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FisioAlfena

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FisioAlfena, Medicina e saúde, Rua 1. º de Maio 2164, Alfena.

24/10/2025

Talvez um pouco de movimento… ou, talvez um descanso guiado?

Aqui na FisioAlfena, acreditamos que cada corpo tem a sua história - e que ouvir o que ele precisa é o primeiro passo para o cuidar. 💙 Tem ouvido o seu corpo?

O que é que lhe está a pedir?

👐 Fisioterapia geral - para aliviar dores, recuperar mobilidade e devolver ao seu corpo a liberdade que merece.

💪 Fisioterapia pélvica - o suporte que tantas mulheres (e homens também!) precisam para lidar com desconfortos, pós-parto, ou simplesmente para se reconectarem com o corpo.

🧘‍♀️ Pilates clínico individual - movimento consciente, postura e força - tudo adaptado ao seu ritmo e condição.

🌬️ Fisioterapia respiratória - ideal para quem precisa melhorar a capacidade pulmonar, aliviar sintomas respiratórios ou recuperar após infeções.

🧠 Fisioterapia neurológica - porque o corpo e o cérebro caminham juntos, e com o treino certo, é possível recuperar funções e confiança.

💆‍♀️ Terapias manuais - massagem, libertação miofascial, manipulação articular… toque clínico e humano para aliviar e relaxar.

Cada sessão é pensada para si - para o que sente, precisa e quer recuperar.

Porque aqui, tratamos pessoas, não apenas sintomas. 💙

👉 E o seu corpo, o que precisa hoje?

Conte-nos nos comentários ou marque a sua sessão de avaliação. Estamos aqui para si 💪

21/10/2025

Olá, eu sou a Marlene, a pessoa por trás da FisioAlfena, e hoje quis-vos dar a conhecer um pouco mais sobre mim… Será que mesmo os meus queridos pacientes de longa data, sabem isto sobre mim? Digam-me nos comentários, se ficaram surpreendidos ou não 😅

Sou esquerdinha ✋, adoro sol (nota-se pela cor, não é?), adoro viajar, ouvir música e partilhar histórias com as pessoas à minha volta. Sou daquelas que acredita que uma boa conversa e uma gargalhada sincera curam quase tudo - ou, pelo menos, ajudam bastante! ☀️🎶

Sou escorpião ♏, curiosa por natureza e incapaz de estar parada - daí andar sempre em formações e agora a terminar o meu mestrado em Fisioterapia Neurológica.

Ensinar no ensino universitário é uma das partes que mais me realiza: adoro inspirar e ser inspirada por quem está a começar este caminho incrível da fisioterapia. 👩‍🏫

Sou muito ligada à família, porque acredito que é nas raízes que encontramos força.

E, sim, adoro comer 😂 (porque um bom prato também é terapia, certo?).

Na FisioAlfena, trago tudo isto comigo - o lado humano, o lado curioso e o destemido. 💪

Acredito que cuidar das pessoas é mais do que aliviar dores: é ajudar cada uma a reencontrar-se com o corpo, com o movimento e com a vida.

Obrigada a todos os que confiam em mim, partilham as vossas histórias e me deixam fazer parte das vossas recuperaçõe, é por vocês que o meu trabalho faz tanto sentido. 💙

17/10/2025

Depois de uma cirurgia plástica, o corpo precisa de tempo, atenção e... um toque de fisioterapia dermatofuncional 💆‍♀️

Na FisioAlfena, acreditamos que o pós-operatório é tão importante quanto a cirurgia - é nele que o corpo se adapta, cura e reencontra o equilíbrio, e agora oferecemos também esta novidade nos tratamentos 💙

Através de drenagem linfática manual, tratamento de fibroses, cuidados com cicatrizes e orientação postural, ajudamos a tornar esse processo mais leve e confortável. 🌿

Cada pessoa tem um ritmo, uma história e um corpo com necessidades únicas, e é por isso que avaliamos cada caso com cuidado e empatia.

O resultado?

👉 Menos desconforto, recuperação mais rápida e resultados estéticos mais harmoniosos.

💙 O seu bem-estar é o nosso foco - e queremos que cada fase da sua recuperação seja feita com confiança e tranquilidade.

📞 Agende a sua sessão connosco e descubra como a fisioterapia dermatofuncional pode transformar o seu pós-operatório.

14/10/2025

Outubro chega com uma cor que é muito mais do que um símbolo - é um lembrete poderoso de que o cuidado começa em nós. 💗

Na FisioAlfena, falamos todos os dias sobre prevenção, escuta do corpo e movimento consciente. E o Outubro Rosa encaixa perfeitamente nisso. O corpo fala através da dor, do desconforto, da fadiga.. e aprender a ouvi-lo é um gesto de amor.

👉 Este mês, convidamo-la a fazer o mesmo com o seu peito. Faça o autoexame, marque a sua consulta de rotina e não espere pelos sintomas para agir.

Porque a fisioterapia ajuda a recuperar, sim - mas também a prevenir.

E quando se trata da sua saúde, cada gesto conta. 🌷

De mulher para mulher, cuide-se. 🫶

E se precisar de nós no seu processo de prevenção ou recuperação, estamos aqui - com empatia, ciência e coração. 💪

Enviamos coragem e força, a quem precisar delas neste momento 🌸

10/10/2025

Na FisioAlfena, não olhamos para a dor como um obstáculo impossível, mas sim como um desafio com resposta. 💪

Cada sessão é um passo em frente, um caminho para recuperar movimentos, aliviar tensões e voltar ao que lhe dá alegria.

Não importa se é uma lombalgia teimosa, uma lesão antiga ou aquele desconforto que atrapalha o dia-a-dia - aqui, encontramos soluções personalizadas para si. 🏃‍♀️💚

👉 Partilhe connosco nos comentários: qual foi a maior conquista que já alcançou com a fisioterapia? Vamos inspirar outros a dar o primeiro passo!

07/10/2025

🗳️ Luís Montenegro, temos a marquesa pronta: uma boa sessão de fisioterapia, de massagem ou RPG para alinhar não só a postura, mas também as ideias. 😉

👉 Se o peso das decisões também lhe pesa nos ombros, marque já a sua sessão e sinta o alívio que nem o Conselho de Ministros pode dar!

03/10/2025

Se há coisa que as campanhas autárquicas sabem fazer, é criar stress, certo?

Como andam por aí?

Entre debates acesos, cartazes em cada esquina e conversas intermináveis ao jantar, o resultado pode ser:

⚡ Pescoço preso de tanto abanar a cabeça com promessas impossíveis ?

⚡ Ombros tensos de carregar as preocupações do país (ou da freguesia) ?

⚡ Dores de costas de passar horas na mesma posição a ver debates televisivos ?

⚡ Mandíbulas doridas de apertar os dentes cada vez que ouve um slogan repetido pela milésima vez ?

⚡ Aquela dor de cabeça quando já não se suporta ouvir aquela frase, ou aquela voz ?

⚡ Cansaço geral de tentar decidir onde colocar o seu voto ?

Na FisioAlfena, temos “medidas” muito mais eficazes:

💆 Terapia Manual Avançada – para aliviar aquela tensão acumulada.

🔄 RPG – Reeducação Postural Global – se anda indeciso e precisa de “endireitar” a sua postura… e a sua perspectiva. 😉

🌬 Fisioterapia Respiratória – porque respirar fundo ajuda, e nós ensinamos como.

🏋 Pilates Clínico Individual – para reforçar o seu corpo e a sua paciência até ao dia do voto, e a próxima campanha…

Não sabemos qual será o próximo presidente da junta ou da câmara… mas sabemos garantir alívio, mobilidade e bem-estar para enfrentar qualquer resultado eleitoral. 🗳️✨

➡️ Nos comentários, diga-nos qual é a parte do corpo que mais tem “sofrido” durante esta campanha? Partilhe connosco, e venha votar a favor do seu bem-estar com a FisioAlfena. 💪0

30/09/2025

Foi então que, após uma conversa sincera com a obstetra, recebeu uma recomendação: fisioterapia especializada para grávidas.
Quando chegou à FisioAlfena, trazia não só dor física, mas também preocupação e cansaço emocional.

A primeira sessão foi mais do que técnicas e exercícios: foi escuta. Avaliámos a mobilidade da sua bacia, identificámos pontos de tensão, e percebemos como pequenas alterações no dia a dia poderiam fazer a diferença. Começámos com técnicas manuais delicadas para aliviar a pressão pélvica e exercícios específicos para reforçar o pavimento pélvico e estabilizar as articulações da bacia. Entre sorrisos nervosos e um alívio progressivo, a Ana aprendeu a levantar-se da cama sem agravar a dor, a encontrar posições de descanso mais confortáveis e até a respirar de forma a aliviar a tensão muscular.

As semanas passaram e a transformação tornou-se evidente. A Ana voltou a caminhar com o marido pelas ruas de Alfena sem o medo da dor. Voltou a sentir-se confiante para preparar o quarto do bebé, e o brilho no olhar regressou.

Após o parto, ela sabia que o cuidado não acabava ali. Voltou para sessões de recuperação pós-parto, desta vez focadas na reabilitação do pavimento pélvico e no reforço muscular para evitar problemas futuros, como incontinência urinária ou dores lombares. A cada sessão, não era apenas o corpo da Ana que se fortalecia — era a sua confiança, a sensação de que cuidar de si própria era também cuidar do seu bebé.

Hoje, enquanto embala o pequeno Miguel, a Ana diz que a fisioterapia não lhe tirou apenas a dor — devolveu-lhe a alegria de viver plenamente este momento único. E prova que, mesmo nas fases mais desafiantes, cuidar do seu corpo é um ato de amor próprio e familiar.

✨ Se está grávida ou no pós-parto e sente desconfortos que pensa serem “normais”, lembre-se: não precisa de viver com dor. Há caminhos para uma gravidez e recuperação mais suaves e seguras — caminhos que começam com cuidado, informação e acompanhamento especializado.

26/09/2025

🧠 Fisioterapia: um aliado poderoso na gestão de doenças neurológicas

Quando falamos de doenças neurológicas como AVC, Parkinson, esclerose múltipla ou neuropatias periféricas, a fisioterapia vai muito além de exercícios: é sobre recuperar funções, prevenir complicações e ajudar cada pessoa a voltar a sentir-se confiante no seu próprio corpo. 💪

Na FisioAlfena, acompanhamos cada caso de forma personalizada - desde trabalhar o equilíbrio e a coordenação até fortalecer músculos e melhorar a mobilidade. Cada pequeno progresso é celebrado, porque sabemos o impacto que tem na autonomia e qualidade de vida. ✨

👉 Se você ou alguém próximo enfrenta um desafio neurológico, não adie o cuidado. A fisioterapia especializada pode fazer toda a diferença no dia a dia.

21/09/2025

🧠 21 de Setembro é Dia Mundial do Alzheimer

Hoje queremos falar-lhe de algo que mexe com muitas famílias aqui da nossa terra. O Alzheimer não é só esquecimento… mexe com a mobilidade, o equilíbrio e, muitas vezes, com a confiança de quem amamos. 💙

Na FisioAlfena, vemos todos os dias como a fisioterapia pode ajudar a manter a força, a coordenação e, acima de tudo, a dignidade destas pessoas. Pequenos exercícios, muita paciência e ainda mais carinho fazem uma enorme diferença. ✨

Se tem alguém próximo a passar por isto, lembre-se: não está sozinho. Estamos aqui para caminhar consigo - passo a passo, sem pressas, mas com todo o cuidado.

💬 Partilhe esta mensagem ou marque alguém que precise de ouvir isto hoje.

19/09/2025

💡 O seu corpo é uma verdadeira máquina de movimento — com mais de 600 músculos! E o mais curioso? Muitos deles trabalham até quando está apenas a sorrir… ou a franzir a testa! 😏💪

Na FisioAlfena gostamos de lembrar que cada pequeno gesto conta, mesmo.

Aqueles músculos que parecem “adormecidos” no dia a dia também precisam de atenção, fortalecimento e alongamento para que continuem a funcionar sem dor e com total liberdade de movimento.

Cuidar do corpo não é só treinar no ginásio ou fazer exercícios pesados — é também movimentar-se de forma inteligente e conhecer melhor como funcionamos. Afinal, quanto mais consciente for do seu corpo, melhor consegue cuidar dele.

✨ Desafio de hoje: sorria mais (vale também um sorriso tímido) e repare nos músculos que está a usar. Depois, mexa-se um pouco mais do que o habitual. O seu corpo vai agradecer!

➡️ E se quer aprender a manter todos esses músculos saudáveis, fortes e sem dores, marque uma sessão connosco e comece hoje a sua jornada de movimento!

Endereço

Rua 1. º De Maio 2164
Alfena
4445-127

Telefone

+351910331517

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