Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

TEU - Saúde, Beleza e Alimentação

Página Inicial
Portugal
Alfragide
TEU - Saúde, Beleza e Alimentação

O primeiro centro Tudo Em Um para toda a família. Saúde, Beleza e Alimentação. www.teucentro.pt

25/07/2025

Introdução alimentar no Verão? Sim, e cheia de sabor!

O Verão é uma excelente altura para começar a introdução alimentar: os alimentos são mais frescos, leves e há uma grande variedade de frutas da época, perfeitas para os bebés.

Frutas como manga, figo, melancia, melão, meloa, morango, pêssego e alperce são refrescantes, ricas em água e nutrientes — ideais para os dias mais quentes.

Vê como podes cortá-las de forma segura, de acordo com a fase do teu bebé, e garante uma introdução alimentar tranquila e sem sustos.

Aproveita esta fase para criar boas memórias à volta da comida. A introdução alimentar é uma fase gira de descoberta — e as frutas da época são grandes aliadas no processo!

22/07/2025

As tuas férias estão a chegar e aquela unha teimosa continua com fungo, mesmo depois de tantos tratamentos?

Já experimentaste de tudo e nada resultou? Temos a solução ideal para ti!
O tratamento a laser para fungos nas unhas é uma técnica não invasiva, indolor e altamente eficaz, que atua diretamente sobre os fungos, eliminando-os na raiz e estimulando o crescimento de uma unha nova e saudável.

Sem dores, sem cortes e sem necessidade de recuperação.
O laser atua apenas no fungo, sem agredir a pele à volta, sem causar alergias e sem necessidade de tomar medicamentos agressivos. Tudo o que precisas para recuperares unhas bonitas e voltares a mostrar os teus pés com confiança neste Verão!

18/07/2025

Sentes-te preso em padrões que não consegues mudar? A Hipnoterapia é uma intervenção terapêutica que combina a hipnose com técnicas da psicoterapia para ajudar-te a superar questões emocionais e comportamentais. Através da hipnose, num estado profundo de relaxamento e concentração, o especialista acede ao teu subconsciente para promover mudanças positivas na mente e no comportamento, ajudando-te a restaurar o teu equilíbrio interior.

Esta técnica segura, realizada por um profissional qualificado, é indicada para tratar ansiedade, stress, hábitos indesejados — como o tabagismo — entre outras dificuldades que te possam estar a limitar.

É um processo colaborativo, onde tu e o terapeuta trabalham juntos para que possas alcançar resultados duradouros e viver com mais leveza, confiança e equilíbrio.

Se tens mais de 18 anos e queres dar o primeiro passo para uma vida melhor, marca já a tua consulta de Hipnoterapia no TEU Centro.

12/07/2025

O Verão pode ser o impulso ideal — mas o verdadeiro objetivo é sentires-te bem.
Com confiança, energia, leveza e saúde para viveres melhor todos os dias.

Nas consultas de Nutrição, desenvolvemos programas alimentares totalmente personalizados, ajustados aos teus objetivos, à tua rotina e ao teu estilo de vida.

Aqui, não há dietas restritivas — há orientação profissional, escolhas conscientes e estratégias reais e sustentáveis para o teu dia a dia.

Mais do que transformar o corpo, ajudamos-te a criar novos hábitos, a melhorar a tua relação com a comida e a alcançar resultados que fazem sentido — não só para este Verão, mas para a vida toda.

Alimentação adaptada às tuas metas;
Rotinas simples e realistas;
Acompanhamento próximo e contínuo.

Começa hoje a cuidar de ti com escolhas que fazem a diferença.
Porque o teu bem-estar começa por dentro — e cresce com cada decisão que fazes por ti.

09/07/2025

Já conheces o tratamento Radiesse? É um procedimento estético que proporciona resultados naturais, duradouros e de elevada qualidade.

Um dos preenchedores dérmicos mais avançados, à base de hidroxiapatita de cálcio, que estimula a produção de colagénio no organismo e atua como bioestimulador.

✔️ Resultados naturais e imediatos;
✔️ Efeito duradouro até 18 meses ou mais;
✔️ Procedimento rápido, seguro e minimamente invasivo;
✔️ Estímulo da produção natural de colagénio, promovendo rejuvenescimento progressivo;
✔️ Pode ser utilizado em várias zonas do rosto.

Ficaste com vontade de saber mais? No TEU Centro, as nossas especialistas estão à tua disposição para tirar todas as dúvidas!

04/07/2025

No Verão, um corte de cabelo leve não só mantém a frescura e facilita os cuidados diários, como também ajuda a proteger o cabelo dos efeitos agressivos dos raios UV, que podem deixá-lo seco e frágil. Cuidar bem do cabelo nesta altura é essencial para manter a saúde, o brilho e o conforto, especialmente nos dias quentes. Escolhe um corte prático, sente-te bonita e aproveita as férias sem preocupações!

30/06/2025

A terapia é para todos os que querem perceber-se melhor e viver com mais leveza.

Ainda existe muito preconceito e ideias erradas sobre a Psicologia. A verdade é que todos nós temos assuntos internos que merecem ser ouvidos e cuidados. Falar sobre o que sentimos, compreender os nossos pensamentos e emoções, é fundamental para crescermos enquanto pessoas.

A terapia é um espaço seguro onde podemos explorar a nossa mente, aprender a lidar com as nossas dificuldades e ganhar mais consciência de nós próprios — sem julgamentos ou estigmas. É um investimento em nós, na nossa saúde mental e no nosso desenvolvimento pessoal.

Não esperes por uma crise para cuidares de ti. Qualquer pessoa pode e deve fazer terapia. Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.

Permite-te embarcar nesta viagem.

28/06/2025

As férias escolares acabaram de começar e esta é a altura certa para marcares aquela consulta de rotina dos teus filhos que, por vezes, vais adiando. Agora, sem pressas nem falta de tempo, podes garantir o acompanhamento completo da saúde deles.

Nas nossas consultas de Pediatria oferecemos:
> uma avaliação detalhada do crescimento e desenvolvimento físico e emocional;
> a atualização e administração das vacinas recomendadas;
> um aconselhamento personalizado sobre alimentação, sono e hábitos saudáveis;
> a identificação precoce de possíveis problemas de saúde;
> resposta a todas as tuas dúvidas e preocupações como pai/mãe;
> entre outros.

No TEU Centro, proporcionamos um ambiente seguro, acolhedor e profissional, para que tu e os teus filhos se sintam confiantes e tranquilos.

24/06/2025

As férias estão mesmo à porta e está a chegar aquela altura do ano em que queres estar na tua melhor versão. Sabemos que durante esses dias as rotinas desaparecem — e ainda bem!!! — mas não há desculpas para deixares de cuidar de ti e da tua saúde.

O Pilates, aliado ao Treino Funcional, é a combinação ideal para melhorares a tua postura, ganhares flexibilidade e força, além de aumentares também a tua resistência e coordenação. Este treino completo prepara o teu corpo para qualquer desafio, ajuda a aliviar o stress e dá-te mais energia e aquela sensação de bem-estar para aproveitares as férias ao máximo.

Vem experimentar uma aula que o teu corpo e a tua mente vão agradecer.

21/06/2025

É nos fácil associar a zona pélvica à saúde feminina, mas a verdade é que os homens também têm pavimento pélvico e também podem (e devem) cuidar dele.

A Fisioterapia Pélvica no homem é fundamental para tratar e prevenir várias condições que afetam diretamente a qualidade de vida masculina, como incontinência urinária (sobretudo após cirurgia à próstata), disfunção eréctil e ejaculação precoce, dor pélvica crónica ou desconforto no períneo, pénis ou testículos, dificuldades em ir à casa de banho, perda de força e controlo muscular na zona pélvica, entre outros.

Cuidar da saúde íntima é um ato de auto cuidado, confiança e bem-estar e com o acompanhamento certo, é possível recuperar o controlo e melhorar a qualidade de vida, sem tabus.

No TEU Centro, encontras fisioterapeutas especializados em pavimento pélvico masculino que te podem ajudar a dar o primeiro passo para voltares a sentir-te bem no teu corpo!

19/06/2025

O bom tempo decidiu aparecer e parece que vem para ficar! ☀️

Está na altura de correr a marcar aquela Pedicure que foste adiando enquanto podias...
Passámos meses a esconder os pés — meias, sapatos e aquela desculpa de que “ninguém repara”, mas agora que os dedos já espreitam nas sandálias, o verniz lascado já não passa despercebido.

As vagas estão a desaparecer num instante, garante já a tua! Os teus pés (e o teu Verão) vão agradecer :)

15/06/2025

Osteopatia: o alívio que o teu corpo precisa, o cuidado que mereces!

Estás com dores nas costas? Tensão no pescoço? Sensação de desconforto que já se arrasta há demasiado tempo? A Osteopatia ajuda-te a ir à raiz do problema.

Com técnicas manuais suaves, trabalha o corpo como um todo — devolve-te a mobilidade, alivia-te a dor e promove o teu bem-estar.

É uma abordagem segura, sem medicação, que respeita o ritmo do teu corpo e que ajuda a recuperar e a restabelecer o teu equilíbrio natural.

Não ignores os sinais do teu corpo. Cuida de ti com tempo, com atenção e com a ajuda certa. A Osteopatia é mais do que um tratamento – é um caminho para te sentires melhor, todos os dias.

Marca já a tua sessão!

Endereço

Alfragide

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351938723888

Website

http://www.teucentro.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando TEU - Saúde, Beleza e Alimentação publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.