Sukha

Espaço de yoga, terapias integrativas, osteopatia, workshops, retiros e eventos. E é isso que procuramos cultivar neste espaço.

"SUKHA", em sânscrito, traz-nos a noção de uma profunda felicidade e bem-estar... a genuína satisfação de simplesmente ser, estar e viver! Esta será, então, a real missão de cada UM: florescer momento a momento, em cada, sorriso, escuta e dádiva, presenteando-nos com pura apreciação e contentamento. Um lugar para te encontrares e te descobrires! https://linktr.ee/Sukhayogaterapias

02/10/2025

Conheces os rostos por de trás do Sukha?

15/09/2025

🌱 Palestra gratuita: “Semente da Vida: Dos Princípios às Experiências”

📅 Domingo, 12 de outubro de 2025

🕒 15h às 17h

📍 Sukha Yoga Terapias - presencial | Alfena | Porto | PORTUGAL

inscrição obrigatória
📞 916 668 747

✨ Junta-te a nós numa jornada transformadora rumo à consciência plena. Esta palestra gratuita é mais do que um evento — é um convite para quem sente que há algo maior a ser vivido, compreendido e partilhado.

Com a presença dos facilitadores - Renato Marques, Isabel Lufinha e Ivo Santos - vamos explorar os princípios que sustentam o projeto “Semente da Vida” e mergulhar em partilhas que despertam o verdadeiro potencial humano.

Se procuras sentido, conexão e ferramentas para viver com mais presença e propósito, este encontro é para ti. Reserva já o teu lugar - as vagas são limitadas e a inscrição é obrigatória.

🌿 Construímos, juntos, o caminho da consciência.

15/09/2025

💃 “CUERPO FLAMENCO “

📅 Sábados, 11 e 18 de outubro de 2025

🕑 14h às 18h

📍 Sukha Yoga Terapias - presencial | Alfena | Porto | PORTUGAL

🔥 Corpo e movimento em harmonia.
Vem viver uma experiência transformadora que une arte, cultura e expressão pessoal. O flamenco não é apenas dança — é alma, é presença, é força que pulsa no corpo e revela-se no gesto.

Neste workshop imersivo, conduzido por Renato Marques (Brasil) vais explorar:

- 🌟 Sequências e coordenação corporal
- 🎶 Expressão e ritmo
- 🌀 Movimento consciente
- 🌍 A riqueza cultural do flamenco

Não precisas de experiência prévia — apenas vontade de te mover, sentir e descobrir o poder do teu corpo em ação.

✨ Dança. Movimento. Expressão. Cultura.

Inscreve-te já e reserva o teu lugar nesta jornada única.

Informações e inscrições - tlm 916 668 747

O teu corpo merece esta celebração.

15/09/2025

🌟 “Diálogos Corporais”
Uma experiência transformadora para quem quer escutar o corpo e libertar a energia interior.

🌟 Já sentiste que o teu corpo tem algo a dizer, mas o ruído do dia-a-dia não te deixa ouvir? Nestes encontros únicos, vais aprender a escutar, sentir e expressar através do movimento, da consciência e da musicalidade.

📅 Quando? Sextas-feiras, 10 e 17 de outubro de 2025

🕖 Horário: Das 19h às 21h

📍 Sukha Yoga Terapias - presencial | Alfena | Porto | PORTUGAL

✨ Facilitado por Renato Marques, terapeuta brasileiro com uma abordagem profunda e sensível ao corpo como veículo de transformação.

💬 Vem descobrir como o teu corpo pode ser o teu maior aliado. Não é preciso experiência prévia — apenas vontade de mergulhar em ti mesmo.

🎟 Lugares limitados. Reserva já o teu espaço e permite-te viver algo verdadeiramente especial.

Informações e inscrição (obrigatória) - tlm 916 668 747

Diálogos Corporais

“A conexão começa de dentro para fora.
Conhecer seu corpo é o primeiro passo para entender a diferença entre o limite e as limitações.
Reconhecer o que requer tempo para acontecer, para o aquilo que necessita de ação.
Aprender na prática o que determina seu entendimento sobre o querer e o poder.
A mudança não está no tempo e nem na forma e sim no estado de consciência que a observa.
Para integrar-se ao todo é essencial saber quem é você de verdade e assim entender o verdadeiro sentido de unidade e qual é o seu papel no todo.
Um corpo perfeito não é o que tem maior habilidade física, mas o que busca usar todas as habilidades que tem para se conhecer e reconhecer não só na natureza quanto em todos os campos de energias que nos conecta ao todo.”

15/09/2025

🌟 “Diálogos Corporais”
Uma experiência transformadora para quem quer escutar o corpo e libertar a energia interior.

🌟 Já sentiste que o teu corpo tem algo a dizer, mas o ruído do dia-a-dia não te deixa ouvir? Nestes encontros únicos, vais aprender a escutar, sentir e expressar através do movimento, da consciência e da musicalidade.

📅 Quando? Sextas-feiras, 10 e 17 de outubro de 2025

🕖 Horário: Das 19h às 21h

📍 Sukha Yoga Terapias - presencial | Alfena | Porto |

✨ Facilitado por Renato Marques, terapeuta brasileiro com uma abordagem profunda e sensível ao corpo como veículo de transformação.

💬 Vem descobrir como o teu corpo pode ser o teu maior aliado. Não é preciso experiência prévia — apenas vontade de mergulhar em ti mesmo.

🎟 Lugares limitados. Reserva já o teu espaço e permite-te viver algo verdadeiramente especial.

Para informações e inscrição (obrigatória): tlm 916 668 747

Diálogos Corporais

“A conexão começa de dentro pra fora.
Conhecer seu corpo é o primeiro passo para entender a diferença entre o limite e as limitações.
Reconhecer o que requer tempo para acontecer, para o aquilo que necessita de ação.
Aprender na prática o que determina seu entendimento sobre o querer e o poder.
A mudança não está no tempo e nem na forma e sim no estado de consciência que a observa.
Para integrar-se ao todo é essencial saber quem é você de verdade e assim entender o verdadeiro sentido de unidade e qual é o seu papel no todo.
Um corpo perfeito não é o que tem maior habilidade física, mas o que busca usar todas as habilidades que tem para se conhecer e reconhecer não só na natureza quanto em todos os campos de energias que nos conecta ao todo.”

05/04/2025

Os horários das nossas aulas, mais informações por mensagem directa! 💖
Também nos poes contactar por email: sukhayogaterapias@gmail.com
Whatsapp: 912412114
Ou visita o nosso site: www.sukhayogaterapias.pt

01/02/2025

Circulo Xamanico de Inverno
Seguindo a roda do ano, chegamos ao inverno aonde a semente dorme trabalhando a raiz e a terra descansa como se dormisse indiferente a toda a vida que trabalha nas sombras preparando-se para despertar.
Vem daí ao som do amor trabalhar esta energia que apesar de parecer subtil, trabalha forte na profundidade.
São 3 corações unidos na celebração da vida, cada um trazendo a sua individualidade que unidos trazem magia!

Não percas esta oportunidade!
Pré inscrição necessária, lugares limitados!

01/02/2025

Próxima sessão 17 de Fevereiro!
Inscreve-te!

20/11/2024

Dia 13 de Dezembro às 20h - Circulo Xamanico
Vem daí para uma viagem incrível sobre a energia do Outono regido pelo arquetipo do urso.
Guiados ao som de vários instrumentos como o tambor, guitarra, taças e o canto intuitivo, cada concerto é único e especial.
Vem daí e inscreve-te para esta viagem única através das profundezas do teu ser.
Lugares limitados ao espaço existente.
Pré inscrição necessária.
Mais informações directamente por mp ou através do whatsapp: 912412114

30/08/2024

Dia 2 de Setembro estamos de volta ao horário completo!
O nosso espaço é um cantinho de paz e tranquilidade para que possa relaxar e se desconectar de tudo.
As nossas turmas são pequenas para que possamos dar toda a atenção a cada um dos nossos alunos!
Se ainda tens dúvidas, vem experimentar gratuitamente uma das nossas aulas!

Temos vagas em: yoga, Aya - yoga espacial e Pilates nas turmas de segunda 18h e quarta às 20h (2 vagas apenas)

Espero por ti! 💖

Endereço

Avenida Drive Francisco Sá Carneiro Nº100 10A
Alfena
445-416

Website

https://sukhayogaterapias.pt/, https://linktr.ee/Sukhayogaterapias

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