M.A. Healthcare

27/10/2025

Conheçam o Pedro Grego 🧍‍♂️Fisioterapeuta e Osteopata, iniciou o percurso no desporto de alta competição, prioriza as técnicas de terapia manual para avaliação e tratamento de disfunções músculo-esqueléticas.

No vídeo, ficamos também a conhecer um pouco mais sobre o lado pessoal do Pedro, a pessoa por detrás do profissional 👀

24/10/2025

A drenagem linfática é uma técnica suave e eficaz que ajuda a:

Eliminar toxinas acumuladas
Reduzir inchaços e retenção de líquidos
Fortalecer o sistema imunitário
Promover relaxamento e bem-estar geral

É a altura ideal para preparar o corpo para o inverno, melhorar a circulação e equilibrar o organismo 🧘🏻‍♀️

Benefícios extras no outono:

- Combate à fadiga típica da mudança de estação
- Prevenção de inchaços e desconfortos circulatórios
- Sensação de leveza e energia renovada

23/10/2025

Nova sessão fotográfica 📸

20/10/2025

No ritmo acelerado do dia a dia, é fácil sentir ansiedade, stress ou desconexão. O mindfulness é uma prática simples e poderosa que nos ajuda a regressar ao presente, promovendo equilíbrio, serenidade e bem-estar 🌿

O que é o Mindfulness?

Atenção plena ao momento presente, sem julgamentos — um treino de foco, calma e clareza mental.

O que esperar?

Técnicas de respiração e meditação
Estratégias para lidar com o stress e a ansiedade
Exercícios práticos para maior equilíbrio e foco

Durante esta manhã, das 9h às 12h, criamos um espaço de pausa e prática para cultivar serenidade e clareza no quotidiano.

💰 Valor: 50€ por pessoa (inscrição prévia obrigatória)

16/10/2025

É com grande satisfação que anunciamos a nossa parceria com a Sleep Lab 💤

Visitámos o Dr. Tiago e ficámos impressionados com o trabalho incrível que desenvolvem para melhorar a qualidade do sono.

O treino só é completo quando é acompanhado de recuperação:

Por isso, juntámos forças com a Sleep Lab porque o verdadeiro progresso no treino acontece quando o corpo descansa, volta mais forte e corpo ativo é sinal de sono de qualidade, resultados reais 💪

15/10/2025

Hoje foi dia de fotografias na M.A 📸

14/10/2025

O outono traz mudanças, dias mais curtos, rotinas escolares mais intensas e menos tempo ao ar livre. Estas alterações podem influenciar o humor, o sono e a energia das crianças 🧠

A psicologia infantil ajuda-as a:
Gerir emoções e frustrações com mais equilíbrio
Adaptar-se melhor às rotinas escolares
Melhorar a comunicação e a autoestima
Desenvolver estratégias de autocontrolo e confiança

O outono é uma boa altura para observar, escutar e apoiar o bem-estar emocional das crianças.

13/10/2025

Com a chegada do outono, o corpo sente as mudanças, os dias tornam-se mais frios, a energia abranda e as tensões acumuladas começam a fazer-se notar 🍂

É a altura ideal para cuidar de si, reforçar o sistema imunitário e prevenir dores musculares e articulares.

A osteopatia ajuda a restabelecer o equilíbrio, melhorar a mobilidade e aliviar as tensões.
Combine com uma boa hidratação, movimento regular e descanso adequado.

11/10/2025

Muito obrigada pela confiança! Saber que conseguimos fazer a diferença em apenas uma sessão é o que nos motiva todos os dias 🧘🏻

10/10/2025

Sentes dores nos pés, joelhos ou coluna? 🏃🏼

Este post é para ti! Através da ortobaropodometria, identificamos desequilíbrios e desvios posturais que podem estar a causar desconforto e criamos palmilhas funcionais personalizadas que corrigem o problema na origem.

A ortobaropodometria é um exame que analisa a forma como os seus pés tocam o solo, permitindo identificar alterações na passada, desvios posturais e desequilíbrios que podem estar associados a dores nos pés, tornozelos, joelhos, anca ou coluna.

Com base nos resultados, são desenvolvidas palmilhas personalizadas, feitas à medida das suas necessidades, para melhorar o alinhamento corporal, reduzir dores e otimizar o movimento.

08/10/2025