Minh'Alma

Minh'Alma Minh'Alma é um projeto que procura trazer respostas a mentes inquietas.

Minh’Alma - Dr. Rui Gabriel Baptista

Consultas Online e Presenciais no Rio de Janeiro

* Terapia Cognitivo-Comportamental (ansiedade, burnout, relacionamento)
* Coaching de Vida e Carreira
* Bem-estar e Saúde Corporativa Através da partilha de informações procuramos ser um raio de luz, para quem busca um estilo de vida mais equilibrado e a Felicidade Plena.

Saúde mental é um direito, não um luxo! A comunidade LGBTQIAPN+ carrega feridas profundas deixadas pelo preconceito, rej...
29/09/2025

Saúde mental é um direito, não um luxo!

A comunidade LGBTQIAPN+ carrega feridas profundas deixadas pelo preconceito, rejeição e violência. ❤️‍🩹

Eu sei o que é sentir medo de não ser acolhido, até mesmo num consultório de terapia.
Foi por isso que decidi criar um espaço seguro, sem julgamentos, onde podes ser ouvido com respeito e autenticidade.

👉 Se sentes que está na hora de cuidar de ti, envia-me uma mensagem e agenda a tua sessão.
O primeiro passo é teu, o acolhimento é comigo.

Quantas vezes adiamos decisões esperando o “momento certo”?A verdade é que o “pronto” raramente chega como sentimento — ...
18/09/2025

Quantas vezes adiamos decisões esperando o “momento certo”?

A verdade é que o “pronto” raramente chega como sentimento — ele nasce da decisão.
O medo e a insegurança podem tentar travar o passo, mas é no caminho que ajustamos, crescemos e aprendemos.

A vida não acontece na espera, acontece no movimento

Você já sentiu que sua carreira estava indo bem… mas faltava sentido?Esse carrossel é um guia prático para ajudar você a...
17/09/2025

Você já sentiu que sua carreira estava indo bem… mas faltava sentido?
Esse carrossel é um guia prático para ajudar você a alinhar carreira e propósito — sem fórmulas mágicas, mas com passos claros que trazem mais direção e realização.

Lembre-se: propósito não é um destino fixo, e sim um caminho em constante evolução.
Cada escolha pode aproximar você de uma vida profissional mais coerente com quem você é.

👉 Salve este conteúdo para revisitar quando precisar alinhar sua rota e compartilhe com alguém que também busca crescer com mais significado.

É normal termos medo de largar o conhecido — o nosso corpo foi programado para se sentir confortável com aquilo que lhe ...
16/09/2025

É normal termos medo de largar o conhecido — o nosso corpo foi programado para se sentir confortável com aquilo que lhe é familiar.
No entanto, para que haja mudança, é necessário abraçar o vazio que a novidade carrega.
O crescimento implica acolher o desconforto do novo.

Liberte-se dos padrões limitantes e permita-se ser a melhor versão de si mesmo.

Terapia nem sempre é confortável — e tudo bem!- A qualidade da relação com o terapeuta tem influencia no processo.- Toda...
16/09/2025

Terapia nem sempre é confortável — e tudo bem!

- A qualidade da relação com o terapeuta tem influencia no processo.
- Toda psicoterapia desafia padrões e emoções, gerando desconforto.
- Sentir-se desconfortável faz parte do caminho para mudanças reais.
- Não te identificas com o terapeuta? Está tudo, não precisas de gostar de toda a gente.
- Fale tudo o que sente — o terapeuta está preparado para ouvir.

Se estas palavras ressoaram contigo, lembra-te: cuidar da tua saúde emocional é essencial.
Para mais reflexões e respostas a dúvidas reais, segue o meu Instagram e acompanha a rubrica Pergunta que eu Respondo.

Terapia nem sempre é confortável — e tudo bem!- A qualidade da relação com o terapeuta influencia todo o processo.- Toda...
16/09/2025

Terapia nem sempre é confortável — e tudo bem!

- A qualidade da relação com o terapeuta influencia todo o processo.
- Toda psicoterapia desafia padrões e emoções, gerando desconforto.
- Sentir-se desconfortável faz parte do caminho para mudanças reais.
- Não se identificar com o terapeuta? Está tudo bem.
- Fale tudo o que sente — o terapeuta está preparado para ouvir.

Se estas palavras ressoaram contigo, lembra-te: cuidar da tua saúde emocional é essencial.
Para mais reflexões e respostas a dúvidas reais, segue o meu Instagram e acompanha a rubrica Pergunta que eu respondo.

15/09/2025

Por que me sinto desconfortável com meu terapeuta? 🤔

Iniciar terapia pode despertar dúvidas — e uma das mais comuns é exatamente esta: será que esse desconforto faz parte do processo ou é sinal de que não me identifiquei com a profissional?

Neste vídeo explico as diferenças e deixo uma reflexão importante: conversar sobre o que sente pode ser o primeiro passo para clarear e fortalecer a relação terapêutica. ❤️‍🩹

👉 Se fez sentido para ti, salva este conteúdo para rever depois, partilha com alguém que possa precisar e segue-me para mais reflexões de psicologia no quadro Pergunta que eu respondo.

Nova ParceriaQuando unimos forças, o cuidado vai mais longe ❤️‍🩹O projeto Minh’Alma tem todas as cores nasceu para garan...
15/09/2025

Nova Parceria

Quando unimos forças, o cuidado vai mais longe ❤️‍🩹

O projeto Minh’Alma tem todas as cores nasceu para garantir acesso à saúde emocional, oferecendo consultas gratuitas e a preço social para pessoas em situação de vulnerabilidade.
Agora, em parceria com o Grupo pelaVidda — referência no acolhimento e na luta por direitos — ampliamos este impacto, levando cuidado e dignidade ainda a mais pessoas.

Porque juntos somos mais fortes. 💝

Em terapia, o caminho não é imediato — mas a cada passo vamos-nos afastado do lugar onde estamos retidos.As primeiras se...
28/08/2025

Em terapia, o caminho não é imediato — mas a cada passo vamos-nos afastado do lugar onde estamos retidos.

As primeiras sessões não têm como levar-te direto para onde queres chegar, mas já começam a abrir espaço para compreender, respirar e reconstruir.

Permite-te viver o processo, com paciência e cuidado.
Porque o mais importante é começar a caminhar para fora do peso que carregas hoje.

A terapia afirmativa é mais do que um método.É um compromisso ético e humano: o de acolher pessoas sem julgamentos, resp...
27/08/2025

A terapia afirmativa é mais do que um método.
É um compromisso ético e humano: o de acolher pessoas sem julgamentos, respeitando a sua identidade, escolhas e singularidade.

- Criar espaço seguro é essencial para que cada pessoa possa se fortalecer e florescer.

💬 E tu? Já tinhas ouvido falar em terapia afirmativa?

* Nem sempre o que vemos como “comportamento difícil” é um transtorno. Às vezes, é apenas a forma que o outro encontrou ...
27/08/2025

* Nem sempre o que vemos como “comportamento difícil” é um transtorno. Às vezes, é apenas a forma que o outro encontrou para lidar com suas dores e limites.

* Mas atenção: colocar rótulos pode ser uma forma de fugir do verdadeiro desafio — aprender a impor limites e encarar a realidade de frente.

* O diagnóstico pode trazer clareza, mas ele não apaga a responsabilidade nem elimina a dor. Continuamos sendo chamados a escolher como lidar com aquilo que nos fere.

* A mudança do outro não está sob nosso controle. O que está em nossas mãos é aprender a cuidar de nós e transformar o impacto que tudo isso causa em nossa vida.

* E nunca esqueça: terapia de casal é valiosa, mas não substitui o olhar profundo e necessário da terapia individual.

No fim das contas, a verdadeira mudança começa dentro de nós.

27/08/2025

Será que o comportamento do meu parceiro é um transtorno?”

Muitas vezes tentamos justificar comportamentos que nos magoam como um transtorno — porque isso alivia a dor e tira a responsabilidade do outro.
No caso desta pergunta, não há sinais claros de transtorno. Pode ser insegurança, necessidade de se sentir desejada, ou até uma forma diferente de expressar afeto.
Mas o ponto central é: se isso o deixa desconfortável, é importante olhar para o impacto que tem em si — na sua autoestima, segurança e bem-estar.

- Terapia individual ajuda a compreender reações, definir limites e fortalecer-se emocionalmente.
- Terapia de casal pode ajudar no diálogo e alinhamento.

A prioridade? Investir em si primeiro.

📩 Se está a passar por algo parecido, envie-me mensagem ou agende uma sessão.

Endereço

Rua Monte Alegre 76
Alfama
20240-193

Website

http://www.ruigabrielbaptista.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Minh'Alma publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Minh'Alma:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria