Positivamente

30/10/2025

Aula aberta, dia 29 13.15 🧡

PEDRO CATARINO
YOGA (5a 13..15h) 🧡

Professor certificado pela Yoga Alliance, com 6 anos de prática e formação em Hatha Yoga. Vê o yoga como uma arte de escutar o corpo e uma ciência de harmonizar a mente.

Com formação também em várias áreas do desenvolvimento pessoal, acredita que os momentos de pausa e silêncio connosco mesmos são oportunidades para despertar o melhor que há em nós.

Nas suas aulas, trabalha o corpo e a respiração de forma consciente, combinando posturas, relaxamento e introspeção. Através de uma abordagem tranquila e acessível, convida cada aluno a encontrar o seu próprio ritmo, promovendo um estado de presença, leveza e autoconhecimento.

21/10/2025

PEDRO CATARINO
YOGA (5a 13..15h) 🧡

Professor certificado pela Yoga Alliance, com 6 anos de prática e formação em Hatha Yoga. Vê o yoga como uma arte de escutar o corpo e uma ciência de harmonizar a mente.

Com formação também em várias áreas do desenvolvimento pessoal, acredita que os momentos de pausa e silêncio connosco mesmos são oportunidades para despertar o melhor que há em nós.

Nas suas aulas, trabalha o corpo e a respiração de forma consciente, combinando posturas, relaxamento e introspeção. Através de uma abordagem tranquila e acessível, convida cada aluno a encontrar o seu próprio ritmo, promovendo um estado de presença, leveza e autoconhecimento.

10/10/2025

O DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL é celebrado anualmente a 10 de outubro.

Este dia pretende destacar os desafios no combate às situações do foro mental, bem como desmistificar algumas das crenças associadas às mesmas. Sublinha-se ainda a necessidade de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e de procurar ajuda especializada.

A criação deste dia foi da iniciativa da Federação Mundial da Saúde Mental (FMSM), pela mão do então Secretário-Geral, Richard Hunter. Foi pela primeira vez celebrado no ano de 1992. Atualmente, a Organização Mundial de Saúde reconhece e assinala também este Dia.

Tem cuidado da sua?

05/10/2025

Adormecemos e deixamos passar o DIA MUNDIAL DO SORRISO 😁
Celebrado na 1a 6a feira de cada mês de Outubro, esse sinal não-verbal de comunicação simples e espontânea (com as devidas excepções ao amarelo), com benefícios no humor, positividade e interacção.

Está cientificamente provado que sorrir faz muito bem para saúde bio-psico-social.
Já sorriram hoje? 🙃

03/10/2025

INÊS PEREIRA
Psicóloga Clínica 🧡

Podemos sentir-nos melhor com o apoio certo. Crio um espaço seguro e de profunda escuta, empatia e aceitação, onde estou com a pessoa no seu sofrimento e promovo bem-estar psicológico.

Como psicóloga, trabalho com jovens e adultos em processos como a depressão, ansiedade, trauma, relações e uso de substâncias.

Sou mestre em Psicologia Clínica e da Saúde com especialização Cognitivo-Comportamental e Integrativa, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa (FPUL). Sou também professora de Yoga certificada.

Abro espaço à expressão por inteiro e ofereço ferramentas específicas em função do que precisa. Acredito que o cliente é o perito da sua própria vida, e que a terapia pode ajudar na sua cura e florescimento. Comigo, todas as suas partes são bem-vindas, ajudando-o a experienciar regulação emocional e transformação.

A sessão é um momento para sentir, abrandar e explorar experiências, o que permite aumentar a autoconsciência e co-construir novas possibilidades.

Numa relação terapêutica comigo, pode esperar uma postura calorosa de compreensão e curiosidade, em que trabalhamos juntos para alcançar as mudanças que quer na sua vida.

Concluí um estágio clínico no Serviço de Apoio à Comunidade da FPUL, trabalhando com variados pacientes em sessões individuais de Psicoterapia. Na minha dissertação, co-criei um estudo de caso na área dos Psicadélicos e Psicoterapia, onde entrevistei uma pessoa ao longo de 5 meses sobre como uma cerimónia psicadélica integrada no seu processo psicoterapêutico contribuiu para processos de transformação e crescimento pessoal “Quando o Cliente Faz a Integração: Um Estudo de Caso Fenomenológico da Integração de uma Jornada Psicadélica no Quotidiano e na Psicoterapia”. Atualmente, estou a trabalhar em dois artigos científicos com base nesta investigação.

01/10/2025

DIA INTERNACIONAL DA Musica 🎵🎶🎼
Como seria a vida sem música? 🤔
Existe uma banda sonora na sua vida??

01/10/2025

Da Mundia da Música 🎼🎶🎵

Sky Full of Stars - Coldplay (by Shout!)Este video resulta de uma colaboração entre os Shout! e o seu público para assinalar o Dia Mundial da Voz - 16 abri...

29/08/2025

Setembro 25 🧡

28/08/2025

YOGA (aula aberta) 2a, 01/09 18h com Luís Cordeiro

Assim iniciamos Setembro e este nosso regresso revigorado 🧡

Inscrição gratuita, mas necessária, pelas vagas limitadas. Vamos!!

geral@positivamente.pt ou WhatsApp 939174797.

23/08/2025

🌼Boa noite a todos. Este sábado temos encontro de constelações familiares em Algés, na Positivamente. Deixo aqui o poster para poderem partilhar com quem saibam que necessite e também se organizarem e participar. ✨
🙋🏻‍♀️Não se esqueçam que também podem trabalhar as vossas questões de forma privada, presencialmente e/ou on-line! 🫶
Gratidão profunda 💕

30/07/2025

Próximo sábado voltamos a ter CONSTELAÇÕES FAMILIARES na Positivamente 🧡

11/07/2025

CONSTELAÇÕES FAMILIARES 🧡
Sábado. 12/07 14.30
Sandra Costa .service.consultor