Ppl Ocean Сообщество в Португалии

Ppl Ocean Сообщество в Португалии 💚 Сообщество осознанных людей, живущих или любящих Португалию, которым важно качество их жизни!

Приглашаем вас на захватывающий концерт акустической живой музыки MUSIC NIGHT "SOLSTÍCIO DE INVERNO" в День Зимнего солн...
20/12/2023

Приглашаем вас на захватывающий концерт акустической живой музыки MUSIC NIGHT "SOLSTÍCIO DE INVERNO" в День Зимнего солнцестояния!☀️
Погрузитесь в удивительный мир мистических звуков и культур.

Дата: 22.12 в 18:00
Место: Kali Shakti Portugal. Peniche
R. Marquês de Pombal 18, 2do andar

✨Вас ждут незабываемые эмоции! Будем рады видеть вас в числе ценителей уникальных музыкальных перформансов!

Для бронирования и детальной информации обращайтесь в инстаграм .ocean или What’sApp +351910363037

Друзья 🤗!!! 2 сентября СОБИРАЕМ ВИНОГРАД! Поехали в захватывающее путешествие в долину реки Тежу на традиционный праздни...
02/08/2023

Друзья 🤗!!! 2 сентября СОБИРАЕМ ВИНОГРАД! Поехали в захватывающее путешествие в долину реки Тежу на традиционный праздник сбора винограда🍇!

🤩Совершенно уникальный и потрясающий опыт! Во время этого приключения мы сами будем собирать виноград в плетённые корзины и затем дружно и весело давить его ногами!

😮Также мы посетим погреба и узнаем об аутентичных способах приготовления вина. Окунёмся в атмосферу крестьянской жизни.

🍷После нас ожидает вкуснейший обед с дегустацией и демонстрацией местных вин! И всё это — на фоне потрясающих пейзажей!

👉Программа начинается в 10.00 и заканчивается в 16.00.

10.00-10.30- Встреча, вэлком дринк и тапас, объяснение программы.
10.30-11.45- Виноградники и ручной сбор винограда.
11.45-12.30- Посещение погребов.
13.00-16.00- Дегустация и обед-буффет ( шашлыки и сардины на гриле).

👉Стоимость 60 евро/человек, в подарок футболка и шляпа.

🤗Возможность приобщиться к традициям, открыть очарование винограда, вина и чудесной компании, насладиться этим днём!

Для подробностей пишите под постом🍷 или

Хочу поделиться практикой осознанности для детей
02/08/2023

Хочу поделиться практикой осознанности для детей

Настоящим хитом интернета стала эта фотография выдавленной на тарелку зубной пасты, собрав более полумиллиона лайков. Как это часто бывает, дело не в художественности снимка, а в мудрой подписи к нему.

Эми Чет Гарднер давала дочери советы перед первым походом в школу и последним заданием было выдавить на тарелку тюбик зубной пасты. Когда дочь справилась с задачей, Эми попросила малышку вернуть пасту в тюбик.

– Но это невозможно! Уже не будет так, как раньше! - воскликнула дочь.
– Этот урок должен научить тебя ответственно отнестись к своим словам, - спокойно сказала ей Эми, - "у тебя будет возможность использовать свои слова, чтобы обидеть, унизить, оклеветать и ранить других. Также у тебя будет возможность использовать свои слова, чтобы исцелить, поощрить, вдохновить и любить других. Подобно этой зубной пасте, как только слова вылетят из твоего рта, ты не сможешь взять их обратно. Используй свои слова очень осторожно, Бреонна. Прими сегодня решение, что в школе ты будешь дарить жизнь. Стань известной своими мягкостью и состраданием. Используй свою жизнь в качестве животворного источника для мира, который так отчаянно нуждается в этом. Ты никогда, никогда не пожалеешь, что выбрала добро».

В продолжение эфира «о сладком» публикуем  десерты от  с быстрыми и простыми рецептами на любой вкус:Здесь только 1 реце...
30/07/2023

В продолжение эфира «о сладком» публикуем десерты от с быстрыми и простыми рецептами на любой вкус:
Здесь только 1 рецепт. А в нашей закрытой группе на Facebook аж 3! ( ссылка в шапке профиля) . Рецепт 1:
2 финика меджул или любых других сочных финика вымочить в воде 15 минут до мягкости. Смолоть в кофемолке 2 ст. ложки семена льна.
Финик размять вилкой/нарезать на кусочки ножом.
Скатать финиковые шарики и обвалять в льняной муке.
Откусывая, можно снова макать финики в льняную муку.
В таком десерте содержится и белок, и клетчатка и даже Омега-3 для красивых волос и кожи. #готовимдома #рецептыпп #здоровыесладости

Что делать если вы хотите есть сладкое? И одновременно знаете что это вредно? Надо ли делать ыбор между не есть и страда...
26/07/2023

Что делать если вы хотите есть сладкое? И одновременно знаете что это вредно? Надо ли делать ыбор между не есть и страдать от проблем со здоровьем, не есть и страдать от желания шоколадки и срывов? или есть компромисс? Завтра поговорим на эту тему с в прямом эфире в 13:00 по Лиссабону #полезныесладости

"Откройте новый уровень осознанности! 🧘‍♂️🌟 МетаОсознанность - это практика глубокого внутреннего понимания и внимания к...
21/07/2023

"Откройте новый уровень осознанности! 🧘‍♂️🌟 МетаОсознанность - это практика глубокого внутреннего понимания и внимания к моменту. Позвольте себе замедлиться, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, и ощутите волшебство каждого мгновения. 💫🌿 #осознанность #метаОсознанность #практика #здесьиСейчас"

Почему же так важна правильная осанка? 1. Здоровье позвоночника: Правильная осанка снижает риск развития болей в спине, ...
19/07/2023

Почему же так важна правильная осанка?

1. Здоровье позвоночника: Правильная осанка снижает риск развития болей в спине, шее и плечах, предотвращая перенапряжение мышц и деформации позвоночника.

2. Циркуляция крови: Улучшенная осанка способствует лучшему кровообращению, что в свою очередь улучшает поставку кислорода и питательных веществ к клеткам.

3. Повышение энергии: С правильной осанкой уменьшается усталость и чувство заторможенности, что способствует повышению уровня энергии.

4. Уверенность: Хорошая осанка помогает выглядеть более уверенным и привлекательным, улучшая внешний облик.

5. Психологическое благополучие: Правильная осанка может снизить уровень стресса и тревоги, благодаря лучшей циркуляции крови и воздействию на нервную систему.

6. Правильное дыхание: Правильная осанка облегчает правильное дыхание, что повышает кислородопотребление и общее здоровье.

7. Улучшение пищеварения: Хорошая осанка помогает пищеварительной системе функционировать эффективнее.

8. Предотвращение проблем со суставами: Правильная осанка может снизить нагрузку на суставы и предотвратить развитие проблем с их работой.

9. Повышение продуктивности: Хорошая осанка способствует лучшей концентрации и улучшает работоспособность.

10. Уменьшение риска травм: Правильная осанка помогает предотвратить травмы, связанные с плохим положением тела.

В целом, правильная осанка имеет важное значение для общего здоровья и благополучия, а ее поддержание становится ключом к активной и здоровой жизни. #ПравильнаяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляОсанки #СпинаЗдоровье #ОсанкаДляЗдоровья #ЗаЗдоровуюСпину #ЗаЗдоровуюОсанку #ОсанкаКрасивоеТело #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #ОсанкаПозаботьсяОСебе

Всем привет 👋 Девочки в Израильском сообществе Holistic PeopleClub - Света и Таня, проводили челлендж🍳 «ЧТО НА ЗАВТРАК?»...
17/07/2023

Всем привет 👋

Девочки в Израильском сообществе Holistic PeopleClub - Света и Таня, проводили челлендж
🍳 «ЧТО НА ЗАВТРАК?»,

где участники делились своими тарелками, а нутрициолог Света комментировала и давала рекомендации, что должно быть в тарелке, чтобы начать свой день правильно и наполниться необходимыми витаминами ☀️

Было много вопросов и девочки решили провести эфир на тему:

🥗 «ЕДА-ЭТО РЕСУРС,
которым мы можем управлять!»

На эфире будут разбирать:
✅ Как еда влияет на уровень нашей энергии
✅ Из чего должна состоять здоровая тарелка
✅ Что есть на завтрак?
✅ Вся правда про кофе
✅ Когда можно есть фрукты?
✅ Особенности питания веганов

Присоединяйтесь! Будет интересно и полезно.

📆 18 июля
⏰ 11.00 по Московскому времени

*ссылку пришлю сюда в день эфира
**запись будет, но лучше приходите на эфир, «живое» общение всегда приятнее, можно будет задать вопросы.

До встречи 🙌

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми интересными фактами о правильной осанке с точки зрения пилат...
16/07/2023

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми интересными фактами о правильной осанке с точки зрения пилатеса и аюрведы. 🌿✨

👉 Пилатес уделяет особое внимание правильному выравниванию позвоночника и активации "ядра" - группы мышц вокруг кора, включая мышцы живота, спину и ягодицы. Это помогает укрепить основу тела и поддерживать правильную осанку на протяжении всего дня.

👉 Согласно аюрведе, правильная осанка влияет на нашу энергетику и душевное равновесие. Они подчеркивают важность вертикального вытягивания позвоночника и его соединения с космической энергией, что помогает нам чувствовать себя более сбалансированными и гармоничными.

🌟 Как поддерживать правильную осанку? Вот несколько простых советов:

1️⃣ Сделайте осознанное упражнение на вытягивание позвоночника каждое утро. Сядьте прямо на стуле, ноги на полу, и представьте, что вас тянет нить сверху. Почувствуйте, как ваша позвоночник вытягивается, и сохраняйте это чувство на протяжении дня.

2️⃣ При работе за компьютером или сидении долгое время, не забывайте делать паузы и растяжки. Простые упражнения для шеи, спины и плеч могут помочь разгрузить напряжение и поддерживать хорошую осанку.

3️⃣ При практике пилатеса уделите внимание упражнениям на укрепление кора и вытягивание позвоночника. Регулярные тренировки помогут улучшить осанку и общую силу тела.

💭 пишите вопросы в комментарии, чтобы узнать больше об осанке! Если у вас есть какие-то советы или истории о том, как правильная осанка повлияла на вашу жизнь, поделитесь ими ниже. Давайте вместе стремиться к здоровой и грациозной спине! 🌺💪

#Пилатес #Аюрведа #Здоровье #Осанка #ПравильнаяОсанка #ТелоИДуша #Баланс #Упражнения #заботаосебе

Все мифы о завтраках будут развеяны, а вопросы отвечены. Что в вашей тарелке утром?   даст советы с точки зрения нутрици...
12/07/2023

Все мифы о завтраках будут развеяны, а вопросы отвечены. Что в вашей тарелке утром? даст советы с точки зрения нутрициологии и аюрведы. Прямой эфир в четверг 13 июля в 13:00 по Лиссабону. Сохраняйте дату и время в календарь ! З.Ы сразу поставьте напоминалку на раз в неделю! У нас крутые спикеры и интересные темы!!

Поздравляю всех с Днем семьи, любви и верности! 🌼Символом дня стала ромашка. В день празднования плетут венки из ромашек...
08/07/2023

Поздравляю всех с Днем семьи, любви и верности! 🌼Символом дня стала ромашка. В день празднования плетут венки из ромашек, дарят букеты ромашек и «февроньки» — открытки с изображением ромашек или других символов семьи. Типо «валентинки» для взрослых. И еще я заметила схожести этого праздника с португальским Santos Populares из-за традиции заключения браков именно в этот день. По этому случаю многие ЗАГСы продлевают часы работы и отказываются регистрировать разводы. Наибольшей популярностью пользуются залы регистрации гражданских состояний Мурома, где стараются зарегистрировать брак жители других городов и стран. Так что если еще не женаты или замужем заранее бронируйте поездку в Муром 🙏🏼😘

🏄‍♀️ Почему круто жить в стиле Holistic?Позитивные эмоции можно получать по-разному и из разных источников!Эмоции от про...
07/07/2023

🏄‍♀️ Почему круто жить в стиле Holistic?

Позитивные эмоции можно получать по-разному и из разных источников!

Эмоции от прожитого дня, от проведенного времени с семьей, от вкусной и полезной еды, от наикрутейшего отдыха, от поддержки и понимания твоего окружения, от собственного развития физического и ментального, а также от поддержки своего здоровья и от расслабления, и возможности быть собой среди своих

- все это ты найдешь в Holistic people club 🫶💚🫶

ОБМЕН - ПРОДАЖА Swap market 🧢🕶️📚🪴. По инициативе нашего комьюнити 5 июля во время нашей плановой встречи сделаем небольш...
04/07/2023

ОБМЕН - ПРОДАЖА Swap market 🧢🕶️📚🪴.

По инициативе нашего комьюнити 5 июля во время нашей плановой встречи сделаем небольшой Своп Маркет - обмен продажа вещами, которые вам уже послужили и могут пригодиться кому-то. ( одежда, аксессуары, книги, растения, посуда) Это очень экологично, этично и весело! Так что берите все ненужное и давай меняться! 🙏🏼❤️

Endereço

Lisbon

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ppl Ocean Сообщество в Португалии publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Ppl Ocean Сообщество в Португалии:

Compartilhar