Associação Portuguesa de Terapeutas de Bowen, Alfama (2025)

23/04/2025

Olá colegas, espero-vos bem.

Venho-vos relembrar que estão a decorrer as inscrições para o workshop Pélvico com o nosso instrutor sénior bowtech Chris Reed.
Este terá lugar nos dias 27 e 28 de Setembro, na escola Trigger Point localizada na Av. Duque de Loulé 47 5 dto, 1050-086 Lisboa.

A inscrição é feita directamente com o instrutor. Pedimos apenas se possível que nos enviem um e-mail para aptbowen@gmail.com, a confirmar a vossa inscrição para que possamos ter uma ideia de quantos seremos nesses dois dias. Eu vou estar como tradutora durante a formação.

Segue o link: https://bowenbuzz.kartra.com/page/LisbonPortugal

23/12/2024

Nesta época tão especial, queremos expressar a nossa profunda gratidão por todos os terapeutas que fazerem parte da nossa comunidade. Mas também queremos agradecer a todos aqueles que se permitiram confiar na terapia de Bowen e que já viram transformações incríveis na sua vida vida no seu dia a dia.

Desejamos que este Natal seja preenchido com momentos de amor, paz e alegria junto de quem mais amam. Que as luzes desta quadra iluminem também o próximo ano, trazendo novas oportunidades e realizações para todos nós.

Boas festas 🌲🎁

09/10/2024

The pauses in Bowen Therapy are 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘.

They allow us to relax and get into our parasympathetic state where healing can occur.

26/09/2024

Muitas vezes pensamos que por termos dor constantemente que devemos estar quietos no nosso canto e não mexer, pois assim não temos tantas dores.

A questão aqui, é que se não permitires ao teu corpo se mexer, se não exercitares a tua parte muscular, vais chegar a um ponto em que no dia que precisares de fazer algo mais intenso como uma caminhada, vais sentir imensas dores e a tua resistência não te vai permitir acompanhar os teus amigos ou familiares.

Na realidade, mesmo quando temos uma doença crónica como a Fibromialgia, Espondilite Anquilosante ou outra condição patológica, o nosso corpo precisa de ser exercitado, precisamos de fazer reforço muscular para não corrermos o risco de atrofiar o músculo e as ligações tendinosas entre os músculos e as nossas articulações. Se assim não fizermos, as dores que vamos começar a ter vão piorando a cada dia que passa.

E ... MUITO IMPORTANTE !!!!! Não é apenas a água que vai hidratar os nossos tecidos. O movimento e exercício moderado vai também ajudar a que os tecidos fiquem mais hidratados, e assim conseguirem fazer a sua função de deslizamento para movimentarmos um determinado membro sem dor.

Por isso, se és daquelas pessoas que está resistente a iniciar uma atividade física mesmo que seja apenas uma caminhada, Nós aconselhamos-te a não esperar mais e a iniciar o quanto antes.

O nosso corpo é demasiado precioso para não cuidarmos dele.

25/09/2024

✨ 4 Razões para Agendar a Sua Sessão de Terapia Bowen HOJE! 🌿

Está à procura de uma forma natural e eficaz de melhorar o seu bem-estar? A Terapia Bowen pode ser a resposta que procura! Aqui estão 4 motivos pelos quais esta técnica suave e reequilibrante pode fazer toda a diferença na sua vida:

1️⃣ Dormir Melhor de Noite
Se tem dificuldades em adormecer ou acorda cansado(a), a Terapia Bowen ajuda a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais profundo e reparador.

2️⃣ Dores Físicas que Não Dão Trégua
Sente dores intensas que parecem mudar de lugar ou nunca desaparecem por completo? A Terapia Bowen atua na origem dessas dores, reequilibrando o corpo de forma natural e aliviando o desconforto.

3️⃣ Doenças Autoimunes
Se vive com uma doença autoimune, sabe o quanto é importante cuidar do corpo como um todo. A Terapia Bowen ajuda a fortalecer o sistema nervoso, promovendo um estado de equilíbrio que pode trazer alívio e melhorar a qualidade de vida.

4️⃣ Problemas Respiratórios, Hormonais, Trato Urinário, ou Medicamentos a Mais?
Se está cansado(a) de lidar com problemas respiratórios, hormonais ou do trato urinário, ou sente que está a tomar muitos medicamentos, a Terapia Bowen pode ser um apoio valioso no processo de recuperação e bem-estar natural.

🌟 Você merece sentir-se bem de novo!
Não deixe que o desconforto físico ou emocional limite a sua vida. Agende a sua sessão de Terapia Bowen e experimente o poder desta técnica holística que já ajudou milhares de pessoas.

📩 Envie-nos uma mensagem agora para saber mais ou marcar a sua consulta com um terapeuta qualificado na sua área!

24/09/2024

👣 A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e na planta do pé. Esta condição é resultado de uma inflamação da fáscia plantar – um tecido espesso que percorre a base do pé, ligando o calcanhar aos dedos.

❓ Como pode surgir a fascite plantar? Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desta inflamação, incluindo: ⚡ Sobrecarga ou esforço excessivo: Correr, caminhar muito ou estar de pé por longos períodos, especialmente em superfícies duras, pode causar microtraumas na fáscia plantar. ⚡ Calçado inadequado: Usar sapatos que não suportam corretamente o arco do pé, ou com solas duras, pode contribuir para o aparecimento de fascite plantar. ⚡ Problemas posturais ou biomecânicos: Desalinhamentos no corpo, como pés planos ou arcos altos, podem aumentar a tensão na fáscia plantar. ⚡ Excesso de peso: O peso extra coloca uma pressão adicional nos pés, exacerbando o problema.

🎯 Quais as consequências quando não tratada? Se não for tratada, a fascite plantar pode resultar em: ❌ Dores crónicas que limitam os movimentos e afetam a qualidade de vida; ❌ Alterações na marcha, provocando desequilíbrios posturais e sobrecarga em outras áreas do corpo; ❌ Compensações musculares que podem levar a lesões nos joelhos, ancas e coluna.

🌿 A Terapia Bowen é uma técnica suave e eficaz que ajuda a reequilibrar o corpo, promovendo o alívio da dor e da inflamação. Em poucas sessões, a fascite plantar pode ser tratada com sucesso, permitindo: ✨ Alívio da dor: Movimentos específicos ajudam a liberar a tensão na fáscia plantar e a relaxar os músculos do pé. ✨ Redução da inflamação: A terapia estimula a circulação sanguínea e linfática, acelerando a recuperação. ✨ Correção do alinhamento postural: Ao tratar o corpo como um todo, a Terapia Bowen reequilibra a postura, diminuindo a tensão nos pés.

💪 Exercícios de apoio: Além da Terapia Bowen, alguns exercícios simples para alongar e fortalecer os músculos do pé e da perna podem ajudar a prevenir a recorrência do problema.

📩 Envie-nos uma mensagem para saber mais e encontrar um terapeuta de Bowen na sua área. Vamos ajudá-lo a voltar a caminhar sem dor!

23/09/2024

🌸 Terapia Bowen: Cuidar de si e do seu bebé durante a gravidez! 🤰

A gravidez é uma fase de grandes mudanças físicas e emocionais, e o bem-estar da mãe é essencial para a saúde do bebé. A Terapia Bowen é uma técnica suave e eficaz que pode ajudar a lidar com muitos dos desafios que surgem durante esta etapa tão especial.

Quais os benefícios da Terapia Bowen na gravidez?

🌿 Alívio das dores lombares: À medida que o corpo muda, a pressão na zona lombar pode ser desconfortável. A Terapia Bowen relaxa a tensão muscular, promovendo uma sensação de alívio e conforto.

🌿 Redução de edemas e retenção de líquidos: Movimentos suaves ajudam a estimular o sistema linfático, ajudando a aliviar o inchaço comum nos tornozelos e pés.

🌿 Melhoria do sono: O stress e a ansiedade podem afetar o sono, mas esta terapia induz relaxamento profundo, promovendo noites mais tranquilas.

🌿 Apoio na preparação para o parto: Ao reequilibrar o corpo, a Terapia Bowen prepara a mulher para um parto mais tranquilo, ajudando o corpo a adaptar-se de forma natural às mudanças.

🌿 Bem-estar emocional: O toque suave desta terapia promove uma sensação de calma, ajudando a lidar com as oscilações de humor e stress que podem surgir.

A Terapia Bowen é uma técnica segura, não invasiva e adaptada a cada fase da gravidez, sempre respeitando o ritmo do corpo e as suas necessidades.

👶 Cuide de si e do seu bebé! Contacte-nos para encontrar um terapeuta de Bowen na sua área e descubra como esta terapia pode transformar a sua gravidez de forma positiva e natural.

📩 Envie-nos uma mensagem hoje mesmo para saber mais e agendar uma consulta!

20/09/2024

Enquanto Associação, defendemos todos os interesses da terapia de bowen em Portugal, bem como os nossos terapeutas membros que todos os dias trabalham para divulgar não só a terapia de bowen mas também o espaço onde estão a exercer as suas terapias..
a terapia, mas também, para podermos referenciar
Se és terapeuta de bowen, mas ainda não conheces as vantagens de estar associado, deixa-nos uma mensagem nas nossas redes sociais, ou, envia-nos um e-mail para saberes mais.

Queremos ter cada vez mais colegas a divulgar a terapia de bowen em Portugal, mas também, queremos aumentar a nossa lista de colegas para referenciarmos a todas as pessoas que nos procuram, ainda temos muitas zonas do nosso país com carência de colegas, e por esse motivo, é importante pertenceres à nossa Associação.

Não esperes mais, envia-nos mensagem agora mesmo.

Estamos à tua espera.

19/09/2024

🌿 Sofre de Asma? Descubra como a Terapia de Bowen pode ser sua aliada! 🌿

Você sabia que a Terapia de Bowen pode ser uma poderosa aliada para quem enfrenta os desafios da asma? Esta técnica suave e não invasiva ajuda a relaxar profundamente o corpo, equilibrar o sistema nervoso e promover uma respiração mais fluida e natural. 🙌

Esta técnica trabalha diretamente o diafragma respiratório, todo o seu sistema respiratório inferior e superior, promovendo assim uma maior estimulação da autorregulação e o alívio de tensões musculares acumuladas no sistema respiratório, que podem promover a melhoria dos sintomas respiratórios e na qualidade de vida de quem sofre com asma.

Quais os benefícios do Bowen para quem tem asma?
✅ Melhora a capacidade respiratória
✅ Reduz as crises asmáticas
✅ Alívio da tensão muscular e do stress
✅ Fortalecimento do sistema imunitário

Quer dar um passo para cuidar melhor da sua saúde? Encontre um terapeuta de Bowen perto de si e sinta na pele os benefícios desta técnica! 🌟

📲 Entre em contacto connosco para mais informações sobre como a terapia de Bowen pode ajudar:
✉️ aptbowen@gmail.com
💬 Via mensagens nas redes sociais.

Cuide do seu corpo, cuide da sua respiração! 🌬️✨

18/09/2024

🌿 Terapia de Bowen e Doenças Cardiovasculares: Uma Abordagem Natural para o Bem-Estar do Coração ❤️

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de mortalidade no mundo, afetando milhões de pessoas. Embora o acompanhamento médico seja essencial, muitas pessoas procuram formas naturais e complementares para apoiar a saúde do coração e do sistema cardiovascular.

🌱 Como a Terapia de Bowen Pode Ajudar? A terapia de Bowen é uma abordagem holística que ajuda o corpo a encontrar o seu equilíbrio de forma natural, sendo particularmente eficaz na gestão do stress, uma das principais causas dos problemas cardíacos.

💚 Benefícios da Terapia de Bowen para a Saúde Cardiovascular:

Redução do Stress: O stress crónico é um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas. A terapia de Bowen, com os seus movimentos suaves e precisos, ajuda a reduzir os níveis de stress e a promover um relaxamento profundo.

Melhoria da Circulação: Ao trabalhar com o sistema nervoso, a terapia de Bowen pode estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a circulação, ajudando a aliviar tensões que podem sobrecarregar o coração.

Regulação do Sistema Nervoso: A terapia de Bowen atua sobre o sistema nervoso autónomo, promovendo o equilíbrio entre o sistema simpático (responsável pela resposta de "luta ou fuga") e o parassimpático (relaxamento e recuperação), essencial para a saúde do coração.

Alívio de Tensão Muscular: Muitas pessoas com doenças cardíacas sofrem de dores nas costas, ombros e peito devido ao stress e tensão acumulada. A terapia de Bowen pode aliviar esses desconfortos, permitindo uma respiração mais livre e um corpo mais relaxado.

🌿 Uma Abordagem Natural: A terapia de Bowen, por ser uma técnica suave e não invasiva, oferece uma abordagem natural que apoia o corpo no seu próprio processo de cura e equilíbrio. Não substitui o tratamento médico, mas complementa-o, ajudando a reduzir os fatores de risco e a melhorar o bem-estar geral.

🌍 Cuide do Seu Coração com Calma e Naturalidade: Se procura uma forma natural de apoiar a sua saúde cardiovascular, consulte um terapeuta de Bowen certificado. A saúde do seu coração pode beneficiar de um cuidado holístico e equilibrado.

17/09/2024

Terapia de Bowen para Recém-Nascidos: Cuidando com Suavidade desde o Início

Sabia que a terapia de Bowen pode ser extremamente benéfica para os recém-nascidos? Este método suave e não invasivo é ideal para apoiar o desenvolvimento e o bem-estar dos mais pequenos, ajudando-os a enfrentar alguns dos desafios comuns nos primeiros meses de vida.

Benefícios da Terapia de Bowen para o Seu Bebé:

Alívio de Cólicas e Problemas Digestivos: Os movimentos suaves da terapia de Bowen ajudam a aliviar as cólicas, gases e outros desconfortos digestivos que são comuns nos primeiros meses.

Melhoria do Sono: Muitas mães relatam que, após uma sessão de Bowen, os bebés dormem melhor e por mais tempo.

Alívio de Tensões: O nascimento pode ser um processo traumático para o bebé, causando tensões no corpo. A terapia de Bowen ajuda a libertar essas tensões, promovendo o relaxamento e o bem-estar.

Desenvolvimento Motor: Ao apoiar o equilíbrio do sistema nervoso e muscular, a terapia de Bowen ajuda no desenvolvimento físico do bebé, facilitando movimentos mais suaves e naturais.

A terapia de Bowen não é massagem. Trata-se de uma técnica extremamente leve e delicada, com toques suaves aplicados em áreas específicas do corpo para promover o equilíbrio e a cura. Por ser tão suave, é perfeitamente segura para recém-nascidos e bebés de todas as idades.

É indolor e não invasiva, o que significa que o bebé pode relaxar durante as sessões sem qualquer desconforto. Muitos pais ficam surpreendidos com a eficácia e a tranquilidade que a terapia de Bowen oferece.

Porquê Escolher a Terapia de Bowen para o Seu Bebé?

É um método natural e holístico que apoia o desenvolvimento saudável do bebé.
Proporciona alívio de desconfortos comuns nos primeiros meses de vida.
Promove o equilíbrio físico e emocional, contribuindo para o bem-estar geral do bebé e da família.

📅 Agende uma Consulta Hoje! Se está à procura de um método natural e seguro para apoiar a saúde e o bem-estar do seu bebé, a terapia de Bowen pode ser a solução ideal. Entre em contacto connosco para encontrar um terapeuta perto de si, e saiba como podemos ajudar o seu bebé a começar a vida com mais conforto e equilíbrio.

16/09/2024

🌿 Espondilite Anquilosante: Desafios e Como a Terapia de Bowen Pode Ajudar 💪

A espondilite anquilosante (EA) é uma doença inflamatória crónica autoimune que afeta principalmente a coluna vertebral e as articulações, causando dor, rigidez e limitação dos movimentos. Viver com esta condição pode ser um desafio diário, com impacto não só físico, mas também emocional e mental.

💥 Os Desafios da Espondilite Anquilosante:

Dor e Rigidez: A inflamação nas articulações e nos tecidos ao redor pode causar rigidez severa, especialmente após longos períodos de inatividade.

Limitação de Movimento: A EA pode levar à fusão de ossos da coluna, reduzindo drasticamente a mobilidade.

Fadiga e Exaustão: A dor constante pode levar a níveis altos de fadiga e dificuldades em realizar tarefas diárias, uma vez que não consegue dormir bem de noite por causa das dores intensas.

Impacto Psicológico: Lidar com uma doença crónica pode causar ansiedade e depressão, além de uma sensação de isolamento.

🌱 Como a Terapia de Bowen Pode Ajudar: A terapia de Bowen oferece uma abordagem suave e holística para o alívio da dor e promove a melhoria da mobilidade. Os movimentos precisos e suaves aplicados durante uma sessão de Bowen ajudam a:
Aliviar a dor e a tensão muscular;
Reduzir a inflamação e promover a circulação sanguínea;
Melhorar a flexibilidade e a mobilidade nas áreas afetadas;
Promover o relaxamento profundo, ajudando a aliviar o stress e a fadiga associados à EA.

Ao proporcionar um reequilíbrio natural do corpo, a terapia de Bowen pode complementar outros tratamentos médicos, ajudando os pacientes a gerirem melhor os desafios físicos e emocionais da espondilite anquilosante.

🤝 Se vive com espondilite anquilosante, saiba que existe apoio. Consulte um terapeuta de Bowen certificado para saber como podemos ajudar a aliviar os seus sintomas e a melhorar a sua qualidade de vida.

Para saber onde tem um terapeuta perto de si envie-nos mensagem através das nossas redes sociais, ou através do nosso e-mail aptbowen@gmail.com.

💬 Partilhe esta mensagem com quem possa beneficiar e ajude-nos a espalhar o conhecimento!

Associação Portuguesa de Terapeutas de Bowen

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