Pedro Jota - Massagista

Pedro Jota - Massagista Massagista certificado pela DGERT
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↔️ Fascite Plantar? 👣↔️ Descubra os sinais e alivie a dor!A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calca...
25/07/2025

↔️ Fascite Plantar? 👣
↔️ Descubra os sinais e alivie a dor!
A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e na planta do pé. Surge muitas vezes devido a esforço repetitivo, postura incorreta, calçado inadequado ou excesso de peso.

🔍 Sintomas mais comuns:
▪️ Dor aguda na planta do pé (especialmente ao acordar);
▪️ Desconforto ao caminhar ou estar de pé muito tempo;
▪️ Sensação de rigidez ou tensão na sola do pé.

💆‍♂️ Como a Massagem de Recuperação pode ajudar?
✔️ Alívio da dor e redução da inflamação;
✔️ Estímulo à circulação;
✔️ Relaxamento profundo;
✔️ Maior mobilidade e conforto.

✨ Cuide de si, com apoio profissional e personalizado.

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🌿 Cuide de si, seja qual for o seu ritmo 🌿👉 Se está de regresso à rotina de trabalho, uma massagem pode ser essencial pa...
19/07/2025

🌿 Cuide de si, seja qual for o seu ritmo 🌿

👉 Se está de regresso à rotina de trabalho, uma massagem pode ser essencial para aliviar o stresse, libertar tensões acumuladas e retomar o dia a dia de forma equilíbrada. 💼💆‍♀️

👉 E se está a iniciar as suas merecidas férias, este é o momento ideal para desacelerar, reduzir o ritmo e cuidar do seu corpo e da sua mente. 🌞🌊

✨ Porque, cuidar de si não é um luxo — é uma necessidade !
Permita-se este momento.
O seu corpo agradece, a sua mente também!

📅 Agenda aberta
📍 RUA DA AZENHA NR 11
MEM MARTINS - CENTRO
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Informamos que estaremos encerrados para férias, de 1 a 21 de julho.Marcações/informações -> 📲(+351) 916606469.
29/06/2025

Informamos que estaremos encerrados para férias, de 1 a 21 de julho.
Marcações/informações ->
📲(+351) 916606469.

🌞 O verão chegou e as férias estão próximas mas, até lá, a massagem de relaxamento serve de antídoto natural contra o st...
21/06/2025

🌞 O verão chegou e as férias estão próximas mas, até lá, a massagem de relaxamento serve de antídoto natural contra o stresse 💆‍♀️!
👉 Antes das férias, o corpo e a mente pedem uma pausa.
👉 A massagem de relaxamento actua diretamente no sistema nervoso, reduzindo os níveis de cortisol (a hormona do stresse) e promovendo uma sensação profunda de bem-estar.
👉 Além de aliviar tensões musculares, melhora a qualidade do sono e ajuda-o a enfrentar o dia com mais leveza.
📅 Marque um momento só seu — não é preciso esperar pelas férias para se sentir melhor!
🌞 O seu bem estar é uma prioridade!
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🟩 Dores musculares?🟩 Não deixe que o desconforto atrapalhe o seu dia a dia. 🟩 Visite o seu massagista e descubra, como u...
15/06/2025

🟩 Dores musculares?
🟩 Não deixe que o desconforto atrapalhe o seu dia a dia.
🟩 Visite o seu massagista e descubra, como uma sessão de massagem pode aliviar a tensão, relaxar os músculos e melhorar a sua qualidade de vida.
🔵 **Agende já a sua sessão e sinta a diferença!
🔵 ** o seu bem estar é uma prioridade!
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🔵 Junto aos CTT

🟥🟨 MASSAGEM DESPORTIVA 🟩 Previne lesões musculares; 🟨 Poporciona a recuperação pós-treino;🟥 Optimiza a preparação pré-tr...
03/06/2025

🟥🟨 MASSAGEM DESPORTIVA

🟩 Previne lesões musculares; 🟨 Poporciona a recuperação pós-treino;
🟥 Optimiza a preparação pré-treino;

🟨 Quando aplicada por profissional qualificado, impulsiona o tónus muscular e a performance física;
🟥 Envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões;
🟨 Estimula a circulação sanguínea e o fluxo da linfa, o que permite um maior aporte de nutrientes e a remoção de toxinas do metabolismo;
🟥 Alivía tensões físicas e emocionais, combate a ansiedade, a insónia, a falta de concentração e até a dor de cabeça.
🟩🟨🟥 O SEU BEM ESTAR É UMA PRIORIDADE!
* AGENDE A SUA CONSULTA!
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JUNTO AOS CTT

✨ Revitalize o seu corpo com as nossas massagens de Recuperação Muscular! ✨🟩 Após um longo dia ou um treino intenso, o s...
25/05/2025

✨ Revitalize o seu corpo com as nossas massagens de Recuperação Muscular! ✨

🟩 Após um longo dia ou um treino intenso, o seu corpo merece um cuidado especial!
🟩 A massagem de recuperação muscular é projetada para aliviar a tensão, reduzir a dor e acelerar a recuperação, contribuindo imediatamente para o seu bem estar.

🟩 Benefícios da Massagem de Recuperação:

Alívio da tensão nuscular: deixe para trás a rigidez e desconforto.
Aceleração da recuperação: promova a circulação sanguínea e reduza o tempo de recuperação.
Bem estar geral: acalme a mente e o corpo e reduza o stresse.

🌟 Opte por um profissional qualificado, com formação técnica e certificada, para atender às suas necessidades específicas.

🗓️ Agende sua sessão hoje mesmo.! O seu corpo vai agradecer!
✳️ O seu bem estar é uma prioridade!
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✅ Marcações por telefone, SMS ou Whatsapp.

Sabe que a VENTOSATERAPIA :Alivia a tensão muscular? Diminui a dor nas articulações? Fortalece os vasos sanguíneos? Rela...
17/05/2025

Sabe que a VENTOSATERAPIA :
Alivia a tensão muscular?
Diminui a dor nas articulações?
Fortalece os vasos sanguíneos?
Relaxa o corpo e a mente?
AGENDE A SUA CONSULTA
por SMS, telefone ou whatsapp
☎️ (+351) 916606469 ☑️
O seu bem estar é uma prioridade!
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✳️ Frio ou Calor ? ⏺️ A aplicação de frio ou de calor, traduz resultados diferentes ao nível da transferência de oxigéni...
11/05/2025

✳️ Frio ou Calor ?
⏺️ A aplicação de frio ou de calor, traduz resultados diferentes ao nível da transferência de oxigénio no corpo, o que influencía naturalmente, o movimento de contração e de relaxamento dos músculos.
⏺️ Se existe inflamação e o paciente apresenta dor, calor, zona avermelhada, inchaço e uma menor mobilidade, é aconselhável o tratamento com recurso ao frio.
⏺️ Por sua vez, o calor deve ser aplicado se o paciente apresenta rigidez muscular e é necessário obrigar o músculo a relaxar.
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Massagista / Técnico Auxiliar de Fisioterapia / Terapeuta
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🌟FASCITE PLANTAR? 🌟 Cuide dos seus pés e diga adeus à fascite plantar! 🌟🟩 Se sente dores no calcanhar, desconforto ao ca...
03/05/2025

🌟FASCITE PLANTAR?

🌟 Cuide dos seus pés e diga adeus à fascite plantar! 🌟

🟩 Se sente dores no calcanhar, desconforto ao caminhar, ardor ou sensação de queimadura , a massagem terapêutica pode ser a solução que precisa.
🟩 Com técnicas específicas, ajudamos a aliviar a inflamação, reduzir a dor e promover a recuperação dos seus pés, trazendo mais conforto e bem-estar para o seu dia a dia.
🌟 Agende sua consulta e dê um passo mais leve, rumo à saúde!
🌟 O seu bem estar é uma prioridade! 💆‍♂️💆‍♀️👣

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👐 Massagem Terapêutica: Saúde, bem-estar e qualidade de vida ao seu alcance! 🌿✅ Sabia que a massagem terapêutica vai mui...
27/04/2025

👐 Massagem Terapêutica: Saúde, bem-estar e qualidade de vida ao seu alcance! 🌿

✅ Sabia que a massagem terapêutica vai muito além do relaxamento? 💆‍♀️✨
✅ Alivia dores musculares, reduz o stresse, melhora a circulação, aumenta a mobilidade e ainda promove uma profunda sensação de bem-estar físico e emocional.

✅ Mas atenção!
👉 Para garantir resultados seguros e eficazes, é essencial procurar profissionais certificados, com formação reconhecidos pela DGERT.
✅ A formação faz toda a diferença na sua experiência e nos benefícios obtidos!

✅ Num mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si não é um luxo — é necessidade!

🔹 Equilibre corpo e mente
🔹 Combata o sedentarismo e a má postura
🔹 Melhore a qualidade do sono
🔹 Aumente a sua produtividade e energia
💬 Marqye já a sua sessão e sinta a diferença!
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🟧🟩 PREVENÇÃO DE LESÕES DESPORTIVAS :🟩 **Aquecimento Adequado🟧 **Fortalecimento Muscular🟩 **Uso Adequado de Equipamentos ...
23/04/2025

🟧🟩 PREVENÇÃO DE LESÕES DESPORTIVAS :
🟩 **Aquecimento Adequado
🟧 **Fortalecimento Muscular
🟩 **Uso Adequado de Equipamentos de treino e prática desportiva
🟧 **Hidratação
🟩 **Descanso e Recuperação**
🟧🟩 Em caso de lesão, é fundamental procurar orientação adequada para o tratamento e efetiva recuperação.

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