Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias

Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias A transformar vidas através da cura emocional, alinhamento espiritual e desenvolvimento de coragem

A minha missão é capacitá-la com ferramentas e estratégias para que se torne maior do que as suas circunstâncias. O meu propósito é apoiá-la nos seu processo de cura e recuperação, de dentro para fora, para que se sinta inteira e transforme dor em amor. Eu própria passei por este processo depois de ter desenvolvido uma depressão após um ciclo de perdas significativas. Ao longo da vida tinha me habituado a reprimir as emoções e a fingir que estava tudo bem. Isso levou ao surgimento de doenças crónicas e duas depressões devido ao sofrimento emocional acumulado. Felizmente encontrei profissionais e recursos que me ajudaram a recuperar o meu equilíbrio emocional, mental, espiritual e físico. Pela primeira vez na vida consegui sentir paz interior, melhorar as minhas relações, comigo e com os outros, e alcançar uma sensação de plenitude e satisfação que nunca tinha sentido antes. Graças aos resultados incríveis que obtive, tornou-se minha missão levar estes benefícios a quem, tal como eu, deseja viver em equilíbrio, com paz e harmonia interior, uma vida plena, gratificante e feliz. O meu objectivo é capacitá-la com recursos e estratégias que funcionam para lidar com qualquer desfio e saír dele mais forte do que antes. O meu trabalho tem um grande enfoque na regulação das emoções intensas, na eliminação de crenças e bloqueios, e na libertação do sofrimento psicológico e emocional, para que possa resgatar o melhor de si mesma e viver com paz e harmonia interior e exterior. A maioria de nós nunca foi ensinada a regular as emoções nem recebeu o apoio emocional que necessitava ao longo da vida. Eu forneço estratégias, eficazes e descomplicadas, e processos passo a passo e ferramentas simples e fáceis de aplicar, acessíveis a qualquer pessoa que deseje ter uma vida plena, gratificante, realizada e feliz. Então, do que está à espera para renascer das cinzas e manifestar o seu esplendor?

A cura começa quando tomas consciência dos padrões que tens repetido.Quando começas olhar para o caos interno e decides ...
29/10/2025

A cura começa quando tomas consciência dos padrões que tens repetido.
Quando começas olhar para o caos interno e decides mudar.
Sarar é começares a honrar o que sentes, mesmo que isso te desagrade.
Quando dizes “basta” com amor, começas a libertar-te.
🌿 A tua paz vale mais do que a tua lealdade à dor.
💭 Onde é que ainda te estás a trair em silêncio?

Perdoar não é esquecer, é libertares-te do peso que carregas em ti.O perdão é um bem que fazes a ti mesmo, não aos outro...
28/10/2025

Perdoar não é esquecer, é libertares-te do peso que carregas em ti.
O perdão é um bem que fazes a ti mesmo, não aos outros.
E perdoar não implica reconciliar.
Não tens de te reconciliar com quem te desrespeitou ou magoou.
A única pessoa com quem precisas te reconciliar és tu.
Essa é a chave para viver livre das amarras do ressentimento e com paz interior.
Na dúvida pergunta ao teu coração: O que o faria o amor?

Dizem que o amor é cego... e por vezes deixamo-nos cegar mesmo.Se aquilo a que chamas amor te faz desaparecer, não é amo...
27/10/2025

Dizem que o amor é cego...
e por vezes deixamo-nos cegar mesmo.
Se aquilo a que chamas amor te faz desaparecer, não é amor é auto-abandono.
E quando a ruptura acontece é, na verdade, um pedido de resgate da tua própria alma.
O amor não te pede para te diminuires, pede-te para te valorizares.
O que a tua alma te está a sussurrar hoje?

Quando alguém te trai, não é só a confiança que se quebra, é a tua visão do mundo que se desfaz.Acreditavas que aquela p...
24/10/2025

Quando alguém te trai, não é só a confiança que se quebra, é a tua visão do mundo que se desfaz.
Acreditavas que aquela pessoa era confiável e, de repente, vês que era uma ilusão.
Mas essa quebra é também um despertar.
A traição revela que escolheste confiar no outro em vez de escutar a verdade que sussurrava dentro de ti.
É aí que o trabalho interior começa - no resgate da tua própria dignidade, no recordar de quem já eras antes dessa experiência.
A tua reconstrução não depende do que te fizeram e sim do que escolhes fazer com isso.
Se conheces alguém que precisa de saber disto, envia-lhe esta publicação.
Seguimos juntas com

A confiança é extremamente frágil e uma vez quebrada não volta a ser o que era.Se a tua confiança foi traída, talvez ten...
23/10/2025

A confiança é extremamente frágil e uma vez quebrada não volta a ser o que era.
Se a tua confiança foi traída, talvez tenhas dificuldade em confiar, até em ti...
antes de voltares a confiar no outro, volta a confiar em ti.
Eu sei que não é tarefa fácil. Já estive aí, várias vezes.
Mas a verdade é que cada traição me mostrou que posso sempre confiar em mim.
Confia na tua intuição, na tua voz, na tua capacidade de te reerguer.
A confiança em ti é o terreno onde tudo o resto renasce e floresce.
É o fim do medo e o início da liberdade.
Partilha nos comentários se já traíram a tua confiança.
E se conheces alguém que precisa de ouvir isto, partilha esta publicação.

A reconstrução não acontece quando esqueces, mas quando já consegues lembrar sem te perder.Sarar não é deixar de sentir,...
22/10/2025

A reconstrução não acontece quando esqueces, mas quando já consegues lembrar sem te perder.
Sarar não é deixar de sentir, é sentir com consciência.
É olhar a dor sem te entregares a ela.
É deixar que o coração cicatrize sem se fechar.
Quando acolhes a tua dor e a deixas seguir o seu curso sem a bloquear estás a cooperar com a tua recuperação emocional.
Talvez estejas a pensar que é mais fácil falar do que fazer.
Eu compreendo.
Já percorri esse caminho várias vezes...
e nunca é fácil, mas é a única via.
Para sair da dor e voltar ao amor precisas de a atravessar.
E quando chegas ao outro lado estás mais resiliente e mais confiante do que nunca.

A dor é a tua professora disfarçada.Às vezes, o colapso é a única forma que a alma encontra para te acordar.Não precisas...
21/10/2025

A dor é a tua professora disfarçada.
Às vezes, o colapso é a única forma que a alma encontra para te acordar.
Não precisas de ser forte, precisas ser verdadeira.
Pois nenhuma ferida é mais poderosa do que a tua vontade de sarar.
A cura começa quando deixas de querer que a realidade seja diferente.
Senta-te com a tua dor, pergunta-lhe o que tem para te ensinar.
Se a escutares com atenção vais perceber que já estás a transformar.
O que a tua dor quer que saibas hoje?

Perdoar não é concordar, nem implica fazer as pazes com outros.Perdoar é libertar o peso da mágoa, não é reabrir a porta...
20/10/2025

Perdoar não é concordar, nem implica fazer as pazes com outros.
Perdoar é libertar o peso da mágoa, não é reabrir a porta a quem a causou.
O perdão liberta a tua energia da prisão do passado.
É um acto de amor-próprio, um convite à recuperação do respeito por ti mesma.
É dizer: "Escolho seguir em paz, livre do que não me pertence.”
O perdão fecha um ciclo, mas abre o coração.

Faz-te sentido?
Partilha com quem precisa de ouvir isto.

Não somos ensinados a amar-nos a nós mesmos. Aliás, muitas pessoas vêem isso como egoísmo. E, durante quase toda a minha...
19/11/2024

Não somos ensinados a amar-nos a nós mesmos. Aliás, muitas pessoas vêem isso como egoísmo.
E, durante quase toda a minha vida eu deixei-me levar por essas crenças... até perceber que eu sou tão ou mais merecedora do meu amor como qualquer outra pessoa.
Na verdade está escrito na Bíblia "ama o teu próximo como a ti mesmo".
Paradoxalmente, essas mesmas pessoas que consideram egoísmo pensar primeiro em si próprio já não pensam o mesmo se abdicamos de nós mesmos em prol delas.
E eu pergunto-me: quem é realmente egoísta nessas situações?
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Categoria

INNER PEACE

E se sobesse como cultivar a calma e a confiança para viver em harmonia, consigo e com os outros, uma vida plena e gratificante ?

Imagine como seria cumprir o seu propósito em alinhamento com os seus valores e a sua essência, e ter uma vida mais plena e feliz.

Como seria viver num estado de paz e serenidade, com equilíbrio e realização!