CLIMA - Clínica Médica de Alfragide - Santa Casa Misericórdia Amadora

21/01/2026

PILATES CLÍNICO

O PILATES CLÍNICO é um método de exercício físico que visa um trabalho completo de todos os músculos do corpo, além de auxiliar na melhoria da flexibilidade, concentração, respiração e saúde mental, ao aliar estes benefícios, este tipo de atividade é indicada para qualquer pessoa, procurando adaptar o ritmo e a exigência dos mesmos de forma individual.

Para Joseph Pilates, fundador do método, o PILATES é a completa coordenação do corpo, mente e espírito, segundo os 6 princípios inerentes a esta modalidade: a respiração - que deve estar coordenada com o movimento; a concentração, precisão e a fluidez – procurando sentir cada etapa do movimento, devendo este ser feito de forma coordenada, harmoniosa e contínua; o controlo e centro (ou Power House) - procurando uma ativação correta dos músculos do centro abdominal, coordenando esta ativação e a manutenção da mesma aos restantes princípios enunciados.

Salientam-se como principais benefícios de uma prática contínua:
. Melhoria da flexibilidade e a mobilidade geral; Melhoria do equilíbrio; Melhoria da postura; Melhoria da Coordenação Motora e aumento da consciência corporal; Favorecimento do relaxamento físico e mental; Melhoria da circulação sanguínea e oxigenação do sangue; Fortalecimento muscular; Aumento da vitalidade, sensação de bem-estar e força.

Executado por um Fisioterapeuta com habilitação académica para tal, pode ser realizado numa Sessão Individual ou em Grupo e tem a duração de 45 minutos.

Para mais informações, contacte-nos:
211 543 860 - 800 104 004 - 927 056 476
ou presencialmente (8h00 - 19h00)
na Alameda Moinhos 1A, 2610-117 Alfragide.

15/01/2026

Pilates Clínico com a nossa Ft. Mafalda!

13/01/2026

Marque já a sua consulta!

A FISIOTERAPIA PÉLVICA é uma especialidade da Fisioterapia que trabalha o Pavimento Pélvico (músculos, ligamentos e fáscia que envolvem a Pélvis) e engloba a saúde da Bexiga, do Intestino bem como a saúde sexual e reprodutiva.

Pode ajudar a tratar condições clínicas de incontinência urinária ou f***l, dor pélvica, disfunções se***is, obstipação e prolapso de órgãos pélvicos.

Além de atuar na prevenção e tratamento destas condições, este tratamento é muito importante na fase de pre-conceção, gravidez e pós-parto.

Ficou com dúvidas? Fale Connosco!
Telefone 211 543 860 - 800 104 004 - 927 056 476, ou
presencialmente, das 8h às 19h,
na Alameda Moinhos 1A, 2610-117 Alfragide

18/12/2025

Desejamos a todos os nossos utentes, familiares e parceiros um Feliz e Santo Natal.

16/12/2025

O fisioterapeuta João Gaspar, coordenador da área de Fisioterapia da CLIMA - Clínica Médica de Alfragide, sagrou-se campeão do mundo no Campeonato do Mundo Sub-17, realizado no Qatar. Esta importante conquista marca o regresso da Federação Portuguesa de Futebol aos títulos mundiais, 34 anos depois.

Reconhecido pelo seu profissionalismo, competência, clareza e objetividade nas intervenções, João Gaspar soma mais de 30 anos de experiência no contexto desportivo e colabora há 17 anos com a Federação Portuguesa de Futebol. Ao longo deste percurso, integrou equipas técnicas da Seleção Nacional de Futsal A, Seleção Nacional Sub-21 e Seleção Nacional de Futebol de Praia A, modalidade na qual já havia conquistado anteriormente um título de campeão do mundo.

Parabéns João

30/10/2025

A FISIOTERAPIA PÉLVICA é uma especialidade da Fisioterapia que trabalha o Pavimento Pélvico (músculos, ligamentos e fáscia que envolvem a Pélvis) e engloba a saúde da Bexiga, do Intestino bem como a saúde sexual e reprodutiva.

Pode ajudar a tratar condições clínicas de incontinência urinária ou f***l, dor pélvica, disfunções se***is, obstipação e prolapso de órgãos pélvicos.

Além de atuar na prevenção e tratamento destas condições, este tratamento é muito importante na fase de pre-conceção, gravidez e pós-parto.

Ficou com dúvidas? Fale Connosco!
Telefone 211 543 860 - 800 104 004 - 927 056 476, ou
presencialmente, das 8h às 19h,
na Alameda Moinhos 1A, 2610-117 Alfragide

12/05/2025

Celebramos hoje, o Dia Internacional do Enfermeiro, data escolhida por assinalar o aniversário do nascimento de Florence Nightingale, que é considerada a fundadora da enfermagem moderna.

Felicitamos e homenageamos todos os enfermeiros e enfermeiras do mundo, em particular os profissionais que trabalham e/ou colaboraram com a nossa instituição, relembrando a sua importância na prestação de cuidados de saúde à população em geral.

17/12/2024

O Presépio somos nós
É dentro de nós que Jesus nasce
(...)
Dentro do riso e da hesitação
Dentro da alegria e da nudez do tempo
Dentro do calor da casa e do relento imprevisto
Dentro da sede e da fonte
(José Tolentino Mendonça)

A Mesa Administrativa da Santa Casa da Misericórdia da Amadora deseja um Santo Natal,
a todos os Utentes e Famílias,
a todos os Colaboradores e Irmãos,
a todos os Parceiros e Amigos,
a todas as Instituições e Organismos,
a toda a Cidade,
e a todo o mundo Paz e Bem.

17/10/2024

Parabéns à nossa Santa Casa da Misericórdia da Amadora

Ser Misericórdia é Bem Servir

Inspirados e guiados pelas Obras de Misericórdia continuamos a prestar, a criar e a desenvolver serviços na área social, promovendo a solidariedade, a qualidade de vida e a dignidade humana.

Neste 38.ºAniversário damos início a um novo tema para o ano de 2025:
Misericórdia - Ser Missão - Território de Esperança

24/09/2024

TERAPIA COM PRP - PLASMA RICO EM PLAQUETAS

A medicina regenerativa é um campo inovador que visa reparar tecidos danificados através de processos biológicos naturais. Utiliza terapias avançadas para estimular a regeneração celular e tecidual, promovendo a cura e melhorando a função.

O que são PRP?
PRP ou Plasma Rico em Plaquetas, é um concentrado de plaquetas extraído do próprio sangue do paciente. Estas plaquetas são ricas em fatores de crescimento que ajudam a acelerar a cicatrização e regeneração dos tecidos.

Patologias que o PRP pode melhorar:
Artroses: eficaz no tratamento de artroses como a gonartrose, reduzindo dor e inflamação;
Tendinites e Tendinoses: promove a regeneração de tendões danificados;
Lesões Musculares: acelera a recuperação de lesões musculares;
Lesões Ligamentares: auxilia na cicatrização de ligamentos.

Benefícios do PRP:
Acelera a cicatrização;
Reduz dor e inflamação;
Melhora a regeneração dos tecidos.

Quer saber mais?
Contacte-nos para obter mais informações sobre como o PRP pode ajudar na sua recuperação e bem-estar

Por telefone 211 543 860 - 800 104 004 - 927 056 476
ou presencialmente, das 8h às 19h, na Alameda Moinhos 1A, 2610-117 Alfragide.

31/05/2024

DIA da INSTITUIÇÃO SCMA
29.junho.2024

Reserve a data para o Arraial mais aguardado dos Santos Populares, na Misericórdia da Amadora.

Banda Carapaus, Azeite & Alho e DJ Sam
Sardinha | Bifanas | Caldo Verde | Farturas

01/03/2024

A gravidez e o pós-parto são fases de grande mudança na mulher a vários níveis: fisiológico, emocional e social. Estas alterações levam a um aumento da procura de soluções para recuperar a forma física, e aumentar o bem-estar da mulher, quer na gravidez, quer no pós-parto. Surge, daí, a importância de planear e implementar programas de exercício físico nestes períodos, bem como estratégias de adaptação com foco nas alterações mais comuns na mulher: diástase abdominal, fraqueza dos músculos do pavimento pélvico, entre outros.

Disponível em SESSÕES INDIVIDUAIS ou em PACK de 4 SESSÕES EM GRUPO com uma duração de 45 a 60 minutos por sessão.

Para mais informações contacte-nos por:
Telefone 211 543 860 - 800 104 004 - 927 056 476
ou presencialmente, das 8h às 19h,na Alameda Moinhos 1A, 2610-117 Alfragide