Joana Silveira Retiros & Constelações Familiares

Joana Silveira Retiros & Constelações Familiares Especialista em DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Agendar SESSÃO, TERAPIA ONLINE, e CONSTELAÇÕES FAMILIARES, Inscrição Curso ou Retiros MP

16/10/2025

A história que partilho neste vídeo é a história de uma mulher que foi abusada na sua infância.
Durante anos e anos carregou essa dor em silêncio.
Não podia confiar nos homens.
Não conseguia viver plenamente o amor.
E essa dor moldou a forma como via a vida, os relacionamentos, o corpo e o próprio valor.

Isto é algo que acontece muito mais vezes do que imaginamos.
Todas as semanas, eu ouço histórias de mulheres que foram abusadas na infância ou na adolescência.
Por alguém da família.
Por um amigo da família.
Por alguém muito próximo.

Algumas contaram aos pais — e não foram acreditadas.
Outras foram abusadas pelo próprio pai, pelo avô ou por alguém em quem confiavam profundamente.
E a vergonha e o silêncio tornaram-se a sua prisão.

O abuso destrói a autoestima, a autoconfiança e a imagem que a mulher tem de si mesma.
Deixa marcas na alma e no corpo.
Leva à vergonha, à tristeza, à raiva, ao medo.
E afeta profundamente o amor-próprio e as relações amorosas.

Muitos casais enfrentam desafios na intimidade sem compreender que, por trás disso, pode existir uma ferida de abuso antigo.
Um toque, uma palavra, uma respiração junto ao ouvido — e o corpo reage.
Porque o trauma vive no corpo, e o corpo não esquece.

Ninguém merece f**ar preso à dor do abuso a vida inteira.
É preciso fazer um grande trabalho interior — de transformação, de acolhimento e de amor — para poder libertar o que aconteceu e reconstruir a própria história.🫶

Quem passou por abuso merece ser feliz.
Merece amar e ser amada.
Merece viver uma sexualidade plena e consciente.🔥

Porque uma mulher só pode ser verdadeiramente mulher quando vive o seu amor-próprio, a sua sensualidade e a sua sexualidade em plenitude.
E o trauma do abuso, tantas vezes, impede-a de ser ela própria.😔

Se este texto tocou no teu coração, partilha comigo em baixo nos comentários.
E se sentires, partilha este vídeo com alguém que possa precisar de ajuda para curar a dor de um abuso que tenha vivido no passado.🙏

Com Amor,
Joana 🌹❤️‍🔥⚜️

Quando crescemos a sentir que o amor pode ir embora — porque alguém nos deixou, se afastou emocionalmente ou simplesment...
16/10/2025

Quando crescemos a sentir que o amor pode ir embora — porque alguém nos deixou, se afastou emocionalmente ou simplesmente não esteve presente — aprendemos a duvidar do nosso próprio valor.
E essa dúvida, silenciosa e antiga, começa a ecoar também nas relações de casal.🫣

Procuramos segurança no outro, mas vivemos com medo de perder…😔
Tentamos agradar, adaptar-nos, controlar ou salvar, para garantir que o amor f**a…
Ou afastamo-nos antes que o outro o faça — para não voltar a sentir a dor do abandono.😵‍💫

E assim, a ferida vai comandando o amor.
Não porque não saibamos amar, mas porque o nosso amor ficou preso no tempo em que alguém não ficou por nós.

A ferida de abandono não se cura com mais esforço ou controlo.
Ela começa a transformar-se quando voltas a ti.
Quando aprendes a f**ar contigo — mesmo quando o outro não f**a.
Quando reconheces que o amor que procuras fora… é o mesmo que esqueceste de dar a ti.

A autoestima renasce quando deixas de pedir amor como salvação e começas a viver o amor como presença.🫶

Este é um dos temas que mais trabalho nas Constelações Familiares, nas Mentorias e nos Retiros.
Se sentes que precisas de ajuda neste caminho, podes contar comigo neste teu processo de transformação interior e de desenvolvimento de amor-próprio. 🌹

Partilha nos comentários:
Como é que a tua ferida de abandono se manifesta nas tuas relações?

Como é que a tua Vida poderá mudar se conseguires trabalhar internamente esta ferida de abandono?🤔

Deixo para reflexão 🙏

Com Amor,
Joana 🌹❤️‍🔥⚜️

Muitas mulheres — e também homens — carregam dentro de si a dor do abuso.😔Algumas lembram-se com clareza. Outras sentem ...
15/10/2025

Muitas mulheres — e também homens — carregam dentro de si a dor do abuso.😔
Algumas lembram-se com clareza. Outras sentem apenas uma tristeza, um medo, uma tensão no corpo que não sabem explicar.

Abusos na infância, na adolescência, na vida adulta.
Por pais, padrastos, familiares, amigos da família.
E tantas vezes… sem poder contar a ninguém.

Quando uma criança é abusada e não conta aos pais, é porque já existe uma dor anterior:
a dor de não poder confiar, de não se sentir vista, de não se sentir protegida pelos proprios pais 😔

O abuso fere o corpo, fere o coração, fere a alma.
Afecta a forma como nos relacionamos, como confiamos, como amamos, como nos entregamos ao outro e à Vida🫣

Mesmo que a mente tente esquecer, o corpo não esquece.
O corpo guarda.😵‍💫
E, em certos momentos, ele grita — através de um sintoma, de uma reação, de uma emoção que parece desproporcional.

E muitas vezes, essa dor não começou em ti.
Há histórias de abuso que vêm da tua mãe, da tua avó, de outras mulheres (e homens) da tua linhagem.
Dores silenciadas que pedem agora para serem vistas.

Se passaste por uma situação de abuso, não fiques sozinha nessa dor.
Procura ajuda terapêutica.🫶
Falar é o primeiro passo para libertar o corpo da prisão do silêncio.🙏

O corpo grita, não para te punir, mas para te lembrar de que mereces viver em paz…

Se este post tocou no teu coração, partilha comigo em baixo nos comentários.⬇️
E se sentires, partilha este post com alguém que possa precisar de ajuda para curar um abuso que tenha vivido no passado.🫶

A verdade é que todas as semanas aparece uma ou mais histórias de abuso, quer seja em sessões, mentorias ou retiros… e esta dor precisa de ser acolhida… precisa de cura e de muito amor para ser ressignif**ada… uma dor que precisa de muito colinho emocional para ser transformada e libertada internamente🙏

Com Amor,
Joana 🌹❤️‍🔥⚜️

15/10/2025

Limites: o equilíbrio entre ser eu e respeitar o outro🙏

Às vezes fazemos ou dizemos algo simplesmente porque queremos — porque estamos a ser nós próprios.
Outras vezes, escolhemos não fazer, ou não dizer, porque estamos a honrar o nosso sentir, a nossa individualidade.

Mas… e quando essa autenticidade magoa alguém que é importante para nós?🤔
Família, amigos, companheiro, colegas.
Onde está a fronteira entre ser fiel a mim e não ferir o outro?🫣

Sim, se o outro se sente incomodado com o que é meu, há algo que lhe pertence a ele olhar.
Mas também é verdade que o amor consciente inclui empatia — a capacidade de sentir o outro sem me perder de mim.

O ponto de equilíbrio nasce quando cada um ocupa o seu lugar.
Quando somos adultos nas relações — nem salvadores, nem vítimas — conseguimos ser verdadeiros sem invadir o espaço do outro.

Amor-próprio não é fazer o que quero sem medir o impacto.
É ter a coragem de ser eu, com verdade, e ao mesmo tempo a maturidade de respeitar os limites.
Os meus e os dos outros.

Colocar limites é um gesto de amor.
Amor por mim, quando digo “não aceito que me trates assim”.
Amor pelo outro, quando não lhe permito continuar a agir de forma inconsciente.
E amor pela relação, quando escolho a verdade e a responsabilidade em vez da culpa ou da fuga.

Ser adulto é saber dizer “não” com o coração.
É espiritualidade na prática.
É maturidade emocional.
É poder pessoal.🔥

E se a tua verdade incomodar alguém…
está tudo certo.
Cada um tem o seu caminho de consciência.
O importante é não deixares de ser quem és: com respeito, com presença, com amor.

E talvez seja isso que António Variações nos quis lembrar quando cantou:
“Quero é viver.”
Viver de um lugar onde posso ser eu… e permitir ao outro viver para ser quem é.
Numa sociedade cada vez mais consciente e em amor. ⚜️

Se estas mensagens ressoaram contigo, partilha nos comentários: em que área da tua vida estás a aprender a colocar limites com amor?🤔

Se sentires partilha este video com alguém que precisa de trabalhar o seu amor próprio e aprender a colocar limites saudáveis aos outros😉

Com Amor,
Joana ❤️‍🔥🌹⚜️

Dentro de cada um de nós vivem três forças: a vítima, o agressor e o salvador.🤔Três vozes internas que, por vezes, se co...
14/10/2025

Dentro de cada um de nós vivem três forças: a vítima, o agressor e o salvador.🤔
Três vozes internas que, por vezes, se confundem — a vítima pode tornar-se agressiva, o salvador pode sentir-se impotente, o agressor também pode ser uma vítima antiga.😳

Estas partes vivem em nós.🤯
E quando deixamos de as rejeitar e as unimos com amor e consciência, nasce algo novo: o herói.

💫 O herói é aquele que deixa de procurar um salvador.
💫 Que já não espera que alguém de fora venha curar as suas feridas.
💫 Que compreende que não é refém do passado, nem do que acontece no presente.

O herói é aquele que, mesmo cansado, encontra dentro de si uma força inexplicável para continuar.
Aquele que transforma as pedras do caminho no castelo onde finalmente habita em si.

Assumir a responsabilidade pela nossa vida é assumir o nosso poder pessoal.
É escolher olhar o passado, não para o negar ou perdoar, mas para aceitar e ressignif**ar.
Porque cada dor foi um portal. Cada queda, um convite. Cada fim, um recomeço.🙏

Esta foi uma das grandes jornadas que vivemos no Retiro Reconexão ao Coração — um processo profundo de transformação e reconexão ao Eu:
este herói interior que tantas vezes esquecemos, mas que sempre esteve lá 🔥

A reconexão é esse caminho:
um regresso à essência, à força, ao amor e à verdade que habitam em ti.

Tu és a he***na da tua história.
E está tudo dentro de ti. 🌹

Deixo para reflexão 🙏

Com Amor,
Joana 🌹❤️‍🔥⚜️

A Libertação Selvagem da Mulher Sagrada🌹💃❤️‍🔥Durante quatro dias, vais mergulhar num processo profundo de libertação, re...
14/10/2025

A Libertação Selvagem da Mulher Sagrada🌹💃❤️‍🔥

Durante quatro dias, vais mergulhar num processo profundo de libertação, reconexão e despertar do teu feminino.
Cada dia é um ritual de passagem — um caminho para atravessar feridas, resgatar a tua essência e libertar a mulher selvagem e sagrada que existe em ti.

Quando te perdeste do teu eu, perdeste também a ligação à tua mulher sagrada — à tua sensualidade, à tua voz, à tua alma viva.
Este despertar é o caminho de volta a ti: ao teu eu mais profundo, autêntico e genuíno.

✨ O que vais viver:
• Constelações e exercícios sistémicos
• Meditações e práticas de cura
• Dança e movimento terapêutico
• Ativação energética da tua energia feminina e Kundalini
• Dinâmicas de libertação uterina
• Cerimónia do Cacau
• Rituais de voz e expressão

🗓️ Data: 5 a 8 de dezembro

Local

🌹Valores do Retiro até 31/10: 488€ ou 2x 255€ (1º pagamento na confirmaçao e 2º pagamento até 3/12)

🌕 Após 1/11: 544€ ou 2x 288€ (1º pagamento na confirmaçao e 2º pagamento até 3/12)

🕊️ Vagas limitadas — inscrição confirmada após o primeiro pagamento.

(No valor estão incluídos 3 noites de alojamento em quartos/casas partilhadas e alimentação vegetariana)

Para inscrição e mais informações sobre o programa do retiro no link da bio ou mensagem privada.

Mulher: Sentes o chamamento?💃🔥

Com Amor,
Ana e Joana❤️‍🔥🌹

Retiro Reconexão ao Coração❤️‍🔥⚜️:Há experiências que não se explicam. Sentem-se✨E f**am gravadas no corpo, na alma e no...
13/10/2025

Retiro Reconexão ao Coração❤️‍🔥⚜️:
Há experiências que não se explicam. Sentem-se✨
E f**am gravadas no corpo, na alma e no campo de todos os que lá estiveram.

Durante três dias, mergulhámos fundo — entre o Céu e a Terra, entre o Feminino e o Masculino, entre o Eu e o Nós.
Foi um processo de resgates de alma, de cura e de verdade.
Honrámos a nossa ancestralidade, honrámos o passado que nos trouxe até aqui.
Acolhemos as nossas histórias, sentimos o presente com o coração desperto e co-criámos o futuro — alinhados com a alma, com o sentir e com a verdade de quem somos.

Foram dias com cerimónias de cacau, chá, meditações, momentos de libertação da voz, silêncio, dança e movimento, dinâmicas e exercícios sistémicos, introspeção, partilha e libertação emocional.

Foram dias de voltar a casa — dentro do corpo, dentro do coração.❤️‍🔥

E durante todo o Retiro, fomos guiados pela energia do corvo, o animal de poder que nos acompanhou.🐦‍⬛
O corvo trouxe-nos o mistério da alma e a sabedoria do invisível.
Recordou-nos a importância de conciliar com o espírito, de confiar no que não se vê, e de reconhecer que há sempre forças maiores a apoiar-nos no caminho.
Como um casamento sagrado entre o visível e o invisível, entre o humano e o divino, o corvo ensinou-nos que, tal como nas palavras de Yeshua,

“Nunca estais só.”⚜️

Mesmo nas sombras, mesmo nas transições, mesmo na incerteza —
há uma presença que nos guia, uma mão invisível que sustenta,
uma luz que se mantém acesa dentro do coração.❤️‍🔥

A energia que se sentiu foi inexplicável.
A força do grupo, o amor do campo, a entrega de cada alma…
21 corações pulsaram em uníssono.
Cada um no seu processo, todos a colaborar para o processo do Todo.🫶

Quero deixar um profundo agradecimento:

❤️‍🔥 às 20 almas que confiaram e se entregaram a esta jornada;

❤️‍🔥à minha equipa maravilhosa:
✨ Ana Alves (Elemento Ar)
✨ Cláudia Santos (Elemento Terra)
✨ Sandra Fajardo (Elemento Fogo) .conexao
✨ e eu, Joana (Elemento Água)
as quatro forças que sustentaram este Retiro com a energia dos 4 elementos e unidas em propósito, em amor e em serviço❤️‍🔥

❤️‍🔥 Gratidão à minha querida .n pelo óleo essencial criado para este retiro que nos trouxe a mensagem que o “Perdão Liberta…” sim, a humildade, aceitação e a verdade interior conscientes libertam… isso é humanidade, maturidade e espiritualidade em presença e na pratica….

❤️‍🔥Gratidão também à minha querida Manuela e à sagrada ,
pelo espaço, pela nutrição, pelo amor colocado em cada detalhe, por nos receber em Dornes — esse lugar de cura e conexão com a Grande Mãe ⚜️

Este Retiro foi também um reencontro com o herói interior:
aquele que vive em nós desde a infância,
aquele que, mesmo sem saber, sempre buscou por amor, por verdade e por luz.
Cada um de nós foi chamado a lembrar-se:
que o herói não é quem vence…E sim quem tem coragem de continuar o caminho com o coração aberto…

Saímos daqui mais inteiros.
Mais conscientes.
Mais alinhados com a mestria da alma.

Porque o coração é — e sempre será — o grande portal da nossa alma⚜️

Com Amor,
Joana ❤️‍🔥⚜️🌹

Numa sociedade que tantas vezes nos pede para ser masculinas, a viver no esforço, na rigidez e no controlo… algo muito e...
08/10/2025

Numa sociedade que tantas vezes nos pede para ser masculinas, a viver no esforço, na rigidez e no controlo… algo muito especial está a acontecer🌹

O verdadeiro despertar da mulher💃

A mulher inteira.
A mulher consciente.
A mulher sagrada.
A mulher sensual.🔥

A mulher que já não precisa agradar, nem carregar, nem provar.
A que honra a sua ancestralidade, mas não carrega os seus pesos.
A que ouve a sua intuição e sente a sua essência.
A que age com coragem, alinhada com o coração e com o pulsar do seu ventre sagrado.❤️‍🔥

É também a mulher que tem voz.
Que se expressa sem medo, que diz o que sente e o que pensa.
Que se liberta dos julgamentos e caminha com maturidade emocional.
Que honra o seu corpo como templo, o seu coração como altar, a sua vida como sagrado.
Tal como uma sacerdotisa honra as estações do ano, ela honra os ciclos dentro de si.

Este é o tempo da mulher inteira.
Este é o teu tempo. ✨

E tu… será que sentes o chamamento para despertar a mulher?
Para despertar a tua MULHER? 💃

Com Amor,
Joana ❤️‍🔥🌹⚜️

A forma como nos ligamos ao outro não nasce no momento em que entramos numa relação de casal.Ela tem raízes profundas no...
05/10/2025

A forma como nos ligamos ao outro não nasce no momento em que entramos numa relação de casal.
Ela tem raízes profundas nos nossos vínculos da infância e vai moldar a maneira como vivemos a intimidade.

A teoria do apego mostra quatro formas principais de nos relacionarmos: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado.
Cada um destes padrões traz dinâmicas próprias que podem aproximar ou afastar os parceiros.🤔

A boa notícia é que o apego não é fixo.
Mesmo que tenhas crescido com insegurança, é possível trabalhar as tuas feridas emocionais e transformar os padrões repetidos nas relações.

O caminho é a cura interior:
– desenvolver amor-próprio
– ressignif**ar experiências passadas
– aprender a confiar e comunicar de forma saudável

O objetivo é sempre o mesmo:
viver no apego seguro, onde há confiança, intimidade e espaço para o crescimento mútuo.🔥

Porque uma relação feliz não nasce da perfeição, mas da capacidade de criar vínculos conscientes e equilibrados.

E tu, já conseguiste identif**ar qual é o teu estilo de apego? 🤔

Deixo para reflexão 🙏

Com Amor,
Joana 🌹❤️‍🔥⚜️

Humildade é reconhecer que nunca seremos perfeitas.Humildade é aceitar a nossa imperfeição.🫶E é exatamente aqui que nasc...
03/10/2025

Humildade é reconhecer que nunca seremos perfeitas.
Humildade é aceitar a nossa imperfeição.🫶

E é exatamente aqui que nasce o amor-próprio:
na aceitação do que somos, sem máscaras, sem a necessidade constante de provar valor.🔥

Durante gerações, aprendemos que só seríamos vistas e amadas se nos portássemos bem, se fôssemos perfeitas, produtivas, incansáveis.
Mas isso não é amor.
É exclusão, é separação.

Está na hora de mudar.
Está na hora de cultivar mais humildade, mais compaixão, mais união — dentro de nós e entre nós.💃

Porque o verdadeiro amor-próprio não é conquistar perfeição.
É assumir a nossa imperfeição com coragem.🙏

Assumir a nossa imperfeição é o primeiro passo para o verdadeiro amor-próprio.

E quando dás esse passo, algo muda dentro de ti:
já não precisas provar nada a ninguém, já não vives refém de críticas, opiniões ou julgamentos.

Quando estás enraizada em ti, no teu valor e na tua verdade, nada nem ninguém te pode parar.

És imparável.
Unstoppable…. Como diz a musica da Sia😉💃

Se estas palavras ressoam contigo, escreve nos comentários:
“Aceito quem eu sou🔥”

Ou partilha este post com aquela pessoa que precisa de reforçar o seu Amor Próprio 🫶

Com Amor,
Joana🌹❤️‍🔥⚜️

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