respirar fundo, sentir o corpo, dançar devagar…
Ou simplesmente ouvir o silêncio com gratidão.
Segue o que te faz vibrar por dentro.
Cria espaço no meio da correria para aquilo que te cura.
Mesmo que seja só um minuto a cheirar um óleo essencial, ou um banho demorado com sais que tu mesma preparaste.
Não adies a vida. Vive-a com verdade.
Dá-te um presente por dia, nem que seja parar… e sentir.

✨ A alma agradece.
Tu mereces.

20/06/2025

✨ Já paraste hoje?
Não para os outros. Para ti.
Para ouvires o teu corpo.
Sentires como está a tua energia.
Abraçares, com honestidade, o que vai na tua alma.
Vivemos a correr, sempre com pressa, a cuidar de tudo e de todos.
Mas quem cuida de ti?
Na Azul Ancestral, acolhemos a tua história com respeito e verdade.
Aqui, não és mais um.
És um ser único, com emoções, memórias e necessidades próprias.
Criamos um espaço seguro onde podes libertar o peso que já não é teu.
Onde o toque desperta. A escuta acalma. E o sentir transforma.
Um regresso ao corpo. À essência. À tua verdade.
🌿 Porque cuidar de ti não é um luxo. É um compromisso contigo mesma.
Um passo de cada vez, com presença, com verdade, com amor.

📍Marca o teu momento.
Para que possas respirar fundo e, finalmente, ser inteira.

18/06/2025

Um pouco sobre mim💫

Sou natural do concelho de Mafra.
Nasci sob a influência do signo Virgem e talvez por isso, sempre senti uma vontade profunda de servir, de cuidar, de dar o meu melhor ao outro.
Aos 20 anos entrei no Exército. Durante 7 anos vesti a farda com orgulho e entrega. Aprendi sobre força, disciplina, superação… e também sobre o silêncio que às vezes mora dentro de nós.
Com o tempo, senti necessidade de procurar respostas para a minha vida.
Foi aí que o desenvolvimento pessoal entrou no meu caminho e tudo começou a transformar-se.
Essa procura levou-me até à minha essência. E foi assim que renasci como terapeuta integrativa.
Hoje olho para trás e vejo que continuo a servir.
Mas agora, de forma mais sensível, mais profunda.
Através do toque, da escuta, da presença.
✨ Na Azul Ancestral, ajudamos pessoas a encontrar o seu caminho, o seu propósito e a melhorar a sua qualidade de vida.
E é nesse espaço que continuo a crescer e a partilhar.
Cada pessoa que chega até mim é única.
E em cada uma delas… vai um pouco de mim também.
🌿 Hoje sou presença.
Sou caminho.
Sou cura em movimento.
E é com alma que continuo a fazer aquilo que sempre me moveu:
Servir com amor💜

28/05/2025

Às vezes, a nossa luz é exatamente o que o outro precisa para reacender a própria☺️

18/05/2025

E se houver mais do que aquilo que os olhos conseguem ver?

E se, ao teu lado, caminhar alguém que não se vê,
mas que te sussurra ideias, intuições, caminhos?

E se o teu toque for guiado por mãos invisíveis,
e a tua força for acompanhada por uma luz que não é só tua, mas que te acompanha como uma aliada, uma ancestral, ou talvez uma parte tua que já conhece o caminho?

Na imagem, vêem-se duas.
Na vida, talvez também.

Uma pisa firme, cura com o corpo, transforma com a sua presença.
A outra é feita de sopro, de símbolo, de palavra, mas está.
Sempre esteve…

Esta é a lembrança que não estamos sós.
Somos feitas de matéria e mistério.
E há alianças sagradas, silenciosas, à nossa volta,
à espera apenas que confiemos nelas.

✨ Que esta imagem te recorde disso. Boa noite ✨🌙

12/05/2025

Sabiam que muitas dores físicas têm origem energética? Emoções como a mágoa, a raiva ou a tristeza, quando não são tratadas, acumulam-se no nosso campo energético e criam impedimentos. Com o tempo, essa energia densa afeta o corpo físico e surgem dores, tensões e até doenças. A Mesa Radiónica limpa essas energias antes que elas causem mais danos. Se querem saber mais sobre esta terapia, falem comigo. Uma excelente semana para todos🙏

05/05/2025

Às vezes, não é a desarrumação que pesa… é a energia.
Com o tempo, a nossa casa acumula emoções, tensões e vibrações que afectam o nosso humor, o sono e até a nossa disposição.
A limpeza energética é como abrir as janelas da alma da casa: renova, equilibra, traz leveza e paz.

A tua casa é um reflexo teu.
Cuidar da energia dela é também cuidar de ti. Bom dia☀️

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