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I'M yoga & terapias I'M é um espaço dedicado a si, onde pode encontrar harmonia, equilíbrio e bem estar.

INTENSIVO DE VERÃO • CHAKRA YOGA SERIES31 de Julho a 14 Agosto 🦋Como já é habitual, preparámos uma programa de Yoga dife...
21/07/2025

INTENSIVO DE VERÃO • CHAKRA YOGA SERIES
31 de Julho a 14 Agosto 🦋

Como já é habitual, preparámos uma programa de Yoga diferente para este Verão ~ um Intensivo de 7 aulas dedicado a uma viagem pelos nossos centros de energia, consciência e memória ~ os CHAKRAS.

Somos feitos de várias camadas e os Chakras fazem parte do nosso corpo subtil ~ quando o corpo físico degenera, é porque o corpo subtil se dissociou dele. Cada Chakra está conectado a um elemento, cor, conjunto de órgãos e sistemas do nosso corpo. Assim como o vento e as ondas do mar produzem um som, também cada Chakra tem o seu som específico. 🕉

Estas aulas não pretendem ser um curso ou guia prático de Chakras - cada aula será um espaço de descoberta, aprofundamento e autoconhecimento 🌙

Cada chakra terá dois horários disponíveis - de manhã às 9h30 e ao fim da tarde às 19h00 - para que possas escolher o que mais te convém! 🍃

Junta-te a nós nesta viagem pelos 7 principais chakras, onde tod@s são bem-vind@s e não é necessária experiência prévia!

💌 PREÇOS & INSCRIÇÕES > LINK NA BIO 💌

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SUMMER INTENSIVE • CHAKRA YOGA SERIES
from July 31st to August 14th

As usual, we've prepared a different Summer Yoga program ~ a summer intensive with 7 classes dedicated to a journey through our energy, consciousness, and memory centers ~ the CHAKRAS.

We are made of several layers and the Chakras are part of our subtle body ~ when the physical body degenerates, it's because the subtle body has dissociated from it. Each Chakra is connected to an element, color, set of organs and systems in our body. Just as the wind and the waves of the sea produce a sound, so each Chakra has its own specific sound. 🕉

These classes are not intended to be a course or practical guide to the chakras ~ each class will be a space of discovery and deepened self-knowledge. 🌙

Each chakra will have two classes every day - mornings at 9:30 a.m. and afternoons at 7:00 p.m. - so you can choose the one that suits you best! 🍃

Join us on this journey through the 7 main chakras, where everyone is welcome and no prior experience is necessary!

💌 ALL INFO & REGISTRATION > LINK IN BIO 💌

It's Yoga time! 🧘Aqui tod@s são bem-vind@s 💚🌱 Se não estás inscrito/a na modalidade mensal, envia mensagem a marcar prev...
10/07/2025

It's Yoga time! 🧘

Aqui tod@s são bem-vind@s 💚

🌱 Se não estás inscrito/a na modalidade mensal, envia mensagem a marcar previamente a tua aula!

🌱 Abrimos uma turma nova ~ 5feira às 9h30 ~ que está sujeita a um número mínimo de inscrições para se realizar! Se tens interesse praticar neste horário, escreve-nos para fazer a tua inscrição. 😊

🌱 Qualquer dúvida ou curiosidade sobre as nossas aulas, estamos aqui 💌

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Here all are welcome 💚

🌱 If you have not signed up for the monthly modality, please send us a message to book your class before hand!

🌱 We have opened a new class - Thursday at 9h30 - which is dependent on a minimum number of students to be taught. If you are interested in joining this class, please sign up. 😊

🌱 Any doubt or curiosity you have about our classes, we are here for you 💚

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Hatha, Yin & Restaurativo: .ayurveda
Vinyasa Yoga:
Yoga para crianças:

Julho chega com dois convites transformadores e com duas pessoas muito especiais para nos guiarem em cada um deles 💛🌼 Te...
04/07/2025

Julho chega com dois convites transformadores e com duas pessoas muito especiais para nos guiarem em cada um deles 💛

🌼 Terça, dia 15 de Julho, às 19h00
Embarcamos em mais uma Viagem Sonora com a nossa querida , que torna cada viagem um momento único e profundo. Num contexto meditativo e de relaxamento, entre o Gongo e sons cristalinos, somos levados internamente para lá daquilo que é audível.

Já sabemos que, quando uma viagem termina, já estamos a pensar em quando a Mariana voltará para a próxima!

Envia-nos mensagem privada para reservar ou vai até ao link na bio para te inscreveres! Já temos vários lugares preenchidos 🥰

🌼 Sábado, dia 19 de Julho, às 14h00
Recebemos, pela primeira vez, um grupo de Constelações Familiares. Reconhecemos este trabalho como algo extremamente sensível e impactante, que traz à luz da nossa consciência raízes profundas da nossa história.

Por isso, é um prazer receber a .pt para sustentar este momento com profunda sensibilidade e sabedoria. Este será um espaço totalmente seguro que nos conduzirá a um lugar de maior clareza acerca das dinâmicas, padrões e desafios do nosso sistema familiar.

Escreve-nos por mensagem privada para fazeres parte deste grupo 💌

Até já 🌼🌼🌼

✨ O mês de Junho termina com a nossa habitual cerimónia do Conselho Kármico.✨ Este encontro especial, realiza-se na segu...
24/06/2025

✨ O mês de Junho termina com a nossa habitual cerimónia do Conselho Kármico.

✨ Este encontro especial, realiza-se na segunda-feira, dia 30, pelas 21h, com o propósito de nos auxiliar a libertar o que já não queremos na nossa vida, de agradecer por todas as bênçãos e de pedir tudo o que desejamos para nós e para o nosso caminho.

✨ Os benefícios que se obtêm ao dirigirmo-nos ao Conselho Kármico são muitos e profundos, pois estes Seres dão-nos a oportunidade de pedir bênçãos e auxílio na concretização dos nossos objetivos espirituais e materiais, e ajudam-nos a trazer ordem e sentido à vida.

✨ Aproveita esta energia para estabelecer o compromisso interno com a tua Verdade, projetando, assim, no mundo externo, o potencial da tua Alma: felicidade, harmonia, saúde, abundância e realização.

Os lugares para este encontro são limitados!
Envia-nos mensagem privada para saber mais informações e fazer a tua inscrição. 🙏



Hoje, quase mais que nunca, perante os desafios constantes que a vida nos coloca, é importante conhecermo-nos nas nossas...
31/05/2025

Hoje, quase mais que nunca, perante os desafios constantes que a vida nos coloca, é importante conhecermo-nos nas nossas várias dimensões. É importante saber como reagimos às adversidades, para depois conseguirmos encontrar um equilíbrio que nos permita fluir com a vida. É importante encontrar um sentido que nos traga confiança e segurança de ser quem e como somos.

Tudo isto, e muito mais, pode ser alcançado através da energia universal – Reiki – que, sendo uma técnica terapêutica que tem como objetivos principais limpar, equilibrar e harmonizar o sistema energético de quem o recebe, auxilia em situações de distúrbios de ansiedade e stress, dificuldades em gerir emoções, estados depressivos, problemas de sono, doenças oncológicas e muitas outras.

O nível I do curso de Reiki Essencial - "Shoden" - o despertar interior, é o início de um caminho de descoberta, o acordar do curador interior e o expandir do teu autoconhecimento.

Neste 1º nível o foco estará em ti e no restabelecimento da tua energia.
Aprenderás técnicas para sentir e “compreender” a tua energia e a dos outros, bem como todos os procedimentos para a realização de uma autocura e de uma cura.

Compreenderás as bases e a filosofia subjacente ao Reiki e abrir-se-á uma nova perspetiva de olhares para ti e para o mundo ao teu redor.

O Nível I do curso de Reiki Essencial contempla uma autocura durante 21 dias, que te permitirá uma reaproximação à tua essência e uma compreensão mais clara da tua presença neste plano.

Conteúdos programáticos:
🤍 Origens do Reiki.
🤍 O Reiki Essencial e os outros.
🤍 A Bionergia ou Ki.
🤍 Os 7 chakras principais.
🤍 A autocura e a cura aos outros.
🤍 Aplicações rápidas de Reiki.

O curso é presencial, tem a duração 7h e o seu valor inclui manual, certificado de participação e acompanhamento durante os 21 dias.

Inscrições & informações - link na bio.


AGENDA Maio - JulhoEm preparação para a chegada do verão, o I'M traz vários convites transformadores:🌼 Os Círculos de Me...
13/05/2025

AGENDA Maio - Julho

Em preparação para a chegada do verão, o I'M traz vários convites transformadores:

🌼 Os Círculos de Meditação, com continuam a acontecer, agrora em novo horário, 19h30, nas datas indicadas;

🌼 Formações em Reiki Essencial, com :
Dia 14 de junho, a iniciação no Nível I "Shoden, o despertar interior"
Dia 05 de julho, a iniciação no Nivel II "Okuden, o conhecimento interior";

🌼 Um aula de yoga, "Suavidade & Resiliência", no dia 25 de maio, domingo de manhã, com .ayurveda;

🌼 A cerimónia especial do Conselho Kármico, no dia 30 de junho, com ;

🌼 Uma viagem sonora imersiva, com , no dia 15 de julho.

🌼 Semanalmente, continuamos a ter as aulas de yoga para adultos, com .ayurveda e e as aulas Playoga e Meditação para crianças, com .a.pereira_ ;

🌼 Por marcação, também continuamos a oferecer diversas sessões terapêuticas, com e massagens e outros serviços, com .ayurveda, e .

Envia-nos mensagem privada para reservares o teu lugar e para saber mais informações.
Na bio encontras o link para te inscreveres diretamente em alguns eventos.
Esperamos encontrar-vos em breve! 🩷

It feels like home ✨💖Faz-nos uma visita na próxima semana 🌿 Vais encontrar:~ Aulas de Yoga~ Meditação ~ Sessões de acons...
04/04/2025

It feels like home ✨💖

Faz-nos uma visita na próxima semana 🌿 Vais encontrar:
~ Aulas de Yoga
~ Meditação
~ Sessões de aconselhamento de Ayurveda
~ Terapias
~ Massagens
~ Sessões de soulsearching
~ Playoga e Meditação para crianças
~ Psicologia infantil
~ Uma comunidade para te receber
~ Tempo de encontro e partilhas

Até já 🍀


Make us a visit next week and you will find 🌿
~ Yoga classes
~ Meditation
~ Ayurveda counseling sessions
~ Therapies
~ Massages
~ Soulsearching
~ Playoga and meditation for children
~ Child psychology
~ A community to welcome you
~ Time for encounters and sharing

See you soon 🍀

🌑 Lua nova em Carneiro com eclipse Solar, dia 29 de Março, pelas 10h58 💚Após o início de um novo ano astrológico com a e...
29/03/2025

🌑 Lua nova em Carneiro com eclipse Solar, dia 29 de Março, pelas 10h58 💚

Após o início de um novo ano astrológico com a entrada do Sol em Carneiro, no dia 20 de Março, temos a primeira lua nova neste mesmo signo.

Esta primeira lua nova do ano astrológico reveste-se de uma energia única que se traduz em momentos únicos e muito especiais.

A acompanhar esta lua dá-se também um eclipse solar e estes dois acontecimentos estão integrados na retrogradação de dois planetas que também muito nos influenciam a nível pessoal, Vênus e Mercúrio.

Estes e outros aspetos astrológicos que se desenrolam no céu fazem-nos um convite sério que será difícil de ignorar.

É momento para parar verdadeiramente, para fechar os olhos e fazer uma escuta interna honesta e sincera.É momento para cessar todo o ruído externo e ouvir com atenção os diálogos internos.

Razão, coração, intuição e vontade estão juntos agora para se ouvirem, para expressar os seus sentires e para se alinharem no mesmo caminho, com a mesma direção e destino - o teu.

O encontro destas tuas dimensões mostrar-te á o que há a fazer para este novo recomeço. Tens hoje a possibilidade de fazer um reset e voltar a definir novos planos e objetivos, mas para tal terás de abandonar todas as desculpas que te impedem de avançar e de te concretizares. Larga de uma vez o queixume e as razões externas, assume o teu querer, a tua vontade e o leme da tua vida. Escuta-te com atenção e aproveita a energia intensa que favorece este momento.

É claro que pode ser desafiante e desconfortável aceder a este convite, mas a verdade é que é no desconforto que a verdadeira mudança acontece e os sentimentos de fragilidade e insegurança são autênticas forças que te impulsionam e te levam a realizar o que precisas para mudar e recomeçar.

Que esta intensa lua nova seja um momento de crescimento pessoal que te permita sentir que, a cada dia que passa, cumpres a vida que queres viver, sendo quem queres ser.

Feliz lua nova! 🌑💚



✨ O mês de Março termina com a habitual cerimónia do Conselho Kármico, a primeira de 2025.✨ Este encontro especial, real...
24/03/2025

✨ O mês de Março termina com a habitual cerimónia do Conselho Kármico, a primeira de 2025.

✨ Este encontro especial, realiza-se na segunda-feira, dia 31, pelas 21h, com o propósito de nos auxiliar a libertar o que já não queremos na nossa vida, de agradecer por todas as bênçãos e de pedir tudo o que desejamos para nós e para o nosso caminho.

✨ Os benefícios que se obtêm ao dirigirmo-nos ao Conselho Kármico são muitos e profundos, pois estes Seres dão-nos a oportunidade de pedir bênçãos e auxílio na concretização dos nossos objetivos espirituais e materiais, e ajudam-nos a trazer ordem e sentido à vida.

✨ Neste início de ano astrológico e logo a seguir à sua primeira lua nova, aproveita esta energia para estabelecer o compromisso interno com a tua Verdade, projetando, assim, no mundo externo, o potencial da tua Alma: felicidade, harmonia, saúde, abundância e realização.

Atenção, os lugares são limitados!
Envia-nos mensagem privada para saber msis informações e fazer a tua inscrição. 🙏



VIAGEM SONORA I 27 Março I 19h00 - 21h00 ~ Imersão de Gongos & Sons Cristalinos ~Com  💜São sempre imperdíveis as Viagens...
05/03/2025

VIAGEM SONORA I 27 Março I 19h00 - 21h00
~ Imersão de Gongos & Sons Cristalinos ~
Com 💜

São sempre imperdíveis as Viagens Sonoras guiadas pela Mariana ✨

Nas suas palavras, a terapia de som e os seus benefícios são já bastante conhecidos, e com cada vez mais mudanças a nível global e na realidade que nos rodeia, mais importante se torna a prática de rotinas que nos ajudem a fazer uma manutenção e limpeza energéticas.

E nisso, o som faz um trabalho exímio. Ao se permitirem ser envolvidos e imersos nos sons e vibrações destes instrumentos tão especiais, além de se estarem colocar num estado de relaxamento profundo, também se estão a libertar de amarras, pesos e limitações, e a expandir e a trabalhar a energia de cada um a níveis muito profundos.

Através do SOM é também possível curar e libertar muitas feridas e traumas passados que nos impedem de avançar nas nossas vidas. Cada sessão é diferente e cada participante irá ter sensações e uma experiência únicas.

Os benefícios são imensos, entre eles estão sensações de leveza, calma e paz interior, clareza mental, harmonização e elevação a todos os níveis do nosso ser.

💌

Permite-te receber estes sons de cura, 2 horas de puro deleite, com espaço no final para partilha e integração da experiência ✨

Envia-nos mensagem privada ou vai até ao LINK NA BIO para reservares o teu lugar 💛

PLAYOGA & MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS 🌼As aulas de Playoga e Meditação destinam-se a crianças dos 5 aos 10 anos e são guiada...
20/02/2025

PLAYOGA & MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS 🌼

As aulas de Playoga e Meditação destinam-se a crianças dos 5 aos 10 anos e são guiadas pela .a.pereira_ , professora de yoga e meditação para crianças e autora do projeto . 🌻

As aulas têm a duração de cerca de 45 minutos e realizam-se:
~ terças-feiras às 18h - Playoga
~ quintas-feiras às 18h - Meditação

Estas aulas promovem o desenvolvimento das crianças, explorando o seu talento e potencial como um todo e valorizando as suas capacidades inatas, através da prática de Yoga e Meditação.

Aqui, as crianças aprendem técnicas valiosas para:
🌸 Lidar com futuros desafios;
🌸 Desenvolver a confiança;
🌸 Crescer fortes física, mental e emocionalmente;
🌸 Desenvolver a autoestima;
🌸 Cultivar valores de empatia, respeito e amorosidade;
🌸 Aumentar a concentração;
🌸 Melhorar a flexibilidade;
🌸 Reduzir stress e ansiedade.

Os benefícios também são para os pais e toda a família:
☀️ Criar momentos de cumplicidade e vinculação;
☀️ Desenvolver a paciência, calma e tranquilidade;
☀️ Ganhar consciência da respiração;
☀️ Ativar a criança interior;
☀️ Ativar os 4 Saberes da Parentalidade: saber Estar, saber Ouvir, saber Esperar, saber Ser.

Estas aulas já estão a decorrer no nosso e a primeira aula é gratuita!

Mal podemos esperar por te juntares ao grupo mais especial de Yogis 🧡

💌 Para inscrições o/a responsável deverá entrar em contacto connosco por mensagem privada. Esclaremos todas as dúvidas e agendamos a primeira aula do seu pequenote! 🌼

📿🙏 Círculos de Meditação ~ Ciclo dos 7 Chakras 🙏📿Os próximos círculos serão dedicados a perceber, sentir e nutrir cada c...
30/01/2025

📿🙏 Círculos de Meditação ~ Ciclo dos 7 Chakras 🙏📿

Os próximos círculos serão dedicados a perceber, sentir e nutrir cada centro energético.

Em cada encontro serão explorados temas relacionados com a energia do chakra que permitirão perceber o seu impacto em todas as dimensões da tua energia.

O percorrer deste ciclo traz a consciência de como alcançar e manter o equilíbrio e a harmonia através do cuidado de cada chakra.

Agora que estamos em numa fase do ano em que devemos abrandar e recolher, aproveitar para restabelecer e nutrir a energia pessoal é importante como preparação para enfrentar um novo ciclo anual que comecerá com o surgir da primavera.

Datas, Chakras & Temas

❤️ 31.01 - Raiz - “Segurança & Pertença”
🧡 07.02 - Sacro - “Ancestralidade & Relações”
💛 14.02 - Plexo Solar - “Confiança & Ego”
💚 21.02 - Cardíaco - “Amor & Abertura “
🩵 07.03 - Garganta - “Expressão & Criatividade”
💙 14.03 - Terceiro Olho - “Visão & Intuição”
💜 21.03 - Coroa - “Fé & Ligação ao Todo”

Vens?! 🙏🤍

Encontros presenciais, sempre às 19h, no I’M.

Podes estar presente no ou nos círculos que queiras e haverá um desconto especial para quem adquirir o pack do ciclo completo.

Para saberes mais informações e para reservar o teu lugar envia mensagem privada.



Endereço

Alfeizerão

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Telefone

+351965578213

Website

http://linktr.ee/imyogaterapias

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